А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту?

[veravelios]

Накупила на базарчике овощей - фруктов свежих и ем черешню.

[scarly]

О, прочитала сейчас в вк:

Спойлер

НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПСИХИКИ

1. Oтноситесь к себе хорошо

Избeгайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою гoлову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Отнoситесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.

Научное объяснение

Термин «моральная поблажка» предложила профессор Стэнфорда Келли Макгонигал. Она провела ряд исследований, в результате которых выяснилось, что наш мозг под грузом вины особенно восприимчив к соблазнам. Дело в том, что мозг призван защищать не только здоровье своего хозяина, но и его настроение. Пока вы виноватитесь, проклиная себя за лень и слабость, пока подбираете самые резкие и грубые слова в свой адрес, пытаясь укрепить мотивацию, ваш мозг отчаянно ищет способы вас взбодрить. А самым приятным покажется, конечно, то, чего вы пытаетесь избежать.

«Да ладно, ты уже съел кусок торта, диета сорвана, доедай и остальное, безвольное ничтожество!» или «Опять пропустил дедлайн? Да бросай ты это дело, всё равно на такую работу ты неспособен, ленивый прокрастинатор! Да и чёрт с ним! Досмотрю подборку котиков и лягу спать!». Это наглядные иллюстрации того, как работает моральная поблажка. Относитесь к себе хорошо, прощайте слабости, отмечайте успехи и не допускайте застревания в бесконечном круге вины и утешительных поблажек.

и решила, что, раз уж я сегодня прокрастинирую на всю катушку (ем, сплю, смотрю фильмы, и сижу в инете), то и пусть!
И я не буду чувствовать себя виноватой!
Вот такой у меня день, и такая я - хорошая вся такая и умница!

[scarly]

9999, всё хорошо.
А как ты?

[scarly]

Ашикирахо, BalaClava, не надо про снедь, у меня ещё суши не улеглись, я едва дышу.

[9999]

phpBB [media]

[Ашикирахо]

и решила, что, раз уж я сегодня прокрастинирую на всю катушку (ем, сплю, смотрю фильмы, и сижу в инете), то и пусть!

молодец! питайся

[scarly]

Ашикирахо, у нас дождливо, я даже покататься не могу поехать.
Так что уж и чёрт с ним! Питаюсь, валяюсь, и мне хорошо!

[BalaClava]

Скарлетт,
я уже давно заметила, что если ругать себя за пироженки - их в следующий раз еще больше хочется
запретный плод...

если ругать себя, что физичекими упражнениями не занимаешься- их еще меньше хочется- по принципу отрицания долженствования

Спойлер

у нас дождя нет, но мутно- как в рыбьем глазу

[9999]

phpBB [media]

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
для Н0ры

phpBB [media]

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
для олдсатаны

phpBB [media]

[scarly]

[9999]

для себя

phpBB [media]

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Скарлетт, я не знаю .что тебе поставить ?

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
давай вот это....

phpBB [media]

[scarly]

9999, ой да ничего, спасибо!
У меня сейчас такое настроение ровненькое, сытенькое, я, наверно, только мультики восприниму.

phpBB [media]

[scarly]

9999, Серёга, это тебе от меня.

phpBB [media]

[Ашикирахо]

Его надо было пиздить, а меня хвалить

какая удобная позиция

помню мне пришла смс ка "колбасу вам выслали" очень приятно

[scarly]

Ашикирахо,

[BalaClava]

phpBB [media]

[scarly]

BalaClava, О!

[scarly]

[scarly]

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

phpBB [media]

[Ашикирахо]

печально что я не могу насладится одновременно скарлетт и молью. они почему то практически никогда не бывают в одной теме.

[scarly]

печально что я не могу насладится одновременно скарлетт и молью. они почему то практически никогда не бывают в одной теме.

phpBB [media]