О любви (из темы про похудение)

[Бриджит]

Мама Роза, пресс у мужика это что то особое, что светит не всем? Да в фитнес клубе, в который я хожу, столько мальчиков с прессом, которые не прочь бы с разными богатыми дамочками постарше замутить. Но мальчикам не светит

[Мадера]

а вон там...там "добыча" с кубиками на прессе, её надо догнать.... мозгишки сразу все правильно поймут. и лишнее сбросят, без перспектив и вреда )))

это для мужчин хорошо, а большинство женщин оставались в пещере, пока муж мамонта добывал. Ну, не надо им "корешки-травки" догонять. А ограничивать себя никому не помещает - только нужно правильно психологически цель поставить, мотивацию определить.

Добавлено спустя 56 секунд:

ограничивает себя в потреблении джанка

что такое "джанк"?!

[mimo]

женщины идут в зал тренироваться и ограничивают себя в еде

кто в зал ходит , в еде себя не ограничивает как правило

ограничивает себя в потреблении джанка

Мама Роза, таких дур ещё поискать...Ты мне ставь минусы. Не стесняйся.

[Grinch]

Вроде,сколько этих тем про похудание было,а суеверия все те же самые остались. Даже у кого то мозги худеют.
Мозг,действительно пытается постоянно перевести организм в состояние накопления и экономии энергии.
И просто не есть-это не вариант, система перейдёт в режим экономии и вес останется,или вернётся при малейшей возможности.
Потому нужно как раз таки есть часто,маленькими порциями. Тогда мозг будет обманут,что еды достаточно,а значит и копить в себя нет смысла. Кроме того все неслучайно говорят о контроле углеводов и переходе с устаревших калорий на продукты с невысоким гликемическим индексом. Далее достаточное потребление воды. Далее аэробные интенсивные нагрузки на уровне ритма сердца 150_
170., воркаут, танцы-велики в помощь.Но затрат энергии должно быть больше,чем компенсация едой, а для этого опять нужно обманывать организм частыми дробными порциями,чтобы не было голода.

[Dejаneiroff]

phpBB [media]

[mimo]

Вроде,сколько этих тем про похудание было,а суеверия все те же самые остались. Даже у кого то мозги худеют.

Grinch, мозги худеют, а твой гарем не мельчает.

[Человеков]

что такое "джанк"?!

джанк- фуд- это пустые калории. Это когда еду ешь -ешь, а не наедаешься толком- еда без энергетики. Из бигмачной например.

если занимаешься с целью скинуть лишнее, то конечно надо себя ограничивать в еде. И количество еды постепенно заменять качеством. А то ведь и лишнего можно набрать. Быть мускулистым и при этом толстым- тоже не очень как-то .

Кубики чётко видны, когда общий процент жира в теле около десяти-двенадцати или меньше. Кстати- нашёл хороший фитнесс центр в Москве недорогой. Кому интересно- пишите в личку, посоветую.

[Мама Роза]

Мадера, junk food

https://ru.wikipedia.org/wiki/Пустые_калории

из пустое в порожнее
об одном и том же
уже сто500 раз обсуждали как грамотно себя привести в божеский вид

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

таких дур ещё поискать

такую как я не найдешь
даже не старайся

[Человеков]

кстати, рельефные кубики пресса- прерогатива стройных мужчин. У девушки- это уже выглядит неестественно. Там процент жира совсем другой в норме, не предусматривающий такой рельеф. Поэтому для дам естественнен просто плоский животик

[Мама Роза]

рельефные кубики пресса- прерогатива стройных мужчин. У девушки- это уже выглядит неестественно.
Там процент жира совсем другой в норме, не предусматривающий такой рельеф

нормы для каждого свои
кого то и пивные обвисшие животики вставляют

[mimo]

такую как я не найдешь
даже не старайся

Мама Роза, согласен..

[scarly]

нормы для каждого свои
кого то и пивные обвисшие животики вставляют

Мама Роза, кубики на животе мужчины в настоящее время означают не то, что он лучший охотник племени и потому альфа-мацец, и не то, что он отличный воин. А то, что он или гастарбайтер со стройки, или нарцисс-метросексуал, для которого собственное тело - величайшее произведение исскуства, и его надо использовать, чтоб оттрахать как можно больше глупых тёлок.
Если тебя это вставляет - мои соболезнования.

[Gulya]

Джанк - это мусор, проще говоря.

[Grinch]

Жужасы какие с кубиками. Сядьте прямо,живот положите на колени - кубики,это только лишь свидетельство нормального уровня подкожного жира ,без детальной прорисовки. Если тело получает каждый день аэробную нагрузку - тело спортсмена, танцовщицы,поклонника воркаута, контролирует углеводы, пьет достаточно воды - кубики просматриваться будут,даже без их убойной прокачки. Что касается прорисованных до волокон рельефов -это профессинальная заморочка,связанная с сушкой и прямым вредом для здоровья. Но таков проф.спорт -везде что то он да калечит

[Grinch]

гастарбайтер со стройки

Кстати - гастарбайтинг - как вид интенсивного фитнеса является подтверждением. Сейчас же модно гантели-штанги заменять подручными снарядами - покрышки от грузовиков переворачивать, или санки с грузами за канат тянуть, молотом размахивать. Вот, тоже самое с фитнес-гастарбайтингом.))

[Grinch]

в настоящее время означают не то, что он лучший охотник племени и потому альфа-мацец

Доказывает как раз обратное. Что альфа,на своей локальной пальме. Потому что бэтты-гаммы пашут и красят заборы за своими мониторами в офисах. А у данного альфы есть время уделять заботиться о своем внешнем виде.

[FlutterShy]

Ешьте темный шоколад. Он повышает уровень серотонина частично из-за ресвератрола.[7]Ресвератрол повышает уровень и эндорфинов, и серотонина. Не забывайте, что в молочном шоколаде гораздо меньше какао (именно оно производит серотонин), чем в темном.[8]

Спойлер

Серотонин является важным химическим элементом мозга, который поднимает настроение и удерживает от депрессии. Существуют химические и натуральные способы увеличения уровня серотонина. В этой статье рассматриваются натуральные способы повышения уровня серотонина, что поможет вам ощутить себя счастливым, удовлетворенным и энергичным.

Вот, про шоколад я как раз сегодня написала. Про тёмный. Вот в этой теме.
Самый тёмный ,эсктра, с 99% содержанием какао.
/viewtopic.php?p=2804392#p2804392
Вассерман рекомендует есть его, так как он полезен для мозговой активности .

[joinus]

С шоколадом всё индивидуально. Мне кажется его свойства в поднятии настроения всё-таки переоценивают. У меня кроме отравления от него ничего не будет, какая там радость...
А морфиноподобные вещества можно и другим способом достать.

[Ли за]

Вассерман рекомендует есть его, так как он полезен для мозговой активности .

[Grinch]

А морфиноподобные вещества можно и другим способом достать.

За 45 страниц тема впервые подошла к самому важному! Все затаили дыхание и удалили из телефонов номера своих диллеров.
К слову, есть мнение, не из нашего района,что

Как химическое соединение, серотонин относится к тому же ряду алкалоидов индола, что и психоделические наркотики вроде ЛСД-25, псилоцибина, ДМТ и буфотенина. В настоящее время механизм воздействия серотонина на сознание и поведение еще недостаточно изучен.

И это хорошая новость)) Так,благодаря ученым, становится более понятным литературный термин -"уехал во внутреннюю эмиграцию"

[joinus]

За 45 страниц тема впервые подошла к самому важному! Все затаили дыхание и удалили из телефоном номера своих диллеров.

вообще-то я хотела предложить растяжку)))
(боль даст команду вырабатывать нейропептиды, а по окончанию упражнений их избыток поднимет настроение).
обезболивание и эйфория - они почти всегда же за ручку ходят

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Как химическое соединение, серотонин относится к тому же ряду алкалоидов индола, что и психоделические наркотики вроде ЛСД-25, псилоцибина, ДМТ и буфотенина. В настоящее время механизм воздействия серотонина на сознание и поведение еще недостаточно изучен.

я бы не сказала, что это такой уж секрет полишинеля)))
про механизм схожести с ЛСД тут тоже есть
http://biomolecula.ru/content/1193

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
вспомнила сейчас, у нас был преподватель по биохимии, который заставлял всех перед зачётом хим. формулы рисовать - народу попадался серотонин или ещё какая то элементарщина
а мне цикл кребса
я ненавидела этого человека