Все о стройности

Список разделов Прочее Беседка

Описание: Обсуждаем все, что угодно, не относящееся к тематике сайта. Просто живое общение.

#1 Lilu » Сб, 3 марта 2018, 18:14

Девочки, скоро лето.
Наверняка захочется одеть купальник и на пляж.
Давайте вместе.
Так ответственнее.
Я начала заниматься по следующим комплексам.
Сразу предупреждаю, что на мой взгляд, если не помрешь, то точно постройнеешь.

Спойлер
phpBB [media]


phpBB [media]


phpBB [media]


phpBB [media]


Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Если кому-то интересно поработать в группе,
то можно будет обозначить наш вес сейчас. И объемы.
А через месяц, к примеру, поделимся достижениями.
Я планирую заниматься 3-4 раза в неделю.
Есть еще комплексы упражнений, по которым буду заниматься и уже занимаюсь, но приведенные пока будут основными.
Может быть вы поделитесь своими... :smile:
Последний раз редактировалось Lilu Вс, 24 июня 2018, 17:50, всего редактировалось 1 раз.
Lilu
Автор темы
Сообщения: 6518
Темы: 16
С нами: 11 месяцев 28 дней


Re: Давайте вместе рванем в стройность

#101 соль18 » Вс, 4 марта 2018, 22:38

Зюзечка писал(а):у каждого своя какая-то параллельная реальность...
:yes: :sun:
соль18
Сообщения: 2679
Темы: 55
С нами: 6 месяцев 15 дней

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#102 Зюзечка » Вс, 4 марта 2018, 22:40

tiss77 писал(а):Обжорка несчастная
да уж, видели мы эту обжорку :hi-hi:
Зюзечка

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#103 tiss77 » Вс, 4 марта 2018, 22:44

Зюзечка писал(а):
tiss77 писал(а):Обжорка несчастная
да уж, видели мы эту обжорку :hi-hi:
Вы не видели, сколько я могу съесть :cool:
Изображение
tiss77 F
Аватара
Сообщения: 1782
Темы: 9
С нами: 3 года 8 месяцев

  • 1

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#104 Lilu » Вс, 4 марта 2018, 23:10

До НГ похудела до 59 кг.
А за праздники поправилась на 3 кг.
Сейчас похудела опять на 2 кг.
Вот так праздновать... :-D
Lilu
Автор темы
Сообщения: 6518
Темы: 16
С нами: 11 месяцев 28 дней

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#105 Lilu » Вт, 6 марта 2018, 19:52

Ой, как у меня все болит...
Ужасные тренировки. :wacko:
Lilu
Автор темы
Сообщения: 6518
Темы: 16
С нами: 11 месяцев 28 дней

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#106 Зюзечка » Вт, 6 марта 2018, 19:59

Lilu писал(а):Ой, как у меня все болит...
Ужасные тренировки. :wacko:
Lilu, сколько по времени тренировка вышла?
Зюзечка

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#107 Lilu » Вт, 6 марта 2018, 20:02

Зюзечка, я стараюсь от 30 до 40 минут тренировки выбирать.
делаю те комплексы, что привела в первом посте.
Пока очень, очень трудно. Вчера, например, делала супер-талия, думала, что в космосе, невесомость после тренировки и слабость страшная. Но я смогу, со временем адаптируюсь.
Lilu
Автор темы
Сообщения: 6518
Темы: 16
С нами: 11 месяцев 28 дней

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#108 Зюзечка » Вт, 6 марта 2018, 20:05

Lilu, молодец, 30-40 минут достаточно.
Lilu писал(а):делаю те комплексы, что привела в первом посте.
надо будет глянуть, что там за упражнения.
Lilu писал(а):невесомость после тренировки и слабость страшная.
главное не заедать потом вкусняшками.
Зюзечка

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#109 Lilu » Вт, 6 марта 2018, 20:06

Зюзечка, держусь как могу...

Добавлено спустя 15 часов 7 минут:
Спойлер
phpBB [media]

Сегодня делала этот комплекс упражнений. Очень понравился. Трудно не было.
Но у меня пока гантель нет.
Набрала воды в пластиковые бутылки, где-то по 1 кг получилось. Не очень удобно, но пока так. :smile:
Lilu
Автор темы
Сообщения: 6518
Темы: 16
С нами: 11 месяцев 28 дней

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#110 Марфа Меньшикова » Ср, 7 марта 2018, 12:25

Lilu писал(а):Но у меня пока гантель нет.
у меня есть гантели по килограмму, по два. По пять, из которых можно скрутить и по 10, 20 и по 25.
А также обруч с утяжелителями, скакалка, коврик.
Желания - нет.
Детства моего чистые глазенки
Марфа Меньшикова
Крит-Мыс-Сер
Аватара
Сообщения: 26214
Темы: 53
С нами: 10 лет 6 месяцев

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#111 Марфа Меньшикова » Ср, 7 марта 2018, 12:26

Есть желания уйти от зависимости от сахара и от углеводов.
Потому что мозгом тянет, а телу потом хреново.
Вот надеюсь эту страсть в себе победить таки, и чтобы изменился внутренний расклад.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Как бывшая спортсменка, практиковавшая приличные физически нагрузки, не верю в похудение посредством тренировок.
Во всяком случае для себя и своей конституции.
Детства моего чистые глазенки
Марфа Меньшикова
Крит-Мыс-Сер
Аватара
Сообщения: 26214
Темы: 53
С нами: 10 лет 6 месяцев

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#112 Brittany » Ср, 7 марта 2018, 12:32

Марфа Меньшикова писал(а):обруч
Я сдуру купила это...недоразумение. Теперь жалею.((( Денег жалко. :ninja:
Ещё у меня есть "колесо" Кашпировского! :grin: Нашла его в кладовке.
Откуда оно там взялось, понятия не имею. Само прикатилось.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 28424
Темы: 129
С нами: 12 лет
О себе: июль

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#113 Lilu » Ср, 7 марта 2018, 12:32

Марфа Меньшикова, я с юности занималась постоянно. Тренировки почти каждый день (по 1,5 - 2 часа).
Потом распустилась, а сейчас вспоминаю, радуюсь...
Видимо, привыкаешь и понимаешь, что этого очень недоставало.
Хотя печально то, что раньше было легко, теперь труднова-то идет.
Возраст, ничего не поделаешь.
Мне надо живот согнать.
И бедра подтянуть.
С остальным особых проблем нет. Просто для хорошей формы заниматься можно.
Буду постепенно все это приобретать.
Гантели, тоже тяжелый обруч надо, скакалку попозже, мне тяжело даются прыжки.
К голове сразу приливает и сердце бешено бьется.
А вместо коврика одеяльце есть, дома подойдет заниматься.
Малыш уже со мной занимается, как должное воспринимает. Надо именно на одеялко залезть. Выбражает.
Сегодня бутылки с водой отбирал... :-D
Lilu
Автор темы
Сообщения: 6518
Темы: 16
С нами: 11 месяцев 28 дней

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#114 Марфа Меньшикова » Ср, 7 марта 2018, 12:53

У меня есть знакомый на работе. Рост 195 см, раздобрел на сидячей работе и макдональдсе наверное под 140-150 кг.
Взялся за себя, стал бегать. Обязательно 3 тренировки в неделю, после работы, что в дождь, что в зиму. По 10 км бегал наверное лет 5.
Стал меньше 100 кг. Возможно 90, при его росте - прям худой.
Изменил питание, ничего жирного, вот прям зацикленный был, все как надо. На руках измеритель шагов и т.п.

Два года его не видела. Вчера столкнулась в коридоре - опять здоровый, под 140.
То ли бегать бросил, то ли что...
Детства моего чистые глазенки
Марфа Меньшикова
Крит-Мыс-Сер
Аватара
Сообщения: 26214
Темы: 53
С нами: 10 лет 6 месяцев

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#115 Lilu » Ср, 7 марта 2018, 12:57

Да, я тоже ужаснулась, когда за праздники поправилась на 3 кило.
Все что больше 60 кг я быстро сбрасываю, но и также быстро набираю.
А когда удается меньше 60 кг достичь, там уже все иначе. Худеть намного сложнее, но и набирать тоже быстро не получилось бы.
Lilu
Автор темы
Сообщения: 6518
Темы: 16
С нами: 11 месяцев 28 дней

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#116 Марфа Меньшикова » Ср, 7 марта 2018, 13:01

Lilu писал(а):удается меньше 60 кг достичь,
я цифрами наподобии "60" вообще не оперирую :-D .
Выходила замуж 58 кг - это была жуть какая худая, смотреть страшно.
Уже через полгода вес перевалил через 60, больше я к таким цифрам, не возвращалась и даже в мыслях нет.

Муж любит худых (по его словам) - но наверное больше, чтобы меня не расслаблять.
Потому что когда я ему показываю реальные фотки некоторых худых женщин, он обычно говорит, что у них сильно болезненный вид.
Детства моего чистые глазенки
Марфа Меньшикова
Крит-Мыс-Сер
Аватара
Сообщения: 26214
Темы: 53
С нами: 10 лет 6 месяцев

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#117 Lilu » Ср, 7 марта 2018, 13:22

А рост какой?

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Мне бы еще электронные весы... Как хочется... :roll:
Мои сумасшедшие. На ковер поставишь, они на кило больше показывают, на пол на кило меньше. Сейчас думала, выкинуть их нафиг, так они сразу одинаково показывать начали и на ковре, и на полу. :-D
Lilu
Автор темы
Сообщения: 6518
Темы: 16
С нами: 11 месяцев 28 дней

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#118 Марфа Меньшикова » Ср, 7 марта 2018, 13:32

Lilu писал(а):А рост какой?
172
Детства моего чистые глазенки
Марфа Меньшикова
Крит-Мыс-Сер
Аватара
Сообщения: 26214
Темы: 53
С нами: 10 лет 6 месяцев

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#119 Lilu » Ср, 7 марта 2018, 13:34

Понятно.
58 - это реально стройность при таком росте.
Я была 49 кг.
Счастлива замужем, видимо, раз так разнесло... :? :-D
Lilu
Автор темы
Сообщения: 6518
Темы: 16
С нами: 11 месяцев 28 дней

Re: Давайте вместе рванем в стройность

#120 Enmerkar » Ср, 7 марта 2018, 13:45

104 кг...минус 12 за 3 месяца :cool:
Вам только кажется, что вы хотите больше знать. Зная всю правду, вы захотите многое забыть.© Дмитрий Гринберг
Enmerkar
Аватара
Сообщения: 14230
Темы: 38
С нами: 6 лет 8 месяцев

Пред.След.

Вернуться в Беседка

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 12 гостей