А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (8 часть)

[Ольга Прохорова]

...

предыдущее здесь: /viewtopic.php?f=3&t=70195

[Autumn Lover]

Джулия, смотря какой. С пива несет очень сильно. Ну и чрезмерное количество алкоголя портит печень, сажает поджелудочную и здоровье вообще. Алкаши тощие потому, что уже все пропили. Они, наверное, только пьют и ничего не едят. Хотя толстые среди них тоже бывают, и нередо.

[Autumn Lover]

Алкоголь дает почти в два раза больше калорий, чем белки и углеводы

Алкоголь поставляет в организм почти в два раза больше калорий, чем белки и углеводы. Фактически, в алкоголе всего на две калории меньше, чем в жире (девять на грамм). Необходимо также помнить, что в алкогольных калориях отсутствуют питательные вещества, полезные для здорового обмена веществ.

Калории, содержащиеся в среднестатистическом алкогольном напитке, достаточно концентрированные по сравнению со многими продуктами. В результате это приводит к тому, что вы непроизвольно потребляете намного больше калорий, чем без него. Алкоголь очень обманчив, поскольку он быстро проходит по организму, зачастую раньше, чем человек осознает, сколько порций он выпил.

Кроме того, алкогольные напитки содержат калории из других источников, которые прибавляются к общему количеству потребляемых калорий. Например, некоторые коктейли содержат жиры. Вино и пиво характеризуются высоким содержанием углеводов. Хотя влияние различных типов калорий на организм также различается (углеводы высвобождают инсулин, который может ускорять накопление жира, а жир сохраняется непосредственно в жировых клетках), но результат один. Повышение содержания жира в организме.

В качестве примера количества калорий, которые можно получить без труда, можно взять небольшой стакан вина, который в среднем содержит 110 калорий, из которых 91 попадают в организм непосредственно из алкоголя (13 граммов), а оставшиеся 5 граммов — из углеводов.

Пиво содержит больше углеводов (хотя во многих «живых» сортах пива содержание углеводов такое же, как и в стакане вина) и меньше алкоголя, чем в вине, но оно больше способствует ожирению из-за наиболее высокого энергетического показателя.

[Джулия]

Autumn Lover, пиво - да.
А водку как алкоголь, который полнит - не могу воспринимать. Там закуска больше на полноту работает.

[Dejаneiroff]

Алкоголь

[Фея369]

Мадера, а помните. Лазарев говорил что еды уже меньше нам нужно, а будет еще и еще меньше.

Настя не ест полгода

phpBB [media]

[Autumn Lover]

Джулия, вино тоже. Кроме сухого. Вообще кроме тех, которые содержат сахар. Да и то все равно, злоупотреблять нельзя, это ж интоксикация будет.
Вон Дежанейров знает, что это такое,

[Autumn Lover]

Там закуска больше на полноту работает.

И это тоже.

Алкоголь ослабляет ограничения

Выпивая, люди обычно не останавливаются, чтобы подумать о воздействии алкоголя на их организм. В этом заключается один из эффектов алкоголя — ослабление ограничений. В результате такого расслабленного отношения можно потребить больше калорий и накопить больше жира в организме. Выпивая, люди также едят больше неправильной еды, не думая о последствиях.

Алкоголь часто оказывает стимулирующее воздействие на аппетит, поскольку его питательная ценность низкая и организм при его потреблении требует другой еды. Добавьте это к тому факту то, что в большинстве случаев употребление алкоголя сопровождается жирной и соленой пищей (на самом деле алкоголь стимулирует аппетит конкретно к такой еде), и в результате получите общее ослабление решимости вкупе с нетрезвым состоянием — рецепт накопления излишнего жира. Кроме того, было доказано влияние алкоголя на мотивацию, благодаря чему при его употреблении сложнее придерживаться здоровой диеты.

[Autumn Lover]

А заодно:

Алкоголь снижает уровень тестостерона

Уровень тестостерона, обладающий мощным эффектом потери веса, снижается каждый раз при потреблении алкоголя. В результате его потенциал как сжигателя жира не используется. Кроме того, тестостерон, будучи анаболическим гормоном, влияет на набор сухой мышечной массы. Сниженный уровень тестостерона замедляет набор мышечной массы, а меньшая мышечная масса приводит к замедлению метаболизма.

Более низкая скорость обмена веществ еще больше усложняет задачу сжигания жира, поскольку именно она отвечает за трату нами энергии. Обладатели же высокой скорости метаболизма в состоянии покоя сжигают больше калорий. Вмешиваясь в выработку тестостерона, алкоголь косвенно заставляет организм снижать скорость обмена веществ (и, соответственно, скорость использования энергии) и таким образом запрещает тестостерону применять свою способность к жиросжиганию.

Алкоголь усиливает аппетит
Как уже кратко говорилось ранее, алкоголь может усиливать аппетит. В результате получаем комбинацию алкоголя и жирной пищи, что еще хуже. Одно канадское исследование показало, что прием алкоголя перед едой повышает уровень потребления калорий значительно сильнее, чем прием углеводного напитка.

Вот так, снижает обмен веществ. А если он и так невысокий, что там еще снижать?

[Джулия]

Autumn Lover, мы по науке знаем правильный ответ.
Мы( это я так получилась) пытаемся свой опыт озвучить.
Мнение свое гнилое высказать.

[Autumn Lover]

Джулия, у всех организмы разные. Тем не менее есть общая информация, подходящая большинству. И если что-то в организме расстроилось, лучше это попытаться снова настроить так, как надо. Образ жизни тут не последнюю роль играет. Ну и образ мыслей тоже.

[ilga]

какой писец.
Форум пытается накормить Мадеру! Мадеру!!!
И он мне еще пытался втереть утром , что у него нет депрессии.

[обычный]

Ездил к тёще картошку сажал.
На жаре хлопотное дело. Хоть это и не полоть или выкапывать.
Давненько этим не занимался. Вернулся домой, сижу отдыхаю. ))))

[Сью]

Ездил к тёще картошку сажал.
На жаре хлопотное дело. Хоть это и не полоть или выкапывать.

Я когда недавно сажала картошку, один участочек мы с мамой посадили без посторонних глаз... всяких, разных - подсказывающих и советующих. Мне так понравилось, мы с ней изобрели свой способ - я наполовину лопаты приподнимала землю и чуть сдвигала в сторону, она в этот момент бросала туда картошку и я присыпала её.
Очень быстро посадили - засекли по времени, в 2 раза быстрее.

обычный, а вы для картошки не пользуетесь капельным поливом?

[обычный]

Сью, я уже больше десяти лет далёк от этого. Как в Челябинск приехал.
Тёща садит, у неё огород. Но я редко туда попадаю, всё время на работе. На праздники получилось три дня выходных. Интересно было вспомнить былое.

[_Tasha]

Спойлер

Возрастные обороты бывают.
Меняется, замедляется обмен. Как бы и не то чтобы нарушается. Еды нужно все меньше. Чтобы и не полнеть и чтобы переваривалось легко.
Знакомая девочка, кандидат мед наук, сказала однажды, что после какого то возраста. не буду врать после какого - не помню, человеку нужно в день сколько то грамм отрубей(не буду врать сколько) и две аскорбинки.

Ей еще её папа в ответ на это сказал тогда: Маша, мы к тебе умирать не поедем.

Джулия, надо моему папе как анекдот это рассказать. Он у нас очень готовить любит. Когда ему про отруби говорят, он смеётся всегда. Что-то там про крупный рогатый скот вспоминает. )))

[Сью]

Тёща садит, у неё огород. Но я редко туда попадаю, всё время на работе.

Ага...

Капельный полив очень облегчает жизнь и картошка крупнее вырастает.

[обычный]

Сью, каковы особенности процесса?

[_Tasha]

Сью, капельный полив на Урале полезен только в теплицах. А в открытом грунте, где и растёт картошка, у нас скорее стоит проблема, чтобы не сгнила. У нас частенько дождливая погода.

[Autumn Lover]

Слушаю грозу. Аж страшно. Такой гром, еще и темно. Молнии такие яркие..

[Lanka]

Нас тоже постепенно накрывает