Как очистить организм от зашлакованности?

[Зарегистрированный]

Всё, что делает автор в этой теме повторять категорически запрещено!!!
Всё делать нужно медленно и постепенно приучая организм ко всем изменениям.
Я довёл себя до грани, когда необходима операция на появившуюся грыжу.

[Зарегистрированный]

Почему здоровые дети толстыми не бывают?
Потому, что они всегда в движении?
Но стоит им остановиться, пойти на сидячую учёбу, работу и всё! Вот уже ожирение уже подкрадывается к ним.
Появляется прослойка жира. И если сразу же не принять меры - через год два жир становится хозяином организма.

[Зарегистрированный]

Медленные покачивания и покручивания бёдрами никогда не дадут нужного эффекта.
Только скоростные усилия заставляют организм работать на пределе своих возможностей.
Только тогда происходит победа организма над жиром.

В горах я всегда спешил.
Всегда.
Потому что там это вызвано угрозой жизни.
Не успеешь дойти до палатки, останешься на холоде, либо замёрзнешь, либо звери съедят.
Не успеешь дойти до родника, останешься без воды, сдохнешь от жажды.
Не успеешь до вечера дойти до места и разбить лагерь - начнётся трёхдневный холодный дождь с ветром...

В горах организм всегда работает на пределе своих возможностей.
Я не понимаю людей, что едут в горы на мотоциклах, на квадроциклах, на машинах. Или ходят толпой, подстраиваясь под самого слабого.

Вчера иду ночью. Сидят двое пацанов, лет по 12. Пьют энергетик. Ожирение уже видно у них. По по 2-5 сантиметров на пузе. Выпили по баночке "Гориллы" встали на электро-самокаты и поехали...
Что с ними будет к 20-25 годам?
Тут же рядом, тот, кто победнее, пытается угнаться за ними на обычном велосипеде, изо всех сил крутя педалями...
... у него нет ни капли жира...

[Зарегистрированный]

День восьмой.

Сбросил 300 грамм.

Из-за дождя пришлось вернуться.
10 км по горам.

40 раз -подтянулся на турнике (8 подходов)
40 раз -поднял ноги к перекладине (8 подходов)
120 раз - отжался от пола (8 подходов)

За 8 дней скинул 4,2 кг
Осталось скинуть 5,8 кг.

Побочки: тошнота, слабость, прерывистый сон.

[Янтарь]

Почему здоровые дети толстыми не бывают?

Не всегда. Бывают упитанные и здоровые дети, очень подвижные. Они, как правило, худеют с наступлением подросткового возраста, сильно растут и вытягиваются. Знаю ряд таких примеров у подруг и знакомых. Лет до 12 были пухляшки, а потом начали расти и похудели. Образ жизни и питание не менялись.
Еще и зависит от природной конституции и обмена веществ. Некоторые едят по ведру, а тощие, как спичка. Другие едят немного, но плотные все равно.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Я когда сильно похудела, огребла всякие проблемы по здоровью. И я не была прямо очень тощей, но для моей конституции такая потеря веса не подходила. Мне хорошо, когда я нормальная - ни толстая, ни худая. Так что тут кому что.

[Зарегистрированный]

Некоторые едят по ведру, а тощие, как спичка.

Вот интересно. Почему так?

[Янтарь]

Зарегистрированный, ряд причин может быть. Генетика и быстрый обмен веществ, соответствующая конституция или же явные или скрытые заболевания, которые влияют на вес. Также может влиять стресс. Например, моя одноклассница была очень худой, а ела все подряд. Но все ее детство проходило в крайне нервозной обстановке. Позже, когда она стала жить отдельно, и у нее появилась своя семья, она поправилась как минимум в два раза.
Кого-то, правда, от стресса разносит, но это все то же особенности гормональной системы и общего состояния здоровья.
Ну и образ жизни и качество питания тоже может иметь значение.

[Зарегистрированный]

Понятно.

У меня одна знакомая была во время учёбы.
Ну... я молодой не знал, что такие вопросы нельзя задавать.
Как-то остались одни, и я спросил, "Как ты поправилась?"
"Когда училась в муз. училище, родители пенсионеры были. Неудобно было у них денег просить. На хлебе и булочках жили четыре года в общаге. Вот и стала такая."

Так неудобно получилось...

Как-то был у меня Рыжий кот. Ну я его вискасами кормил, молоком. Он стал толстый, рыхлый. Большой мягкий живот. Ленивый.
Потом я перестал давать ему вискас, и стал кормить рыбой, курицей.
За пару месяцев он стал сбитый, мускулистый, энергичный.
Твёрдый живот, без намёка на жир.

Как-то после драки, принёс его в ветлечебницу. Врач посмотрела его пощупала:
-Вы чем его кормите? Он у вас такой здоровый, крепкий!

Кстати, курицу он любил только сырую, или курицу-гриль!
А когда варил грудки, ножки, понюхает, съест маленький кусочек и вся еда засыхает у него в тарелке. А курицу-гриль просто обожал! Больше, чем рыбу. (за исключением сырой, свежей, только что пойманной.)
Я ему шкурку снимал и давал только чистое мясо.

[Зарегистрированный]

Так вот почему от курицы-гриль он стал сильным и подтянутым!? Термическая обработка не вызывает вырабатывания жира?
А я как дурак, каждый день добавляю в картошку подсолнечное масло.

phpBB [media]

[Зарегистрированный]

Вот что нужно кушать:

[Зарегистрированный]

Если такой аэрогриль заказать, то воздух сверху будет сильней пропекать?
https://kaspi.kz/shop/p/elektrogril-centek-ct-1456-100176522/?c=750000000
И нужно будет переворачивать?
А есть такие, которые сразу и снизу и сверху дуют?

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:
Или такую взять?
https://www.wildberries.ru/catalog/211697223/detail.aspx

[Аши]

купил позавчера маленький. бери смело любой.
снизу и сверху дорого и технически проблемно.

[Зарегистрированный]

купил позавчера маленький.

Почему решил взять маленький? Быстрее готовится?

[Аши]

ну пробовать. очень доволен. кроме того он же мало потребляет. Утка делается за 45 минут(утиная ножка).

[Зарегистрированный]

Спасибо.
А две ножки или грудка поместятся?

[Аши]

в большой да. а в мой только одна ножка. но я больше за раз редко ем. А если захочется целую утку сразу съесть так я все равно в духовке буду делать.

[Зарегистрированный]

Понятно.

Это же можно там и картошку, и рыбу, и овощи всякие запекать?
Сейчас закажу большую, прозрачную, чтоб видеть, когда готово будет.

Спойлер

[Зарегистрированный]

Почитал комментарии.
Почитал про калорийность варёных, жареных и приготовленных в гриле продуктов и ...
Решил пока повременить с покупкой аэрогриля.

Во первых: варёные продукты в два раза менее калорийны, чем приготовленные в аэрогриле.
Во вторых: время на приготовление аэрогриль - больше в два раза, чем варёное.
В третьих: неизвестно, как ухаживать, за этим аэрогрилем, как его отмывать. Кастрюлю, взял, да выкинул, новую купил, а аэрогриль за 12000 рублей... жалко будет выкидывать.

С аэрогрилем пока подожду.

[Аши]

ты вообще как ок? ты спутал гриль и аэрогриль. продукты в ГРИЛЕ очень жирные. продукты в аэрогриле НАОБОРОТ крайне не жирные!
за грилем не нужно ухаживать НИКАК он крайне легко моется сама емкость. а больше ничего мыть не надо. не жалей таньга!

[Янтарь]

Запекать можно и в духовке. И мясо, и что угодно.
Также многое можно готовить на пару - самый полезный способ, сохраняется максимум витаминов.
Можно тушить - в сотейниках, казанах, сначала на воде, немного масла в конце (по желанию).
Некоторые продукты при варке становятся более калорийными - те, что содержат крахмал и сахара. Картофель, морковь, свекла. Но это все равно не те калории, от которых может сильно разнести.

[Аши]

духовка не дает поток горячего воздуха. вот ты не знаешь а советуешь.
на пару - бякость невероятная НИКОГДА этого не делайте.