*Алкоголь, кофе и пара лишних килограммов помогут вам дожить до 90 лет.* Полагаете, пить за здоровье и долголетие — полный абсурд? Вовсе нет, и дело не в самовнушении.
Ученые установили, что спиртное — это один из способов дожить до 90+ лет. Причем по эффективности он превосходит регулярные занятия спортом. В ходе 15-летнего исследования под названием 90+ группа врачей во главе с невропатологом Клодией Кавас и доктором медиц. наук Марией Коррада наблюдали за пожилыми людьми, пытаясь выяснить, какой образ жизни, привычки и пищевые предпочтения помогают преодолеть рубеж долголетия. Некоторые выводы весьма неожиданны.
Алкоголь оказался настоящим эликсиром долголетия, если употреблять его умеренно. 2 бокала пива или вина в день сокращают риск преждевременной смерти на 18%, тогда как ежедневные занятия спортом в течение 15-45 минут только на 11%.
На ежегодном собрании Американской ассоциации содействия развитию науки Кавас отметила, что пока не может объяснить причины этого феномена. Как ни странно, пара лишних килограммов тоже играет на руку тем, кто хочет увидеть праправнуков.
Риск (речь идет об ожирении) на 3% меньше, чем у их стройных сверстников. Кофе — еще один эликсир долголетия. Две чашки ароматного напитка в день на 10% сокращают вероятность ранней смерти.
Ну, и наконец, хобби: те, кто на старости лет имеет увлечение и уделяет ему минимум 2 часа в день, становятся долгожителями на 21% чаще. Всегда можно посвятить себя, скажем, йоге или олимпийскому виду спорту.
Подводим итог - регулярно пьём бокал вина в день (+18%) + набираем пару лишних килограм (+ 3%) + пару чашек кофе в день (+10%) + какое-нибудь хобби +21%. Итого 18 + 3 + 10 + 21% = 67.4%. Следовательно живём до 70 + 70 х 0.674 = 70 + 47,18 = 117.18 лет, т.е. те почти 120 лет, которые и отмеряны нам Всевышним.
Как всегда ОН прав... Пить - это весело, а что веселье жизнь продлевает- это даже не истина, а аксиома!
Хорошего дня!
А Н О С О Г Н О С И А
Временная забывчивость. французский профессор Бруно Дора из Института памяти и болезни Альцгеймера.
У людей 60 лет и старше часто случается так, что они жалуются на нехватку памяти.
Это "Анозогнозия" или временная забывчивость.
У половины людей в возрасте 60 лет и старше есть некоторые симптомы, которые обусловлены возрастом, а не болезнью.
Наиболее распространенными случаями являются:
- забываешь имя человека,
- идем в комнату и не помним, зачем мы туда шли
- пустое воспоминание о названии фильма или актере, актрисе,
- пустая трата времени на поиски того, где мы оставили наши очки или ключи ...
После 60 лет у большинства людей возникают такие трудности, что указывает на то, что это не болезнь, а скорее характеристика, обусловленная течением лет .
Многие люди обеспокоены этими упущениями, поэтому важно следующее утверждение:
"У тех, кто осознает свою забывчивость, нет серьезных проблем с памятью.
"Те, кто страдает болезнью памяти или болезнью Альцгеймера, не осознают, что происходит."
Профессор Бруно Дюбуа, успокаивает людей, обеспокоенных их упущениями:
"Чем больше мы жалуемся на потерю памяти, тем меньше вероятность того, что мы будем страдать от болезни памяти."
- А теперь небольшой неврологический тест:
Используйте только свои глаза!
1 - Найдите букву С в таблице ниже!
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
2 - Если вы уже нашли C,
Затем найдите 6 в таблице ниже.
999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
3 - Теперь найдите N в таблице ниже.
Внимание, это немного сложнее!
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMМNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Если вы пройдете эти три теста без проблем:
- вы можете отменить свой ежегодный визит к неврологу.
- твой мозг в идеальной форме!
- вы далеки от каких-либо отношений с болезнью Альцгеймера.
Итак, поделитесь этим со своими друзьями старше 60 лет, это может их успокоить.
*ДЛЯ ВСЕХ НАС, КОМУ ОТ 40 ДО 90 ЛЕТ, ВОТ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ*
*Всегда проверяйте:*
1. Кровяное давление
2. Уровень сахара в крови
3. Триглицериды
4. Холестерин
5. Мочевая кислота
*Минимизировать:*
1. Соль
2. Сахар
3. Отбеленная мука
4. Молочные продукты
5. Обработанные пищевые продукты
6. Кубики Магги
*Необходимое питание:*
1. Овощи
2. Бобовые
3. Фасоль
4. Орехи
5. Яйца
6. Масло холодного отжима (оливковое, кокосовое, ...)
7. Фрукты
*Три вещи, которые вы должны постараться забыть:*
1. Ваш возраст
2. Ваше прошлое
3. Ваши жалобы
*Три основные вещи:*
1. Ваши друзья
3. Ваши позитивные мысли
4. Чистый и гостеприимный дом.
*Четыре основные вещи:*
1. Всегда улыбайтесь / смейтесь
2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями в своем собственном темпе
3. Проверьте и контролируйте свой вес
4. Будьте с семьей и прислушивайтесь к семейным советам
*Семь основных вещей:*
1. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, чтобы выпить воды
3. Не ждите, пока вам захочется спать
4. Не ждите, пока вы устанете, чтобы отдохнуть
5. Не ждите, пока вы заболеете, чтобы пройти медицинское обследование
6. Не ждите чудес, чтобы доверять Богу
7. Никогда не теряйте уверенности в себе
8. Оставайтесь позитивными и всегда надейтесь на лучшее завтра ...