Про сон

[Brittany]

Спойлер

Сегодня поймала кусочек передачи про сон.

Советы сомнолога (?)- как правильно:
спать надо одному,голым, в носках (!) и под тяжёлым одеялом.

Ещё: оказывается, если человек спит ночью более 7 часов,
это вредно для сердца (проводились большие исследования).

Ещё: вполне достаточно спать 4 с половиной часа! За это время мозг(овая деятельность) проходит все необходимые для сна
фазы.

Про мелатонин вы знаете..

Тема обо всём,что связано со сном:

Советы сомнологов
Зачем нужен сон
Вещие сновидения
Повторяющиеся сновидения
Плохие сновидения
Расстройство сна
Полёты во сне
и всё, что вам удалось узнать о снах

[Brittany]

Тема вещих снов мне более-менее понятна - с точки зрения
нейрофизиологии.
А вот "видео" из будущего...
Как-то давным-давно снится: еду в микроавтобусе, долго еду, местность
незнакомая, солнце садится, сгущаются сумерки,
и вот, наконец - приехали! Здание с террасой, на террасе белые
металлические столики со стульями (кафе).
Во сне думаю: где же я?
И слышу (внутри головы)) папин голос (красивый низкий баритон):- Это Англия!
Прошло совсем немного времени, меня послали в командировку
в Бирмингем: и вот долго еду в микроавтобусе, и удивляюсь,
что окрестности мне знакомы, я их узнаю,
я знаю, что увижу за поворотом.
И мы подъехали(когда уже стемнело) к знакомому зданию (наш отель),
и там была терраса с
металлическими столиками и стульями, выкрашенными в белый цвет.

[Мадера]

Наука пока не в курсе дела.)

[Young]

Есть такое, типа вещие сны, да. Я также сталкивалась с тем, что сначала вижу что о во сне, потом все повторяется наяву.
Но я на это даже тогда задавалась вопросом - это я предвижу, или создаю)))

[Зарегистрированный]

Есть такое, типа вещие сны, да. Я также сталкивалась с тем, что сначала вижу что о во сне, потом все повторяется наяву.
Но я на это даже тогда задавалась вопросом - это я предвижу, или создаю)))

Уверяю. Я ничего не создавал.
Всё случилось именно так, как было во снах.

[Мадера]

Но я на это даже тогда задавалась вопросом - это я предвижу, или создаю)))

Будущее уже создано. Вы только подготавливаете себя к нему. Хороший ангел-хранитель! Заботливый.)

[Young]

Уверяю. Я ничего не создавал.
Всё случилось именно так, как было во снах.

И у меня случалось именно так, как было во сне.
Но я же не об этом, я о механизме.
А "создаю" это не про осознанное создание, как взял например и слепил из пластилина, или нарисовал на листе. Это глубже идет, так что и не понимаешь что к чему. Вопрос о первичности сна или дальнейшего его воспроизведения. Что первично

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Хороший ангел-хранитель! Заботливый.)

Это да!
Когда то я именно так и думала, что это Ангел.
Потом стала задаваться вопросом, а как это он все про меня знает))

[Мадера]

Потом стала задаваться вопросом, а как это он все про меня знает))

Так это Вы и есть, только без физоболочки. Мы проекции "на Земле" наших душ "на Небе".)

[Young]

Так это Вы и есть, только без физоболочки. Мы проекции "на Земле" наших душ "на Небе".)

Типа того
Как говорят каббалисты, на определенном этапе, Душа человека ведет(учит?) его

[ambient]

Сны стали очень реалистичными. Раньше сразу забывались, сейчас нет. Иногда вспоминаю приятеля композитора, ну он профессиональный музыкант, а я любитель

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
Мы жили внутри Садового, он как-то оформил что на машине с казахскими номерами парковался внутри двора, а я искал места там вокруг с российскими номерами. Ну видимо он предприимчивый человек

[Brittany]

Висцеральная теория сна Ивана Николаевича Пигарёва — это гипотеза о том,
что во время сна центральная нервная система, в частности кора больших полушарий головного мозга,
переключается с анализа информации, поступающей от органов чувств (экстероцептивной),
на обработку сигналов от интерорецепторов, расположенных во внутренних органах. Согласно этой теории, во сне мозг занимается диагностикой и корректировкой работы висцеральных систем организма.

Критика и современное состояние теории
Теория вызвала неоднозначную реакцию в научном сообществе. Среди аргументов критиков:
Эволюционная несостоятельность. Сложно представить, как отделы мозга, эволюционно подстроенные под разную сенсорную информацию, во время сна выполняют одну и ту же функцию по «отладке» висцеральных органов.
Вопросы к локализации функций. Неясно, как эволюционно могли сформироваться такие жёсткие связи между разными зонами коры и конкретными внутренними органами.
Сложность интерпретации. Результаты экспериментов на животных не дают однозначного ответа на вопрос о работе мозга у человека.
https://yandex.ru/search/?text=висцеральная теори ... ва&clid=2378387-1&win=615&lr=2

[Око]

Висцеральная теория сна Ивана Николаевича Пигарёва

да. очень интересная теория. у меня где-то даже лекция обширная на эту тему есть.
у него странная смерть была - сбили самокатом.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
/viewtopic.php?p=4196298#p4196298

[rita123]

Помню, Эдик писал, что на голое тело слетаются там всякие сексуально озабоченные сущности . Поэтому голым спать нельзя)).

это как заклеить третий глаз

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Нормально 7 и даже 8 часов, главное лечь до 22, если не лег, считай что не спал, так утверждают новомодные биохакеры....

в подкастах слушала, многие деловые люди много летают, часовые пояса .. Главное в свой период сна не есть ничего, организм это плохо понимает. А если вы не спите в силу разницы в часовых поясах, это не сильно мешает.
Но, конечно, жить по расписанию для организма полезно.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

если человек просыпается по будильнику, это может быть самым неподходящим моментом фазы сна

можно вечером себе дать установку "проснуться в 7ч", тогда проснешься сам. Не факт, что прям в 7, но около того.
У меня получается.

Добавлено спустя 56 секунд:

а вот почему одеяло тяжелое

Тяжелое одеяло придавливает и помогает расслаблению.

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:

Полёты во сне

У меня с детства был бег-полеты, почему-то около школы и в мрачных тонах. Во взрослом возрасте летала над городом и даже провода мешали, облетала.
Однажды летала в золотистом свете, причем как взлетела - не помню или не заметила, помню, как постепенно опускалась. Жалко было опускаться.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

а чем сон отличается от просто мыслей? он более образный, более живой как бы

Ошо и не различает: в книге "Осознание" у него сны во сне и наяву.