Все о стройности

[Lilu]

Девочки, скоро лето.
Наверняка захочется одеть купальник и на пляж.
Давайте вместе.
Так ответственнее.
Я начала заниматься по следующим комплексам.
Сразу предупреждаю, что на мой взгляд, если не помрешь, то точно постройнеешь.

Спойлер

phpBB [media]

phpBB [media]

phpBB [media]

phpBB [media]

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Если кому-то интересно поработать в группе,
то можно будет обозначить наш вес сейчас. И объемы.
А через месяц, к примеру, поделимся достижениями.
Я планирую заниматься 3-4 раза в неделю.
Есть еще комплексы упражнений, по которым буду заниматься и уже занимаюсь, но приведенные пока будут основными.
Может быть вы поделитесь своими...

[FlutterShy]

Я вообще на веранде дома часто голенькая загораю, так что приятно самой

[Y-ina]

загорайте...

в вашем купальнике?

[Марфа_М]

Вы сильно не переусердствуйте. С возрастом может происходить неконтролируемая потеря мышечной массы.

Добавлено спустя 34 секунды:
Кожа да кости и сплошные морщины

[Lilu]

Y-ina, делать нечего что ли?
Я в огороде если и загораю (что редко), то в купальнике, конечно.
А купальники очень прикольные сегодня в магазине присмотрела. Очень хотелось купить.

[Definitely Maybe]

А фиг его знает. Вообще был 165 см. А в последний раз во время третьей беременности измеряла мед. сестра, говорит 163 см. Мы с ней поспорили, но, видимо, усадка на 2 см уже произошла.

В течении дня под действием силы тяжести позвоночник может давать усадку около 1 см. Ночью распрямляется. Т е утром и вечером рост может немного отличаться.

[Brittany]

С возрастом может происходить неконтролируемая потеря мышечной массы.

Так автор же мышцы качает, с чего это масса мышечная потеряется?

[Lilu]

Марфа Меньшикова, пока бояться нечего, мне можно 53 кг веса. Это нормой считается.

[Марфа_М]

С возрастом может происходить неконтролируемая потеря мышечной массы.

Так автор же мышцы качает, с чего это масса мышечная потеряется?

Хз, но теряется. Это надо поизучать еще.

[Lilu]

Definitely Maybe, во время беременности вполне возможно была такая усадка.

[FlutterShy]

У меня было такое, что я загорала перед домом в одних очках несколько минут, потом ощутила лёгкость в голове, кружение и плюх, очнулась уже на веранде ))))
Солнце оно опасным может быть.

[Brittany]

Я вообще на веранде дома часто голенькая загораю, так что приятно самой

У тебя в Израиле дом с верандой? загораешь через стекло?

[Brittany]

С возрастом может происходить неконтролируемая потеря мышечной массы.

Так автор же мышцы качает, с чего это масса мышечная потеряется?

Хз, но теряется. Это надо поизучать еще.

Так это после 60 теряется. И постепенно.

[Марфа_М]

Brittany, ну с 40 до 60 не так много времени осталось

[FlutterShy]

Я вообще на веранде дома часто голенькая загораю, так что приятно самой

У тебя в Израиле дом с верандой? загораешь через стекло?

Через стекло ультрафиолет не проходит. Загораю нормально , не через стекло.))))
А интимные места при загаре лучше пластырем залеплять так как солнце опасно а им загар совсем не нужен и противопоказан.

[Brittany]

У меня было такое, что я загорала перед домом в одних очках несколько минут

Дом в лесу? на полянке? рядом озеро...

[Autumn Lover]

Так автор же мышцы качает, с чего это масса мышечная потеряется?

На лице они зато не прокачиваются. Усыхает потом лицо - и привет морщины. Все хорошо в меру.

[FlutterShy]

У меня было такое, что я загорала перед домом в одних очках несколько минут

Дом в лесу? на полянке? рядом озеро...

Просто веранда высокая, с улицы не видно. Ну если совсем не высовываться )))

[Brittany]

На лице они зато не прокачиваются.

есть специальные упражнения. Для мышц лица и шеи..

[Lilu]

Autumn Lover, смех сквозь слезы. У меня лицо круглое, щеки пухлые (а я это терпеть не могу). И оно остается таким же какой-бы тощей я не была. Вы прямо по больному месту мне...

[Марфа_М]

Я вообще на веранде дома часто голенькая загораю, так что приятно самой

У тебя в Израиле дом с верандой? загораешь через стекло?

Через стекло ультрафиолет не проходит. Загораю нормально , не через стекло.))))
А интимные места при загаре лучше пластырем залеплять так как солнце опасно а им загар совсем не нужен и противопоказан.

Хорошо еще что пластырем, а не клеем замазывать