Как очистить организм от зашлакованности?

[Зарегистрированный]

Всё, что делает автор в этой теме повторять категорически запрещено!!!
Всё делать нужно медленно и постепенно приучая организм ко всем изменениям.
Я довёл себя до грани, когда необходима операция на появившуюся грыжу.

[Зарегистрированный]

В горах сегодня был очень сильный ледяной ветер. Поэтому план сработал только на половину.
Пришлось дорабатывать здесь на земле.

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд:

phpBB [media]

[Зарегистрированный]

А ещё вот что сегодня пришло с вальдбериса!)))
Завтра буду в нём что-нибудь готовить настоящее, а не катрофельное пюре с луковицей (20 дней) .

Спойлер

[jack]

Сообщение было удалено | удалил: jack | Вт, 1 июля 2025, 14:05.

[Зарегистрированный]

Рада за тебя!

Да.
Спасибо, Звёздочка!

Вчера - был Великий день!
Сбросить несбрасываемое, как магнитом прилипшее к тебе.
Без этого форума, без Вашей поддержки Звёздочка и без поддержки форумчан -фик бы у меня такое получилось.

Знаете, вчера... вдруг снова очутился там... на Карабасе...
Ледяной ветер.
Я не увидел ни одой живой души там в горах. Лишь перед началом подъёма увидел маленькую ящерицу, юкрнувшую под ногами в траву, и в конце огромного фазана, когда спустился.

Знал, что будет ветер и не больше +7 на солнце. (если выглянет). Поэтому взял горный непродуваемый лёгкий костюм. После первого пригорка сразу же надел его и взял бешеный темп.
Тут же пожалел об этом. Мышцы не выдерживали длительной нагрузки.
Но цель не забраться на гору а максимально агрессивной походкой зайти на неё.

Мгновенно вспотел, стал мокрый , а тут этот ледяной ветер... бьющий по морде.
Короче.

Вместо обычных пяти часов, забрался на гору за три часа.
А там ветер ещё холоднее, попробовал просушить голову сняв капюшон. Все волосы мокрые, не смог высушить...
В планах было спуститься и забраться ещё раз.

Спустился, к началу горы.
Снял с себя одежду, помылся из бутылки с водой, что таскал с собой..
Хотел снова надеть водолазку и куртку на себя снова, но не смог поднять их.
Полностью пропитаны водой (потом).

Мне показалось, что там килограмм 5-10 лишних.
Идти в таком снова наверх, не решился.
Пошёл домой.
Кстати водолазка быстро минуты за три, на холодном ветре высохла.

А дома взвешался, оказалось скинул с себя 1кг 200грамм.
И осталось 450грамм.

После гор ничего не страшно. Пошёл самой дальней дорогой за посыкой с Вальдбериса, в самом быстром темпе. Была бы хорошая обувь, я бы и побежал.

...
Но хуже всего последние 200 грамм.
Я три часа безуспешно пытался выгнать их из себя.
Сделал ещё круг в 10 км.
Упражнения, с гирями, на турнике...
Максимум чего добился 150 грамм.

От отчаяния. Нагрел воды и помылся с мылом горячей водой.
Высушился - и вот!
Тютелька в тютельку!!! )))
ровно 1,65 кг

Теперь знаю, чтоб легко скинуть пару килограмм, нужно надеть защитный ветровой (дождевой костюм) и активно прогуляться в нём.

Да...
Может быть снова сходить сегодня?
...

[Зарегистрированный]

Дебют разыгран.
Начинается долгий и напряжённый миттельшпиль.
Нельзя терять инициативу.

Нужно как-то укрепиться на этой позиции.
Нужно начать кушать...

А кушать совсем не хочется.

Знаете о чём мечтал все эти 20 дней?
...
О простом арбузе...

[jack]

Сообщение было удалено | удалил: jack | Вт, 1 июля 2025, 14:05.

[Янтарь]

Зарегистрированный, а дальше будете взвешиваться? Чтобы посмотреть, как держится вес?

[Y-ina]

а у Новому году Зарегистрированный наберет 18 кг.

[Brittany]

Вчера - был Великий день!
Сбросить несбрасываемое, как магнитом прилипшее к тебе.

Теперь вам придётся жить в таком режиме всегда.
Если прекратите, вес вернётся и притащит "других родственников и знакомых
кролика".

[Зарегистрированный]

Для походов в горы,наверно,шерстяная шапка нужна Потому-что шерсть,даже сырая ,греет.

Водолазка у меня полушерстяная. За три минуты высохла на ветру.

[Зарегистрированный]

Зарегистрированный, а дальше будете взвешиваться? Чтобы посмотреть, как держится вес?

Обязательно, Янтарь!
Ради этого всё и начиналось.
Сегодня уже почти оклемался. Сейчас и начну.

[Зарегистрированный]

а у Новому году Зарегистрированный наберет 18 кг.

Не исключено!)))

[Зарегистрированный]

Теперь вам придётся жить в таком режиме всегда.

В принципе, к этому готов.
Всё и начиналось ради этого.

Только теперь можно вернуться не в экстремальный, а нормальный, рабочий режим.
Думаю сегодня нужно сделать правильный ужин:
1.Грудка курицы испечённая в аэрогриле,
2.Немного картошки (тоже в аэрогриле), с помидорами, огурцами и луком.

Научиться бы классический горлодёр делать самому...

[Зарегистрированный]

так просто?

phpBB [media]

[Зарегистрированный]

Помню, моя подруга заработала себя грыжу на физкультуре. Пресс качала. Ей уже преподавательница говорила - хватит, зачет, не надо больше. А она решила выполнить весь норматив просто ради того, чтобы доказать, что она сможет. Выполнила. И именно тогда у нее вылезла грыжа, которая ее периодически донимала много лет.

А что с ней потом стало?
С подругой, с грыжей?

[Янтарь]

А что с ней потом стало?
С подругой, с грыжей?

Грыжа прошла много лет спустя. Она у нее то втягивалась, то снова вылезала. Потом у нее еще одна вылезла - во время беременности. Но все вроде прошло тоже само собой. Все это, конечно, дискомфортно было и не очень эстетично, но бывает и хуже. Как у ее мамы - той пришлось оперироваться.

[Зарегистрированный]

хм...
По моему неплохо получилось?

И горлодёр в тему зашёл!

Спойлер

Спойлер

[Зарегистрированный]

Но все вроде прошло тоже само собой.

А спортом она так же усиленно занималась?

но бывает и хуже. Как у ее мамы - той пришлось оперироваться.

Значит это наследственное, отчасти?

[Янтарь]

А спортом она так же усиленно занималась?

Она перешла на велосипед. У нее как-то сахар поднялся, ну и она привела его в норму движением. Но излишними нагрузками и качанием пресса она больше не увлекалась.

Значит это наследственное, отчасти?

У ее мамы вылезла грыжа после удаления почки. Прямо на боку. Большая грыжа, поэтому пришлось оперировать. Может, ткани были слабые, может, после операции что-то не так пошло.
Но вообще у них, да, какая-то склонность к грыжам. У ее дедушки тоже была, но она ему не мешала.

[Зарегистрированный]

Она перешла на велосипед. У нее как-то сахар поднялся, ну и она привела его в норму движением. Но излишними нагрузками и качанием пресса она больше не увлекалась.

Ну, велосипед - не самая маленькая нагрузка на пресс. Там все мышцы работают.

У ее мамы вылезла грыжа после удаления почки.

О, Господи.
Как же так...
Вот, досталось женщине...

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Все это, конечно, дискомфортно было и не очень эстетично

В смысле на видном месте?