Как очистить организм от зашлакованности?

[Зарегистрированный В сети]

Всё, что делает автор в этой теме повторять категорически запрещено!!!
Всё делать нужно медленно и постепенно приучая организм ко всем изменениям.
Я довёл себя до грани, когда необходима операция на появившуюся грыжу.

[Аши]

мда. то что зарегестрированный вытворяет со своим здоровьем в страшном сне не приснится

[Y-ina]

Вчера пришла ученица 15 лет. За лето сбросила 40 кг.
Ужас.

[Янтарь]

Вчера пришла ученица 15 лет. За лето сбросила 40 кг.

Сколько же она весила?

[Y-ina]

Не знаю. Неудобно было спрашивать. Она высокая, крупная была. Может, 90.

[Зарегистрированный В сети]

Вчера пришла ученица 15 лет. За лето сбросила 40 кг.
Ужас.

В страшную, видать, переделку попала.
На каникулах на ДОНБАСС ездила?
Или в Курскую область?

[Аши]

крупная это в смысле просто толстая или может она спортом занималась?

[Y-ina]

Высокая, полная. Толстой она не была.

[Зарегистрированный В сети]

День тринадцатый.

Сбросил 700 грамм.

120 раз подтянулся на турнике
120 раз поднял ноги к перекладине
360 раз отжался от пола
240 раз поднял гантели (по 10 кг)
320 приседаний с гантелями
скакалка и жонглирование мячами по 80 раз

За 13 дней скинул 6,35 кг
Осталось скинуть 3,65 кг.

Побочки: нет

[Зарегистрированный В сети]

Завтра еще не буду нагрузку ногам давать, хотя уже можно ходить.
Горчичники на ступни нейтрализовали мозоли.
Интересно, как это связано?
Я поставил от простуды, а исчезли мозоли...

А система с тяжестями работает.
Две силовые тренировки по два часа, днём и вечером. Дали пол эффекта от 6 часов в горах.

А эффект сжигания калорий происходит именно в момент, когда из последних сил, где даже мозг напряжён до предела и готов взорваться, а мышцы вот-вот лопнут от нагрузки.

Да.
Рановато я начал это похудение.
Кое-как сегодня подтянулся на турнике 120 раз. В это же время год назад, свободно мог подтянуться 400 раз...

Мдя...
Год непрерывного алкоголизма, сильно подорвал здоровье.

[mimo]

Я поставил от простуды, а исчезли мозоли..

Поставил от мозолей - исчезла простуда.. )

Сообщение было удалено | удалил: mimo | Сб, 7 сентября 2024, 1:05.

[Аши]

хм

[Зарегистрированный В сети]

День четырнадцатый.

Сбросил 200 грамм.

100 раз подтянулся на турнике
140 раз поднял ноги к перекладине
300 раз отжался от пола
240 раз поднял гантели
320 приседаний с гантелями
скакалка и жонглирование мячами по 200 раз

За 14 дней скинул 6,55 кг
Осталось скинуть 3,45 кг.


Побочки: нет.

[Зарегистрированный В сети]

Трудно даются силовые упражнения с непривычки.
Ну и то хорошо, что вес не поднялся. Даже 200 гр скинул.

Ставка на последние дни.
Нога практически зажила. Можно будет хорошо походить.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Но, лучше всего, конечно, вес сгонять бегом.
Ходьбой тоже много не сгонишь.

[Шаулла]

мотивационный канал
Спорт после 50
ВЛАДИМИР ШАРУПИЧ https://www.youtube.com/@judo_russia/videos

phpBB [media]

[Зарегистрированный В сети]

Спорт после 50

52 года.
Фигня какая.
В 55 я воткнул 23-летнего мастера спорта по боксу головой в асфальт!
Правда он пьяный был за бабу свою вступился, которая плохо себя вела, но ноги его были на полтора метра над его головой!)))
И в тот день он всех затрахал на нашей улице, и в нашем магазине продавщиц и покупателей задирал.
Пять лет его уже не видать на нашей улице.

Ко мне до сих пор подходят и спрашивают:
-Вы каким видом спорта занимаетесь?

А я просто вспомнил, как когда-то на втором курсе ходил на разборки с Мишкой, хозяином квартиры и тремя его дружками в воинскую часть.
Там его кент, с поломанной рукой раскрутил толстого майора и положил его на асфальт, на снег. А потом так же, с одной рукой, молодого лейтенанта уложил.
Я просто применил его уличный приём. )

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Главное -не стоять на месте - постоянно двигаться, маневрировать, постоянные резкие и непредсказуемые движения. они выбивают противника из его привычного ритма.

[Зарегистрированный В сети]

Дела хреновые.
Всего 6 дней осталось.
Нога, конечно, уже не болит, но в горы идти рано. Мозоль опять появится.
А силовые упражнения я сейчас не потяну.
Баночки картофельного порошка явно не хватает, для пополнения запасов энергии.

Вариант:
Сегодня, сделать комплекс силовых упражнений и аккуратно походить по ровной дороге, чтоб не сбить пятку и не вернуть неврому Мортона, сколько смогу.
Хотя бы пол килограмма скинуть.

[Шаулла]

Он там рассказывал, что у него был лишний вес и букет болячек, проблемы с коленями...
А сейчас он участвует в соревнованиях по дзюдо.

[Зарегистрированный В сети]

Он там рассказывал, что у него был лишний вес и букет болячек, проблемы с коленями...
А сейчас он участвует в соревнованиях по дзюдо.

Да, Шаулла.
Видно.
Серьёзный мужик!
С таким куда угодно можно идти.

[Зарегистрированный В сети]

А я придумал!
Пойду по асфальту до нашего озера.
До него 15 км.
Ни воды, ни чего с собой не возьму.
1ч 30мин на силовые и туда, если пропустят на шлагбауме.