Список разделов › Прочее › Беседка
На самом деле диетологи наоборот говорят что каждый прием пищи кроме последнего ( который должен быть за 1,5 часа до сна) должен состоять из белка, сложных углеводов и клетчатки. Перед сном без углеводов. А ну и жиры по возможности минимизировать.Благодарю писал(а):угум, это основаСолнечный лучик писал(а):Нельзя смешивать белки и углеводы
Сейчас этот раздел просматривают: Brittany, 1 скрытый и 29 гостей