Мировоззренческий экс-официальный форум, посвящённый изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Беседка
Вот это ключевая мысльnicely писал(а):Я тоже много сплю, но могу себе это позволить.
пояснитеnicely писал(а):Возможно, всё дело в сильном стрессе, который получает психика от собственного неправильного фона эмоций, даже неосознанного.
что это такое?Autumn Lover писал(а):Улучшать качество сна,
я на ночь ем пол-таблетки феназепама.Y-ina писал(а):Такая проблема:
Очень много сплю. Если не высыпаюсь какое-то время, заболеваю. Мне нужно часов 9-10 сна, а если нервное время, то 11-12. Не могу себе такое позволить. Что делать? Просто очень большая проблема!
Это у меня с детства. Кроме того, что нужно много спать, еще и просыпаюсь крайне плохо.
Помогите!
В сети
Глубокий, крепкий, расслабляющий. Когда сон качественный, то меньше его требуется.Y-ina писал(а):что это такое?
Никак не влияет. Я уже это проходила. Вообще никакой разницы не заметила. Только на ночь не надо пить кофе.Фея333 писал(а):Это экстремальная мера - но она очень сильно нормализует сон
Может, дело в привыкании. Если пьешь чай каждый день, то он не особо действует. Да и я его к тому же крепким не пью.Фея333 писал(а):у всех по-разному. На меня влияет , и очень сильно
У меня по-видимому в подсознании довольно тяжёлые эмоции (это и по моим предкам видно). Я могу после сна ещё долго приходить в себя, потому что ночью открывается подсознание, да и в течение дня устаю от этого фона (недовольство, раздражение, печаль и т.п.). Сейчас правда уже начинаю лучше это контролировать, но в долгом сне себе никогда не отказываю, организм всё равно своё возьмёт.Y-ina писал(а):поясните
в 23 и раньше я ложилась с детства и до 2011 года регулярно. Работа была с 8-9 утра. Но толку? Со сном всегда были проблемы (очень много сплю).Фея333 писал(а):пока так - ничего не изменится
отход ко сну после 11 - постепенно высасывает силы и здоровье.
Тоже не у всех. Хватает людей, которые прекрасно себя чувствуют, ложась за полночь. Для меня вообще важно количество часов сна. А когда и во сколько я сплю, это не так важно. Просто ночью спать лучше - тихо, ну и времени больше будет днем.Фея333 писал(а):отход ко сну после 11 - постепенно высасывает силы и здоровье.
Может, ты еще и устаешь много за день? И физически, и нервно. Вот и требуется более долгий отдых.Y-ina писал(а):Наверное, я только так и сплю.
В 22-23 часа я еще на работе или в транспорте.
Конечно, устаю. Я псих, у меня все силы высасывают нервы.Autumn Lover писал(а):Может, ты еще и устаешь много за день? И физически, и нервно. Вот и требуется более долгий отдых.
Autumn Lover,Autumn Lover писал(а):Тоже не у всех. Хватает людей, которые прекрасно себя чувствуют, ложась за полночь. Для меня вообще важно количество часов сна. А когда и во сколько я сплю, это не так важно. Просто ночью спать лучше - тихо, ну и времени больше будет днем.Фея333 писал(а):отход ко сну после 11 - постепенно высасывает силы и здоровье.
Сейчас этот раздел просматривают: Сара 17, iriss, 3 скрытых и 15 гостей