Как вы дышите?

[Янтарь]

Говорила тут с одной подругой о дыхании. И мы размышляли о том, отражаются ли как-то наши внутренние изменения на дыхании? И сравнивали ощущения - как мы дышим, легко это делать, нет ли напряжения, как ведет себя тело. Замечали ли вы как дышите, что влияет на процесс дыхания, менялось ли что-то само собой или в процессе жизни?

[Марфа_М]

Аллергию вылечить же невозможно, можно лишь проявления ослаблять.. ну если только глобально меняться, но она пока далековата от этого.

[Янтарь]

Марфа_М, но все-таки с чем-то она провзаимодейстовала. А это может быть даже пыль, выхлопные газы, аллергия может быть на что угодно.

[Марфа_М]

Марфа_М, но все-таки с чем-то она провзаимодейстовала. А это может быть даже пыль, выхлопные газы, аллергия может быть на что угодно.

Это да, она вчера видимо много с чем повзаимодействовала.

[Хелона]

Хелона, не помнишь такую фишку
( читал и пробовал)
Резкий вздох ,потом ключицы поднимай и заполняй верхние часть лёгких
( люди привыкли задействовать 30 % )
Потом медленный выдох

Слушай, ну это получается гипервентиляция легких. Если по Бутейко, то это не полезно. Но, знаю, гипервентиляцией пользуются чтобы войти в транс, есть какие-то такие методики...

[И-Горёк В сети]

Хелона, не помнишь такую фишку
( читал и пробовал)
Резкий вздох ,потом ключицы поднимай и заполняй верхние часть лёгких
( люди привыкли задействовать 30 % )
Потом медленный выдох

Слушай, ну это получается гипервентиляция легких. Если по Бутейко, то это не полезно. Но, знаю, гипервентиляцией пользуются чтобы войти в транс, есть какие-то такие методики...

Хрен знает
Я пробовал

[Марфа_М]

Хелона, не помнишь такую фишку
( читал и пробовал)
Резкий вздох ,потом ключицы поднимай и заполняй верхние часть лёгких
( люди привыкли задействовать 30 % )
Потом медленный выдох

Слушай, ну это получается гипервентиляция легких. Если по Бутейко, то это не полезно. Но, знаю, гипервентиляцией пользуются чтобы войти в транс, есть какие-то такие методики...

Да, я так дышу иногда специально… в особых случаях….не думала про транс … хотя видимо как раз оно…
Как оказалось, человек способен многое знать без специальных знаний…

[Марфа_М]

я жутко извиняюсь)

[Янтарь]

Марфа_М, почему?

[dobrovolya]

Давно хотела ответить. Как попало

Замечаю, когда начинаю про себя "Отче наш...", автоматические получается глубокий вздох почему-то

[Янтарь]

dobrovolya, кстати, да! Бывает, что при молитвах дыхание меняется!

[Марфа_М]

Марфа_М, почему?

да так, осознала степень своей вредности

[Dmitrig.]

Мне было года 4 или лет 5.
Был вечер, мы были у бабушки в гостях.
Мой дядя вдруг говорит мне - иди сходи в туалет, чего терпишь.
Я говорю - да не хочу я в туалет.
А он - а чего кряхтишь тогда?

С этого момента я обратил внимание на своё дыхание.
И с удивлением обнаружил, что и правда - дышу тяжело.
Внутри сжато всё.
Дышу, как буд-то медленно еле еле несу что-то очень тяжёлое.
Меня поразил этот факт.

Я постарался выровнять дыхание,
вздохнул чуть глубже,
постарался расслабиться.

Но стоило мне отвлечься вниманием от дыхательного процесса - всё возвращалось.

Этот процесс заинтересовал меня.
И я часто стал дышать осознанно.
Изучать своё дыхание.
Как оно себя ведёт в разных ситуациях.

Что касается вопроса о том как я дышу,
то тут всё просто - через нос.
В равной степени животом и грудью.
Частота дыхания где-то 10 вдохов/выдохов в минуту.

[И-Горёк В сети]

Я дышу грудью

То есть не расширяю живот, а расширяю клетку груди

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Это просто
Но оказывается мужчины так и дышат
А нада по другому?

[katyava]

дышу грудью и животом одновременно, чуть больше животом. Но могу и по отдельности дышать и тем и тем. Только грудью - неудобно

[И-Горёк В сети]

Читал у Ас/ дс
Продюсер ругал Бона Скота
- ты не поëш
Ты орëшь
Потом он научил Бона дышать животом

Эт я реально читал про ихнюю жизнь

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Вообще практика такая есть
Открывать грудную клетку

И как бы заполнять её воздухом
Потом еще расширять
И потом при поднимать ключицы

Как бы заполняя всего себя
Но главное НЕ вдыхать

[Young]

Говорила тут с одной подругой о дыхании. И мы размышляли о том, отражаются ли как-то наши внутренние изменения на дыхании? И сравнивали ощущения - как мы дышим, легко это делать, нет ли напряжения, как ведет себя тело. Замечали ли вы как дышите, что влияет на процесс дыхания, менялось ли что-то само собой или в процессе жизни?

У меня дыхание изменилось когда я бросала курить.
Я для этого поехала в монастырь в ДР на Крещенские купания. Мороз не сильны был, градусов 7
Я уже не раз рассказывала.
Я окуналась, и вынырнув не могла вздохнуть. И так 3 раза.
В это время монашки уже собирались выходить,но задержались, пели молитвы, видя как я там задыхаюсь в ледяной воде. А я стою в воде по пояс и задыхаюсь, а вздохнуть не могу.
Второй раз было полегче, быстрее вздохнула, в третий раз еще быстрее.
То, что я стала дышать правильным диафрагмальным дыханием, я заметила позже.
Но, как курильщик, я дышала раньше поверхностным дыханием, легкими.
При диафрагмальном дыхании (животом) в кровь и в мозг поступает больше кислорода. Подозреваю, что именно это мне и помогло перестать курить.

[Dmitrig.]

Young, а сколько тебе лет?

[Young]

Young, а сколько тебе лет?

Много))

[Dmitrig.]

Много))

Больше чем мне?

И сколько лет не куришь уже?

[Young]

И сколько лет не куришь уже?

не курю уже 15 лет
курила 35 лет
начала в 17