Все о стройности

[Lilu]

Девочки, скоро лето.
Наверняка захочется одеть купальник и на пляж.
Давайте вместе.
Так ответственнее.
Я начала заниматься по следующим комплексам.
Сразу предупреждаю, что на мой взгляд, если не помрешь, то точно постройнеешь.

Спойлер

phpBB [media]

phpBB [media]

phpBB [media]

phpBB [media]

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Если кому-то интересно поработать в группе,
то можно будет обозначить наш вес сейчас. И объемы.
А через месяц, к примеру, поделимся достижениями.
Я планирую заниматься 3-4 раза в неделю.
Есть еще комплексы упражнений, по которым буду заниматься и уже занимаюсь, но приведенные пока будут основными.
Может быть вы поделитесь своими...

[Lilu]

Пока несмотря на проблемы со здоровьем вписываюсь в график занятий.
Сегодня уже прошла 4 тренировку из комплекса "Успеть похудеть".
Но на дополнительные занятия меня пока не хватает.
Из-за приема таблеток печень начала работать активно, а это масса проблем в организме.
И слабо плохо и сильно по-своему плохо.
Голодать так и не могу себе позволить.

Спойлер

phpBB [media]

[Марфа_М]

Но на дополнительные занятия меня пока не хватает.
Из-за приема таблеток печень начала работать активно, а это масса проблем в организме.
И слабо плохо и сильно по-своему плохо.

Вроде при ослабленной печени дополнительные физические нагрузки противопоказаны.

[Lilu]

А что делать?
Если она с детства ослабленная...
Лишний вес тоже нельзя.
Сразу больше фермента в крови по анализам.

[Марфа_М]

А что делать?
Если она с детства ослабленная...
Лишний вес тоже нельзя.
Сразу больше фермента в крови по анализам.

ферменты (печеночные) с лишним весом напрямую никак не связаны.
Скорее всего вредное что-то едите.

А больные печенью люди обычно худые. Серая кожа, желтые глаза.
Лучше сбалансировать питание, убрать вредные продукты, а к стройности какой-то особенной не стремиться, вы и так стройная.

Вообще здоровая печень важнее любого внешнего вида.

[Марфа_М]

Если она с детства ослабленная...

С собственными эмоциями нужно очень быть внимательной.
Скорее всего удара от близких людей не переносите совсем, высокая привязчивость. С этим нужно работать, тогда и печень стабилизируется.

У меня первая няня у ребенка умерла от комы печени.
Получила эмоциональный удар от близкого человека, не справилась, резко упало самочувствие, потом неожиданно впала в кому и через 2 дня умерла.
А печень была слабая с детства, но жила при этом она нормально.

[veravelios]

Lilu , Вам надо бы отрегулировать своё питание. Конечно , это не так просто в большой семье , но надо стараться о себе не забывать. По-меньше всяких вкусностей из супермаркета . Кашки на воде , тушеные овощи - самая подходящая для Вас еда.Пароварка тоже была бы для вас выходом хорошим - надо только положить овощи и всё.

[Lilu]

Марфа Меньшикова, у меня вообще нет диагноза по печени.
Только по анализам она себя выдает. Все чуть выше нормы.
По УЗИ все нормально.
Но мучаюсь я с ней с подросткового возраста.
Так что, наверное, это больше дискомфорт, чем реальное заболевание или проблема.
Но вот дает о себе знать периодически.
Решила ее подтянуть (уже месяц пью лекарства, а надо три), она вообще бушует.
Приходится терпеть.
но плюс есть, я пить не могу.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
veravelios, спасибо.
Да, семья, финансы тоже очень ограничены.
Но я почти все время на гречке и на других крупах и кашах, фруктах и капусте, морковке, свекле.
Вкусностей и так поминимуму.
Спасибо, должно стать полегче. Сейчас курс пропью таблеток.

[Марфа_М]

у меня вообще нет диагноза по печени.

у нее тоже не было никакого диагноза по печени, просто тяжело всегда реагировала на спиртное. А кушала вообще все и достаточно сытно.

Можно для начала отследить, после чего бывает плохое самочувствие, что провоцирует.
У меня печень периодически требует, чтобы я себя не распускала.

[Lilu]

Марфа Меньшикова, да, у меня от стрессов сразу жуть начинается.Это так.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

У меня печень периодически требует, чтобы я себя не распускала.

Мне карсил очень помогает.
Но побочки от него тяжелые очень (но это чисто индивидуально).

[veravelios]

Lilu , для печени стеснённые финансы только в радость. Чем проще пища , тем лучше.

[Марфа_М]

Сейчас курс пропью таблеток.

таблетки как таковые печень не лечат, хотя нужны конечно, но важнее систематический уход и внимание.

Желчегонное например пить перед едой. Отвар овса почаще - это недорого.
Я взяла сейчас за правило по утрам на голодный желудок пить минеральную воду, разбавляя ее кипятком.
Стимулирует отток желчи и вообще омывает пищеварительные органы.

ну и про разрушающие эмоции - они подтачивают печень. Следите за эмоциональным состоянием, старайтесь его быстро стабилизировать, если происходит выход из нормы.

Добавлено спустя 59 секунд:

для печени стеснённые финансы только в радость.

это точно

[соль18]

когда ходила беременная, мне врач - срочно в больницу, показатели печени зашкаливают, смертность 50%... куча таблеток...
написала отказную, ниче не пила, через неделю все само прошло )))

[Марфа_М]

срочно в больницу, показатели печени зашкаливают, смертность 50%... куча таблеток...

вообще-то когда показатели печени зашкаливают, человек уже плохо себя чувствует.

написала отказную, ниче не пила, через неделю все само прошло )))

ты смелая, мы в курсе, готовишься умереть в 57 лет.

[соль18]

человек уже плохо себя чувствует.

и? меня мутило, бывает

ты смелая, мы в курсе, готовишься умереть в 57 лет.

я знаю, что молодец

[Lilu]

Марфа Меньшикова, спасибо за дельные советы.
Самое трудное для меня эмоции.
Пытаюсь работать хотя бы с тем, чего изменить не могу.
Зачем нервничать, если ничего от этого не только не поменяется, но еще из сил выбьюсь и еще хуже быть может?
Все равно не получается... Все равно нервничаю и не могу принять ту или иную ситуацию.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
соль18, это что-то разовое было. У меня хроническая проблема.
Хорошо, что все обошлось.

[соль18]

Lilu, мое имхо, организм всегда (80%) работает на восстановление, если ему не мешать...
Но если балячку регулярно расковыривать, то она не заживет )))
Но возможно это только у магов работает я ж только за собой и близкими замечаю...

[Lilu]

Если не расковыривать тогда, конечно, проще было бы.
Но не всегда болячки ты сам ковыряешь, вот в чем беда.
Не все в жизни так, как хотели бы мы.
Не все так, как строили и хотели бы построить.
И иногда все совсем иначе.
и это уже заколебало (заковыряло) просто.

[соль18]

Просто вы не умеете жить с миром... имхо... вы его не любите, и возможно он вам отвечает взаимностью в этом вопросе...

[Lilu]

Нет. Он как раз меня очень любит...

[соль18]

Че тогда на здоровье жалутесь