Пик Карабас или

Список разделов Прочее Беседка

Описание: Обсуждаем все, что угодно, не относящееся к тематике сайта. Просто живое общение.

  • 1

Re: Пик Карабас или

#41 Lanka » Пн, 28 августа 2017, 21:59

WOLAND писал(а):...
сегодня вышел на работу, поговорил с нашими физкультурниками-качками. Чем сильнее человек - тем он добрее. Они знают свою силу. Один хочет сходить со мной на следующий год. Надо подкачать ноги. Хотя бы 5000 приседаний в день.
У качков дыхалка обычно никакая. Пусть он с тобой побегать попробует. У них большая мышечная масса, которая дофига кислорода требует.
Lanka F
Аватара
Сообщения: 1574
С нами: 5 лет 5 месяцев

  • 1

Re: Пик Карабас или

#42 mimo » Пн, 28 августа 2017, 22:08

WOLAND писал(а):Но самое главное, дорога проходила мимо могилок. И как раз в полночь, проходил по кладбищу. Я раньше боялся в полночь ходить по кладбищу. А тут ещё задом наперёд!?))

разве Воланд может бояться того.. о чём пишет? :ninja:
Последний раз редактировалось mimo Вт, 29 августа 2017, 2:18, всего редактировалось 5 раз(а).
Изображение
«Привычка свыше нам дана - замена счастию она» А.С. Пушкин
Реальность не зависит от нашего представления о ней. (с)
mimo
Аватара
Сообщения: 13071
Темы: 199
С нами: 5 лет 1 месяц

  • 1

Re: Пик Карабас или

#43 Lilu » Пн, 28 августа 2017, 22:16

WOLAND писал(а):
Lilu писал(а):
Спойлер
Изображение

Это Бухтарминское водохранилище. Очень большое и глубокое. Гораздо глубже, чем Азовское море. Вода, конечно, пресная, но очень прозрачная...
Спойлер
Изображение
Скалы, камни. Кедры, сосны. Белочки. Очень красиво и спокойно. Но вода холодная почти всегда.

Красиво.
...
В который раз убеждаюсь, что Земля - это РАЙ.


Да, красота. Для меня природа и климат очень значимы. А воду (реки, моря) вообще очень люблю.
Душа радуется, отдыхает. Настроение какое-то глубокое, философское, поэтичное.
Природа очень красивая и она оздоровляет и успокаивает.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Изображение

А вот это озеро называется Таинты.
Вода супер-прозрачная.
И прикольно, что рыбки там такие обнаглевшие... Они подплывают прямо к людям и у мужчин ноги волосатые обычно, они их щипают прямо за волосики. Те так прикольно возмущаются... :-D
А рядом рыбаки возмущаются, у которых рыба не клюет.
Весь клев на мужиков... :-D :smile:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Изображение

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
Изображение

Усть-Каменогорск красивый и очень развитый город.
Мощный.

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
А вот это уже Горный Алтай.
Усть-Каменогорск - это Рудный Алтай. То есть, в принципе - это Алтай, только разделенный границей.

Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Изображение

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Изображение
Lilu
Сообщения: 3008
Темы: 9
С нами: 4 месяца 27 дней

Re: Пик Карабас или

#44 WOLAND » Вт, 29 августа 2017, 16:02

Lanka писал(а):У качков дыхалка обычно никакая. Пусть он с тобой побегать попробует. У них большая мышечная масса, которая дофига кислорода требует.

Это так. Хотя, думаю им забраться на этот пик не будет представлять труда. Они ноги со штангой качают. Я правда тоже с гантелями 20 кг приседаю, когда отдыхаю от основных упражнений. но ноги у меня ни к чёрту. Я всегда ходил хитро, на икры нагрузки не давал. Ходил исключительно на пятках. Как бы придумать упражнения на развитие этих мышц? Именно чтоб не накачать их, а чтоб они растяжку держали.

Изображение
WOLAND
Автор темы
Аватара
Сообщения: 4572
Темы: 179
С нами: 2 года 8 месяцев

Re: Пик Карабас или

#45 WOLAND » Вт, 29 августа 2017, 16:08

mimo писал(а):
WOLAND писал(а):Но самое главное, дорога проходила мимо могилок. И как раз в полночь, проходил по кладбищу. Я раньше боялся в полночь ходить по кладбищу. А тут ещё задом наперёд!?))

разве Воланд может бояться того.. о чём пишет? :ninja:

:smile:

Проходя могилок я повторял: " Я хозяин душ человеческих! Я хозяин душ человеческих! Я хозяин душ человеческих! ..."

После того, как сказал это 40 раз -успокоился и был готов ко встрече с потусторонним.
WOLAND
Автор темы
Аватара
Сообщения: 4572
Темы: 179
С нами: 2 года 8 месяцев

Re: Пик Карабас или

#46 WOLAND » Вт, 29 августа 2017, 16:11

Lilu писал(а):Изображение

Сказка! :approve:
WOLAND
Автор темы
Аватара
Сообщения: 4572
Темы: 179
С нами: 2 года 8 месяцев

  • 1

Re: Пик Карабас или

#47 allabama » Вт, 29 августа 2017, 17:43

WOLAND писал(а):Как бы придумать упражнения на развитие этих мышц? Именно чтоб не накачать их, а чтоб они растяжку держали.
Всё уже придумано. Есть книжка хорошая Анатомия йоги, там все нагрузки показаны - можно свой комплекс составить.
По-классике - носок тянуть нужно (к себе и от себя) и вращать cтупней.
Если лень углубляться, то есть видео разные на ютубе, например:
Спойлер
phpBB [media]


phpBB [media]

упражнения "на носках" от качков (с нагрузкой):
Спойлер
phpBB [media]

(с) https://justsport.info/2/ikronozhnaya

и
к растяжкам приступают после разогрева мышц!


А, вообще, для укрепления ног, стоит поискать комплекс "для ног", какой понравится и заниматься комплексно, а не только парой мышц.
allabama
Аватара
Откуда: ДНР
Сообщения: 3784
Темы: 16
С нами: 10 лет 10 месяцев

  • 1

Re: Пик Карабас или

#48 Lanka » Вт, 29 августа 2017, 21:58

Я не очень поняла честно. А в фитнесс-клубе тебе ничего посоветовать не могут? Если есть грамотный тренер... Ну или в Инете поройся. Тебе икроножную мышцу нужно растянуть?
В горах лучше ходить с минимумом сгибания-разгибания колен. То есть, когда вверх идешь лучше делать короткие шаги, чтобы ноги меньше сибать разгибать. Да и вниз когда бежишь, в общем, тоже. Хотя ты без рюкзака ходишь, тебе это, наверное, не актуально.
Еще бери с собой эластичные бинты, если вдруг опять что-нибудь подвернешь.

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
http://ru.wikihow.com/растягивать-икроножные-мышцы

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Еще я знаю от тренера по фитнесу, что нужно тренировку посвящать какой-то отдельной группе мышц, а после отдых давать, чтобы мышцы этой группы восстановились . Иначе толку не будет.
Lanka F
Аватара
Сообщения: 1574
С нами: 5 лет 5 месяцев

Re: Пик Карабас или

#49 WOLAND » Вт, 29 августа 2017, 22:51

Lanka писал(а):А в фитнесс-клубе тебе ничего посоветовать не могут?

Надо подумать...
В общем-то нужны только три мышцы.

Изображение

...

Придумал!!! Нужно сделать подставку тренажёр для специальных приседаний с гантелями!!! )))

Изображение
WOLAND
Автор темы
Аватара
Сообщения: 4572
Темы: 179
С нами: 2 года 8 месяцев

Re: Пик Карабас или

#50 WOLAND » Вт, 29 августа 2017, 23:00

allabama писал(а):на ютубе, например:

Спасибо, allabama!
то что надо!
WOLAND
Автор темы
Аватара
Сообщения: 4572
Темы: 179
С нами: 2 года 8 месяцев

Re: Пик Карабас или

#51 WOLAND » Вт, 29 августа 2017, 23:14

Блин. Вот жил бы в Америке - запатентовал бы этот тренажёр для приседаний!

...

как раз на все мышцы ног:

Всё просто.

Изображение

Можно не только вверх или вниз делать наклон но и влево и вправо!?
Когда идёшь по склону ноги всегда косо ставятся!?
WOLAND
Автор темы
Аватара
Сообщения: 4572
Темы: 179
С нами: 2 года 8 месяцев

  • 1

Re: Пик Карабас или

#52 WOLAND » Ср, 30 августа 2017, 1:13

уже через 8 часов шахматный турнир, а сна ни в одном глазу...
если спать меньше 6 часов, то мозги работают в два раза хуже...

phpBB [media]
WOLAND
Автор темы
Аватара
Сообщения: 4572
Темы: 179
С нами: 2 года 8 месяцев

Re: Пик Карабас или

#53 Gulya » Ср, 30 августа 2017, 7:15

Воланд, с сумкой через плечо неудобно ходить, надо бы рюкзак в след. раз.
Изображение
Не живи уныло, не жалей, что было,
не гадай, что будет, береги, что есть!
Gulya F
Аватара
Откуда: Екатеринбург
Сообщения: 3513
Темы: 8
С нами: 6 лет 7 месяцев

Re: Пик Карабас или

#54 _Tasha » Ср, 30 августа 2017, 7:54

WOLAND, интересно было посмотреть, как вы в шахматы играете. На видео с кандидатами в мастера игры были, а у вас есть разряд по шахматам? Удачи на шахматном турнире. :smile:
Последний раз редактировалось _Tasha Ср, 30 августа 2017, 11:14, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
_Tasha
Аватара
Сообщения: 5319
Темы: 27
С нами: 4 года 10 месяцев

Re: Пик Карабас или

#55 Lilu » Ср, 30 августа 2017, 8:02

WOLAND, сколько в вас энергии неуемной. :smile:
Горы - это замечательно.
Особенно для такого мужчины, как вы.
Желаю вам всего самого наилучшего. :rose:

Добавлено спустя 2 часа 32 минуты:
Изображение

А вот это район, в котором я жила в г. Барнауле.
Посередине желто-синий домик, в нем на втором этаже была моя двух-комнатная квартира.
А в доме, который ближе - живут мои родители...

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Изображение

Вот в этом магазине я и укрылась от грозы и ливня у меня сотовый прямо от руки заряжался...

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Изображение

В самом этом квартальчике и школа и детский сад новые и поликлиника и магазины разные.
Для детей все что хочешь. Охрана территории, подземные и наземные гаражи, погреба.
Короче, это был элитный район - новостройка.
А если пересечь этот квартал (минут 12 пешком), то я очутилась бы на моей работе в Главном управлении Россинкас ЦБ РФ по Алтайскому краю.
Вот так у меня все было благополучно, пока я не вышла замуж...
А когда я перестала сама зарабатывать и отвечать за свою жизнь в полной мере (семья, дети), все развалилось. И сейчас я только и успеваю разгребать (или огребать)...

Изображение

А прямо под окнами моей квартиры был каток (заливали на зиму).

Добавлено спустя 24 минуты 58 секунд:
Спойлер
Изображение

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
Спойлер
Изображение

Вот зак этим храмом видно дом моих родителей.
В тот день, когда на церковь ставили купола, у них в квартире был неоткуда жуткий хлопок. И выбило стекла в дверях.

Добавлено спустя 2 часа 21 минуту:
Спойлер
Изображение

WOLAND, а на вулкане хотели бы побывать?
Должно быть захватывающие впечатления.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Спойлер
Изображение
Lilu
Сообщения: 3008
Темы: 9
С нами: 4 месяца 27 дней

Re: Пик Карабас или

#56 A0109 » Ср, 30 августа 2017, 14:14

Lilu писал(а):Изображение

А это фотки Азовского моря - возле Мариуполя.

Изображение

Вода в нем не прозрачная. Но бывает очень теплой. И она солененькая.

а почему именно эти фото?
С уважением, Аня.
A0109 F
Аватара
Сообщения: 290
С нами: 8 лет 9 месяцев

Re: Пик Карабас или

#57 Lilu » Ср, 30 августа 2017, 14:16

...
Последний раз редактировалось Lilu Вт, 17 октября 2017, 19:31, всего редактировалось 1 раз.
Lilu
Сообщения: 3008
Темы: 9
С нами: 4 месяца 27 дней

  • 3

Re: Пик Карабас или

#58 WOLAND » Ср, 30 августа 2017, 16:29

Первое место на турнире...башка трещит... Играли в городе - там загазованность. Дышать нечем.
...
надо курить бросать...
WOLAND
Автор темы
Аватара
Сообщения: 4572
Темы: 179
С нами: 2 года 8 месяцев

Re: Пик Карабас или

#59 Ашикирахо » Ср, 30 августа 2017, 16:30

вопрос: почему на таких красивых озерах не видно купающихся?

Добавлено спустя 30 секунд:
Первое место на турнире...башка трещит
-------
предъяви пожалуйста какие нибудь доказательства кроме голословного утверждения.
Ашикирахо
Сообщения: 7691
Темы: 634
С нами: 2 года 11 месяцев

Re: Пик Карабас или

#60 WOLAND » Ср, 30 августа 2017, 16:33

к стати встретился со своим соперником с детства. мы тогда на областных соревнованиях с ним встретились. наша партия тогда закончилась в ничью. Но и тогда он набрал 11 очков из 12, а я 11 с половиной. А сегодня не дал ему шанса, он вообще в середину улетел... 7 или 8 место...
WOLAND
Автор темы
Аватара
Сообщения: 4572
Темы: 179
С нами: 2 года 8 месяцев

Пред.След.

Вернуться в Беседка

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 11 гостей