Дейка писал(а):Вот сейчас болею, заметила, проще выпить какую-нибудь гадость, чем заняться собой (пополоскать горло, попарить ноги, руки)
Хотя силы-то есть, но почему-то не могу я их и на себя в том числе направить.
Мотивация слабая, чтоб это делать.
Любишь себя мало, чтоб достаточно заботиться о себе (у меня та же история - типа, фигня, я выдержу, я обойдусь), а мотивации , ДЛЯ ЧЕГО тебе надо быть сильной и здоровой, недостаточно.
Допустим, я, давно-давно, когда сына кормила и заболела, то очень боялась его заразить, поскольку контакт тесный. С темп.38 и болью в горле начала полоскать горло каждые 15 минут, чтоб выполоскать всю заразу из горла, чтоб не оставить шанса ни одному микробу попасть через дыхание на ребёнка.
К вечеру температура упала, горло прошло, сон дал сил, утром была здорова.
Или, бывает, придёшь за работы, и чувствуешь - знобит, а завтра на работу надо, сразу таз с горячей водой, отогреваешься, ремантадина на всякий пожарный, мобилизуешься - всё, ты в строю.
Если недостаточно мотивации, да ещё если о тебе в момент болезни начинают заботиться, ухаживать, жалеть - а так тебе внимания не хватает, то ты будешь болеть, даже если тебе будет казаться, что ты не хочешь болеть.
Психосоматика.