Список разделов › Прочее › Беседка
я часто пробовал делать себя на износ .Y-ina писал(а):Ощущение, что в сутках больше не 24 часа. Как успевать, если не успеваю даже самое необходимое?
Во сколько вы встаете и ложитесь? Что успеваете сделать в среднем за день?
у меня появилась фишка новая .Марфа Меньшикова писал(а):последние несколько лет в 5-40
Вот здесь неправильно. Надо полноценно отдыхать и восстанавливаться. С годами это становиться все важнее.gosha писал(а):субботу и воскресенье работа .
в субботу полный день ( часов 12 ) в воскресенье пораньше -часов до шести вечера .
ну у меня тоже 5-40 был будильник и 15 минут чтобы полежать))gosha писал(а):у меня появилась фишка новая .
ставлю будильник на сотовом без пяти шесть
потом нажимаю на -отложить на 10 мин .
мдя .
эти десять минут кАжутся такими длинными и .... ласковыми )))
наверное .Марфа Меньшикова писал(а):Вот здесь неправильно. Надо полноценно отдыхать и восстанавливаться. С годами это становиться все важнее.
наверное не надо никого слушать .Y-ina писал(а):Во сколько вы встаете и ложитесь? Что успеваете сделать в среднем за день?
Спасибо.
Марфа, вообще то ЭТО -... ТОЖЕ управление поведением мужа так или иначе- корректировка его поведения и поступков, его отношения к своим "мужским" домашним делам.Марфа Меньшикова писал(а):Я стала себя тормозить.
Начиная с малого - не могу открыть банку консервным ножом, помоги, не могу то, не могу се...
Потом это вошло в привычку и я отдала в зону его контроля и влияния огромный кусок всяких разных дел, которые теперь вообще никак меня не касаются.
Наоборот, это он периодически меня контролирует. А я брыкаюсь в ответ, что свободный человек, и не в армии, чтобы делать вовремя по плану и проч.
нет такой фишки - управлять мужчинами.
хорошая присказка...актуальная по большому счету для большинства женщин в России. Может и не только в России- но где не была, про то не скажу.Meчтатель писал(а):Я корова
Я и бык
Я и баба
И мужик
Ольга Совякина писал(а):Марфа, вообще то ЭТО -... ТОЖЕ управление поведением мужа так или иначе- корректировка его поведения и поступков, его отношения к своим "мужским" домашним делам.Марфа Меньшикова писал(а):Я стала себя тормозить.
Начиная с малого - не могу открыть банку консервным ножом, помоги, не могу то, не могу се...
Потом это вошло в привычку и я отдала в зону его контроля и влияния огромный кусок всяких разных дел, которые теперь вообще никак меня не касаются.
Наоборот, это он периодически меня контролирует. А я брыкаюсь в ответ, что свободный человек, и не в армии, чтобы делать вовремя по плану и проч.
Мне ближе саркастическое и более открытое поведение.
И вся разница
я поняла, что уже везде успела.Y-ina писал(а):В связи с тем, что НИЧЕГО не успеваю, хочу послушать про чужой опыт успевания.
хаааМарфа Меньшикова писал(а):Я не гуляю собаку утром - гуляет муж или сын.
Тёплое молоко с мёдом когда-то пила, а вот со специями - нет, нужно попробоватьdised писал(а):есть хорошее аюрведическое средство для крепкого сна. Сейчас использую его для себя.
Это теплое молоко со специями перед сном. В качестве специй лучше всего подходят зеленый молотый кардамон и фенхель. Вырубает не хуже крепкого алкоголя.
Молоко хорошо еще тем, что оно переваривается ночью под воздействием энергии Луны. В отличие от другой пищи, которая переваривается с помощью энергии Солнца.
Согласна. От себя еще добавлю, когда перед сном работаешь, (умственная работа), причем не обязательно перед-перед, можно часа три-четыре напряженно работать, потом час типа отдыхать и ложишься спать. То мозг все равно не отдыхает, а продолжает работать, но уже во сне. И тоже организм не восстанавливается. По йоге, кажется, учатся выходить в состояние покоя.Марфа Меньшикова писал(а):Еще для хорошего сна- заметила - никаких тяжелых впечатлений вечером, наподобие фильма с убийствами, тяжелых каких-то статей и проч. Иначе ночью пойдет такой же эмоциональный фон, и будет сниться какой-нить негатив. А утром будешь разбитым.
В целом лучше стремиться к такому состоянию, чтобы не пробивали на негатив внешние раздражители, особенно непрошенные, а которых случайно "поймал", по глупости.
Да, очень вредно умственно работать на ночь. Я одно время укладывала ребенка спать, а сама работала часов до 2-3 ночи. Вот это полный привет. Не важно во сколько ты потом встанешь - в 8,9,10, разбитость полная и отсутствие нормальной работоспособности.Солнечный лучик писал(а):От себя еще добавлю, когда перед сном работаешь, (умственная работа), причем не обязательно перед-перед, можно часа три-четыре напряженно работать, потом час типа отдыхать и ложишься спать. То мозг все равно не отдыхает, а продолжает работать, но уже во сне. И тоже организм не восстанавливается. По йоге, кажется, учатся выходить в состояние покоя.
gosha писал(а):и .... они не для себя это покупали -видно .
но тут
картина маслом
про кролика -это к МонроМарфа Меньшикова писал(а):И кролик тоже его - он принес.
дак разница какая ?Марфа Меньшикова писал(а):Не, у нас как раз собака, которую хотел муж. Хотя заводила в итоге я.
Y-ina писал(а):Стесняетесь, что ли?
Утром встаю, с трудом успеваю или не успеваю собраться и к 13.50 (в субботу раньше) бегу, сломя голову, на работу.
Только собраться успеваю. Сделать - ничего.
Прихожу вечером в 22.30-23.00 (плюс-минус 15 минут). Ем (вот 10 минут назад закончила) и, если есть силы, то что-то успеваю сделать по работе, если нет, ложусь что-нибудь глянуть. Чаще всего через полчаса засыпаю, просыпаюсь в час-два-три. Умываюсь и снова ложусь.
Утром просыпаюсь и снова, сломя голову, на работу. Часто влетаю в последнюю секунду.
Как хоть что-то успевать?
Научите!
Ольга Совякина писал(а):изменить режим.
Исходи из того, что изменить НЕЛЬЗЯ...и не по твоим ОЩУЩЕНИЯМ, а именно по факту. Расписание уроков, например.
И меняй то, что изменить можно, даже если кажется, что организм не справится. Задача- продержаться 40 дней- только потом выводы.
вам про попа, а вы про попову дочку.Ольга Совякина писал(а):правильно- попробуй перестроиться. Помогает.
Повторюсь- лично наблюдала у нескольких хронических природных СОВ...самых-самых сов. Но срок привыкания, то есть комфортного просыпания по утрам- ДОЛГИЙ. Полная адаптация не ранее, чем через год.
Ты не занимаешься собой, поэтому такой сон. Была бы немножко поответстеннее, сделала себе короткий сон.Y-ina писал(а):дело в длинном сне, который мне требуется
Сейчас этот раздел просматривают: 4 гостя