Как очистить организм от зашлакованности?

[Зарегистрированный]

Всё, что делает автор в этой теме повторять категорически запрещено!!!
Всё делать нужно медленно и постепенно приучая организм ко всем изменениям.
Я довёл себя до грани, когда необходима операция на появившуюся грыжу.

[Янтарь]

Может женщина-йети там какая-то водится?

Ради нее тогда старается?
Но мне кажется, что даже женщине-йети не нужны такие жертвы.

[Звёздочка]

Янтарь,

[Alice]

Если только в жизни не хватает какой-то раскачки, стресса?

Прежде всего идет раскачка организма, и это очень опасно.

[Зарегистрированный]

Если только в жизни не хватает какой-то раскачки, стресса?

Прежде всего идет раскачка организма, и это очень опасно.

Да...
Стресс.

Я вот что подумал.
Сложно не скинуть эти 10 кг.
Сложно будет потом удержать этот вес.

Мне нужно обмануть мозг.
Что это не лекарства, а мои походы в горы привели к тому, что потерял 10 кг.
И тогда после окончания висцеральный жир не будет усиленно накапливать себя сам.
Впереди три дня отдыха.

Может быть устроить реальную встряску телу?

Сегодня после работы сразу пойти но в другие горы.
Там горы серьёзные , а не эти пригорки, по которым сейчас хожу. Там без наколенников не обойтись. Сразу убьёшь и ноги и коленки...
Тем более в такой обуви. Стресс обеспечен.
Плюс холод.

Уже после захода солнца адский, обжигающий холод. Можно даже на ночь сходить, в одной рубашке. Мало не покажется.
Шанс выжить - это вернуться ночью.

Но тогда нужно приготовить лекарства от воспаления лёгких. То, что застудишь бронхи - это 100%. А это уже неприятно, два препарата одновременно и сразу...

Надо подумать.

Осталось сбросить 8 кг 150 грамм...

[Звёздочка]

Из-за небольших отложений жира,губить лёгкие?

[Янтарь]

Наверное, у Зарегистрированного очень спокойная жизнь. А душа требует каких-то переживаний. Переживания взять негде, вот и остаются издевательства над своим телом и горный экстрим.

Какие-то постоянные доказательства самому себе - вот я смог! Вот я сумел!
Может, тут лучше ставить жизненные цели и достигать их, а не портить здоровья. Энергия требует выхода, можно ведь ее и как-то более конструктивно реализовывать. И без вот этих доказательств хоть себе, хоть кому-то еще.

[Dmitrig.]

Снижение веса - задача стратегическая.
С горизонтом планирования от 5 лет.
В зависимости от целевого показателя.

Средняя скорость стратегического снижения веса - 1 кг в месяц максимум.
В год, как не сложно подсчитать, 10-12 кг.

Всё, что быстрее этого - не похудение, а бесплодное издевательство.
Ни к чему не ведущий стресс для организма,
причём вредный для здоровья.

Беда худеющих в том, что им всё нужно быстро.
Невоздержание.
Ровно такое же невоздержание, которое заставляет их скушать вкусное здесь и сейчас.
Такое же невоздержание говорит им - худей быстро, здесь и сейчас.
Это голос одного и того же духа.

Только стратегическое похудание имеет пользу.
Постепенно перестраивает организм,
постепенно переделывает образ жизни,
постепенно меняет привычки.

Главное не результат здесь и сейчас, да побольше.
В стратегическом снижении веса главное - стратегический вектор.

Полная перестройка занимает лет 10.

Это для начала кажется, что это долго.
Но время летит быстро.
Да и зацикливаться на снижении веса так сильно не надо.
Взял стратегический вектор 1кг в месяц, спокойно его придерживаешься.
Взвешиваешься раз в день, можно и реже.
Плавно анализируешь что влияет на вес.
Плавно что-то перестраиваешь.
Это не должно занимать ни голову, ни душу, ни нервы.
Не должно отнимать жизнь.

Худеющие говорят - о, 5 лет это много, 10 лет вообще.
Но если вспомнят, сколько лет назад они впервые решили похудеть - как раз 10 лет и будет.
И если бы тогда взяли стратегический вектор - сейчас плавно перестроились бы до неузнаваемости.

[Янтарь]

Средняя скорость стратегического снижения веса - 1 кг в месяц максимум.

Ну вот я писала, что похудела килограмм на 5 за полгода. Без спешки, мучений и зацикленности на этой теме. Думала, что если и не похудею, то все равно нормально будет. Ну вот как-то так оно само похуделось в круговороте повседневных дел.

[Dmitrig.]

Ну вот я писала, что похудела килограмм на 5 за полгода. Без спешки, мучений и зацикленности на этой теме. Думала, что если и не похудею, то все равно нормально будет. Ну вот как-то так оно само похуделось в круговороте повседневных дел.

[Brittany]

[Dmitrig.]

килограмм на 5 за полгода

Самое то.

При стратегическом снижении веса,
особенно когда цель 10 и более кг,
финализировать вектор и закрепить результат.

За пол года и более,
организм мягко привыкает к заданному вектору снижения веса,
уже не считает это стрессом.
Так же мягко формируются привычки, образ жизни.
Вектор на снижение закрепляется.

Нужно следить за плавностью вектора.
И по прошествии целевых лет - плавно этот вектор затормозить.
Перевести из вектора снижения, в некий горизонтальный коридор.
С комфортной для себя амплитудой колебания веса.
И далее следить уже за тем, чтобы из этого горизонтального коридора не выбиваться.

[Young]

Про лук в носках не слышала, но сухую горчицу в носках при простудах, в мем детстве применяли по совету врачей, и возможно бабок, как народное средство

[Brittany]

10 ступенек к долгой жизни.

Чтобы жить долго, надо не курить и делать зарядку…
А вот и нет!

Последние исследования показывают: у долголетия совсем не такой унылый рецепт.
Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.

Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.


1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ

Спойлер

Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ

Спойлер

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно
будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: НЕ ТОРОПИТЕСЬ НА ПЕНСИЮ

Спойлер

Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость.

Среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.


4-е правило: СЕКС – ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Спойлер

Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: НЕ УНЫВАЙТЕ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.


6-е правило: ДВИГАЙТЕСЬ
Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.



7-е правило: СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ

Спойлер

Тот, кто спит при температуре +17+18°C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: СТАРАЙТЕСЬ ПОЛУЧАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ

Спойлер

Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду – все это помогает нам жить долго!

9-е правило: НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ
Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.


10-е правило: ЗАДАЙТЕ РАБОТУ СЕРЫМ КЛЕТОЧКАМ

Спойлер

Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

[Зарегистрированный]

День пятый.

За сутки сбросил 1 кг 150 гр.

Прошёл 21 км, из них семь по горам.
Установил свой новый рекорд поднятия на сопку: 1 час 20 минут от дома до верхушки.

Подтянулся на турнике 18 раз (6 подходов)
Отжался 54 раза (6 подходов)

Гири, скакалка, баскетбольные мячи по 40 раз.

Осталось сбросить ровно 7 килограмм.

Из побочных эффектов: была небольшая тошнота там, на верхушке сопки. Но за 15 минут прошла.

[Зарегистрированный]

Из-за небольших отложений жира,губить лёгкие?

Передумал.
Не даст нужного эффекта воспаление лёгких.
Именно из-за того, что застудил бронхи, прошлый раз не смог удержать нормальный вес.
Но вылечился быстро за три дня. Попил Бронхо-Мунал.

Но пиво глушил по-чёрному, с копчёной рыбой, килограммами.



Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

Наверное, у Зарегистрированного очень спокойная жизнь. А душа требует каких-то переживаний. Переживания взять негде, вот и остаются издевательства над своим телом и горный экстрим.

У меня другие планы.
16 силовых на турнике, чтоб все девчонки попадали, пацаны с восхищением смотрели на меня, а ровесники спросили:
-Как ты это делаешь?

А я им:
-Хотите знать? Вот! Почитайте мою книгу: "Тайны энергетических сюзов".

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:

Снижение веса - задача стратегическая.
С горизонтом планирования от 5 лет.

Я сначала рассчитывал на 1,5-3 года.
Но, думаю, что управлюсь за год.
Сначала: тактический удар, с жертвой кой-какого материала.
Захватить инициативу. А дальше просто удержать в течении года нужный вес.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Спойлер

Интересно.
А как проходит процедура?
Какие химические реакции происходят при контакте с луком?

[Зарегистрированный]

Про лук в носках не слышала, но сухую горчицу в носках при простудах, в мем детстве применяли по совету врачей, и возможно бабок, как народное средство

Горчица жжёт подошву.
Раньше простуду так лечили.
Горчичники мочили и накладывали на подошвы больному.

[Зарегистрированный]

Вот ещё что подумал.
Голодание так же вредно, как и использование "Редуксина".

Организм испытывает нехватку продуктов.
И точно так же, как и "Редуксин", после окончания голодовки он будет усиленно запасаться жирами, чтоб подобное больше не повторялось.
К примеру, если до голодовки было 10 килограмм лишнего жира, то после голодовки организм скажет:
-Так не пойдёт! Запасу-ка я на следующий раз не 10, а 15 кг!

[Зарегистрированный]

Так.
Пятки разбил в хлам.
Мозоли лопнули...

Но впереди три дня выходных.
Надо как-то этим воспользоваться.
Далеко в горы идти смысла нет.

Там всё опять в чёрных тучах.
Ночью мёрзнуть, а днём прятаться в палатке... никакого эффекта не будет. Так вес не скинешь.

Домашняя работа?

На ней 2000 калорий не скинешь...

Что делать?

[Звёздочка]

Можно погреб или бункер какой-то копать.Совместить приятное и полезное

[Зарегистрированный]

Пришло время "Чёрной горы"?
Найти её за эти три дня?
Тогда надо выходить рано утром. Чтоб часов 10 было на подъём.

Завтра, после завтра и в воскресенье - осадков не ожидается. Можно пройти в горах километров по 40. Каждый день.
А это по 1,5-2 кг минус ... Как раз к понедельнику у меня будет минус 10 кг.