Скандинавская ходьба.

[Lanka]

Дмитро, я бегаю каждый день. Обычно утром/ реже вечером.

Бег не очень хорошая вещь. Она повышает тему благополучия. В общем повышается тема гордыни, тема превосходства, мол смотрите как я могу. Для молитв бег не подходит. С палками нагрузка намного выше.

Ммммм....Наверное это все-таки очень индивидуально.
У меня бег очень хорошо сознание тормозит, отлично нейтрализует нехорошие эмоции, полученные за день. Вечером,просто вытряхиваешь бегом из себя всю дрянь, накопленную за день, и нормально, можно жить дальше

[Дмитро]

Ммммм....Наверное это все-таки очень индивидуально.

Нет. Все дело в том, что такая функция заложена, когда человек проходил стадию развития, становления. Бег это тема добычи еды и спасение от хищника. Сейчас от этой функции поднимается внутренняя гордыня, а потом незаметно выплескивается на окружающих. Это когда каждый день бегаешь, то выделить эти эмоции может не получится, нужен контраст, что бы увидеть. Вот я пил чай лет 20 и по крепче, и по лучше, и то же все было нормально. И никто не мог мне доказать, что это не есть хорошо. Пока сам не увидел. Так же и с бегом.

[Lanka]

Ммммм....Наверное это все-таки очень индивидуально.

Нет. Все дело в том, что такая функция заложена, когда человек проходил стадию развития, становления. Бег это тема добычи еды и спасение от хищника. Сейчас от этой функции поднимается внутренняя гордыня, а потом незаметно выплескивается на окружающих. Это когда каждый день бегаешь, то выделить эти эмоции может не получится, нужен контраст, что бы увидеть. Вот я пил чай лет 20 и по крепче, и по лучше, и то же все было нормально. И никто не мог мне доказать, что это не есть хорошо. Пока сам не увидел. Так же и с бегом.

Понятно. Ну Вам виднее
Я собственно несколько лет уже не бегаю, так как танцую. Вот танцы как раз гордыню и претензии провоцируют еще как! Или может танцы просто вытаскивают то, что внутри и это нужно перерабатывать?

[ontaric]

Дмитрий, ты на видео что-то пьёшь, в связи с этим перечитала тему про чай-кофе, т.к. хочу отказаться от них, что посоветуешь, может какие-то новые мысли появились по этому поводу?

[Сурия Каур]

По поводу что пить. Мне нравятся разные травяные настои. Покупаю готовые в специлизированных чайных магазинах. Завариваю слабенько несколько раз. Нежный вкус, чуть сластит. И пьется легко.

[Avantasia]

...
И еще в связи с этим вопрос))) может, эксперименты с покрышками и т.п - это все-таки мужской вариант?)) Для девочек нуна что-то.. гармоничное для них?

по торопинке
по траве
по росе
босиком)
... а про покрышки...
впрягаемся в плуг в борону
и пашем
и пашем

[MAPA]

Палки для ходьбы сделал сам - из пластиковых труб. Внутрь поместил арматуру по 600 г и залил жидкими гвоздями, в качестве наконечника - толстое сверло. Хожу, качаюсь уже второй день. Следующий этап - утяжелители на ноги. Следующий - переезд ближе к холмам, там кладбище большое есть с дорогой, безлюдное - как раз для ходьбы в гору и с покрышкой. Логика понятна - чем больше динамических усилий (ногами и руками) и чем продолжительней процесс, тем эффективнее работа.

[arty]

посмотрел видео, Дмитро ничего такой, обаяшка

[vodoley]

тоже хочу пасатреть, у мня не открывается( не могу понять почму , но не открываются некоторые ссыли ютуба)
ПодскажИте, пжл, как отыскать в ютубе( название).

Спойлер

phpBB [media]

[Дмитро]

Дмитро, можно пасатреть КАК ты сам ходишь с палками с этими скандинавским хОдом?( без покрышки можно)

Это не важно. Походишь найдешь свой стиль. Неправильно ходить не получится.

[Ляська]

Бег это тема добычи еды и спасение от хищника.

А с плаванием такая же ситуация? В бассейне и т.п Когда плавают "дорожки", "километры"..

[Svet1210]

Привет! Вопрос тем кто работает над собой на велотренажере.

Не подскажете на какие парметры обратить при покупке велотренажера? Понятно,что в инете полно этой информации, но хотелось бы услышать от непосредственных пользоватлей.

Утром работала с палками, но а с 8 часов утра так прохудилось небушко что до сих пор льет. Без велотренажера никак.

[vodoley]

На мой взгляд велотренажеры лучше пробовать, к примеру в фитнес-клубах.
Бывают разные и бывают очень не удобные.
Лично мне нравятся простые сайкл-тренажеры.
Они наиболее точно напоминают езду на велосипеде и очень хорошо нагружают, по спортивному.
А навороченные электронные бывает, что вообще нагрузку не создают. Не вспотеешь даже.

[vodoley]

Полчаса интенсивной езды на сайкл тренажере и одежду можно выжимать от пота.

[Avantasia]

Бег это тема добычи еды и спасение от хищника.

А с плаванием такая же ситуация? В бассейне и т.п Когда плавают "дорожки", "километры"..

Вода "смывает" наработанное. ИМХО

[arty]

Бег это тема добычи еды и спасение от хищника.

А с плаванием такая же ситуация? В бассейне и т.п Когда плавают "дорожки", "километры"..

Вода "смывает" наработанное. ИМХО

вода смывает груз проблем и освобождает моск, по моему опыту

[Дмитро]

вода смывает груз проблем и освобождает моск, по моему опыту

И делает его девственно чистым

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

Бег это тема добычи еды и спасение от хищника.

А с плаванием такая же ситуация? В бассейне и т.п Когда плавают "дорожки", "километры"..

Вода "смывает" наработанное. ИМХО

В принципе можно плавать и молится, но эффективность будет низкая. Хоть затраты энергии очень большие, сосредоточится будет проблематично. А с другой стороны, что бы час плавать кролем непрерывно и ровно, нужно где то с полгода, почти каждый день, тренироваться.

[Avantasia]

Был у меня такой случай
В нашем городе бассейна нет
Ездили по выходным и праздникам в соседнюю область
Три-четыре семейных пары- все друзья
Бассейн, сауна, разговоры в дороге- все способствовало расслаблению и отдыху.
Перед поездкой повздорила с мужем. Обиделась.
Надеялась заглушить обиду физ. нагрузкой. А поясница уже до этого побаливала ( проблемка не новая, где-то с 16 лет мучила меня и каждый год укладывала в постель)
В бассейне прихватило так что одевали меня подруги, а муж в машину нес на руках.
Врач две недели ездил домой с уколами и массажем.
Вот такая катавасия...
Я и до сих пор как вспомню, начинаю отнекиваться от тех эмоций...

[Svet1210]

vodoley,

Спасибо огромное за рекомендации, обязательно учту при покупке велотренажера.

[Ляська]

Не подскажете на какие парметры обратить при покупке велотренажера? Понятно,что в инете полно этой информации, но хотелось бы услышать от непосредственных пользоватлей.

Я когда-то давно приобрела в ближайшей Зебре не сильно навороченный. Магнитный, т.е в нем нет шкива и т.д. Есть в нем переключатель нагрузок, до восьмерки, но я работаю на 1-2. Дело в том, что при бОльших нагрузках идет напряжение на колени, и можно нафиг посадить суставы.
http://www.atemi.ru/dealers/catalog/trenazhery/ve ... elotrenazher_magnitnyj_as-401/

Добавлено спустя 10 минут 38 секунд:

В бассейне прихватило так что одевали меня подруги, а муж в машину нес на руках.

Что-то вспомнился фильм - Елки кажется, где женщина на Новый год написала желание найти такого мужика - "чтоб на руках носил". В итоге на НГ сломала ногу, и он действительно понес ее на руках))