Как очистить организм от зашлакованности?

[Зарегистрированный]

Всё, что делает автор в этой теме повторять категорически запрещено!!!
Всё делать нужно медленно и постепенно приучая организм ко всем изменениям.
Я довёл себя до грани, когда необходима операция на появившуюся грыжу.

[Зарегистрированный]

День восьмой.

Сбросил 300 грамм.

Из-за дождя пришлось вернуться.
10 км по горам.

40 раз -подтянулся на турнике (8 подходов)
40 раз -поднял ноги к перекладине (8 подходов)
120 раз - отжался от пола (8 подходов)

За 8 дней скинул 4,2 кг
Осталось скинуть 5,8 кг.

Побочки: тошнота, слабость, прерывистый сон.

[Янтарь]

Почему здоровые дети толстыми не бывают?

Не всегда. Бывают упитанные и здоровые дети, очень подвижные. Они, как правило, худеют с наступлением подросткового возраста, сильно растут и вытягиваются. Знаю ряд таких примеров у подруг и знакомых. Лет до 12 были пухляшки, а потом начали расти и похудели. Образ жизни и питание не менялись.
Еще и зависит от природной конституции и обмена веществ. Некоторые едят по ведру, а тощие, как спичка. Другие едят немного, но плотные все равно.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Я когда сильно похудела, огребла всякие проблемы по здоровью. И я не была прямо очень тощей, но для моей конституции такая потеря веса не подходила. Мне хорошо, когда я нормальная - ни толстая, ни худая. Так что тут кому что.

[Зарегистрированный]

Некоторые едят по ведру, а тощие, как спичка.

Вот интересно. Почему так?

[Янтарь]

Зарегистрированный, ряд причин может быть. Генетика и быстрый обмен веществ, соответствующая конституция или же явные или скрытые заболевания, которые влияют на вес. Также может влиять стресс. Например, моя одноклассница была очень худой, а ела все подряд. Но все ее детство проходило в крайне нервозной обстановке. Позже, когда она стала жить отдельно, и у нее появилась своя семья, она поправилась как минимум в два раза.
Кого-то, правда, от стресса разносит, но это все то же особенности гормональной системы и общего состояния здоровья.
Ну и образ жизни и качество питания тоже может иметь значение.

[Зарегистрированный]

Понятно.

У меня одна знакомая была во время учёбы.
Ну... я молодой не знал, что такие вопросы нельзя задавать.
Как-то остались одни, и я спросил, "Как ты поправилась?"
"Когда училась в муз. училище, родители пенсионеры были. Неудобно было у них денег просить. На хлебе и булочках жили четыре года в общаге. Вот и стала такая."

Так неудобно получилось...

Как-то был у меня Рыжий кот. Ну я его вискасами кормил, молоком. Он стал толстый, рыхлый. Большой мягкий живот. Ленивый.
Потом я перестал давать ему вискас, и стал кормить рыбой, курицей.
За пару месяцев он стал сбитый, мускулистый, энергичный.
Твёрдый живот, без намёка на жир.

Как-то после драки, принёс его в ветлечебницу. Врач посмотрела его пощупала:
-Вы чем его кормите? Он у вас такой здоровый, крепкий!

Кстати, курицу он любил только сырую, или курицу-гриль!
А когда варил грудки, ножки, понюхает, съест маленький кусочек и вся еда засыхает у него в тарелке. А курицу-гриль просто обожал! Больше, чем рыбу. (за исключением сырой, свежей, только что пойманной.)
Я ему шкурку снимал и давал только чистое мясо.

[Зарегистрированный]

Так вот почему от курицы-гриль он стал сильным и подтянутым!? Термическая обработка не вызывает вырабатывания жира?
А я как дурак, каждый день добавляю в картошку подсолнечное масло.

phpBB [media]

[Зарегистрированный]

Вот что нужно кушать:

[Зарегистрированный]

Если такой аэрогриль заказать, то воздух сверху будет сильней пропекать?
https://kaspi.kz/shop/p/elektrogril-centek-ct-1456-100176522/?c=750000000
И нужно будет переворачивать?
А есть такие, которые сразу и снизу и сверху дуют?

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:
Или такую взять?
https://www.wildberries.ru/catalog/211697223/detail.aspx

[Аши]

купил позавчера маленький. бери смело любой.
снизу и сверху дорого и технически проблемно.

[Зарегистрированный]

купил позавчера маленький.

Почему решил взять маленький? Быстрее готовится?

[Аши]

ну пробовать. очень доволен. кроме того он же мало потребляет. Утка делается за 45 минут(утиная ножка).

[Зарегистрированный]

Спасибо.
А две ножки или грудка поместятся?

[Аши]

в большой да. а в мой только одна ножка. но я больше за раз редко ем. А если захочется целую утку сразу съесть так я все равно в духовке буду делать.

[Зарегистрированный]

Понятно.

Это же можно там и картошку, и рыбу, и овощи всякие запекать?
Сейчас закажу большую, прозрачную, чтоб видеть, когда готово будет.

Спойлер

[Зарегистрированный]

Почитал комментарии.
Почитал про калорийность варёных, жареных и приготовленных в гриле продуктов и ...
Решил пока повременить с покупкой аэрогриля.

Во первых: варёные продукты в два раза менее калорийны, чем приготовленные в аэрогриле.
Во вторых: время на приготовление аэрогриль - больше в два раза, чем варёное.
В третьих: неизвестно, как ухаживать, за этим аэрогрилем, как его отмывать. Кастрюлю, взял, да выкинул, новую купил, а аэрогриль за 12000 рублей... жалко будет выкидывать.

С аэрогрилем пока подожду.

[Аши]

ты вообще как ок? ты спутал гриль и аэрогриль. продукты в ГРИЛЕ очень жирные. продукты в аэрогриле НАОБОРОТ крайне не жирные!
за грилем не нужно ухаживать НИКАК он крайне легко моется сама емкость. а больше ничего мыть не надо. не жалей таньга!

[Янтарь]

Запекать можно и в духовке. И мясо, и что угодно.
Также многое можно готовить на пару - самый полезный способ, сохраняется максимум витаминов.
Можно тушить - в сотейниках, казанах, сначала на воде, немного масла в конце (по желанию).
Некоторые продукты при варке становятся более калорийными - те, что содержат крахмал и сахара. Картофель, морковь, свекла. Но это все равно не те калории, от которых может сильно разнести.

[Аши]

духовка не дает поток горячего воздуха. вот ты не знаешь а советуешь.
на пару - бякость невероятная НИКОГДА этого не делайте.

[Скарлетт]

духовка не дает поток горячего воздуха. вот ты не знаешь а советуешь.

Почему это?
А режим конвекции?
Я с ним всегда запекаю на окончании, чтоб корочка аппетитная была.

[Янтарь]

духовка не дает поток горячего воздуха. вот ты не знаешь а советуешь.
на пару - бякость невероятная НИКОГДА этого не делайте.

Это ты ни в чем не разбераешься.
Ты вон и кабачки не любишь, а это отличный продукт - и для похудения, и для детокса. Тема-то не о том, как нажраться вкусным и вредным, а как почиститься и похудеть. Хотя, конечно, методы самого автора темы далеки от здоровых тоже.
А в духовке - даже самой обычной газовой - можно и мясо запечь, и курочку с корочкой. Просто под свою духовку нужно подстраиваться. А уж если она с разными режимами, то все еще проще.