Все о стройности

[Lilu]

Девочки, скоро лето.
Наверняка захочется одеть купальник и на пляж.
Давайте вместе.
Так ответственнее.
Я начала заниматься по следующим комплексам.
Сразу предупреждаю, что на мой взгляд, если не помрешь, то точно постройнеешь.

Спойлер

phpBB [media]

phpBB [media]

phpBB [media]

phpBB [media]

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Если кому-то интересно поработать в группе,
то можно будет обозначить наш вес сейчас. И объемы.
А через месяц, к примеру, поделимся достижениями.
Я планирую заниматься 3-4 раза в неделю.
Есть еще комплексы упражнений, по которым буду заниматься и уже занимаюсь, но приведенные пока будут основными.
Может быть вы поделитесь своими...

[Око]

вот зачем человек читает молитву перед едой?

да. хороший момент.

и еще спасибо Lilu - написав про пляж, напомнила мне, что на даче и в лесу случается то самое проявление истинного интереса, которое отодвигает на задний план желание перекусить.
интерес переключается на окружающий мир.
значит, получается, что надо искать некие вещи, более близкие душе, чем привычные стены квартиры и привычный быт (а привычны стены провоцируют старые привычки схватить сладенькое ).

[Марфа_М]

Око, а почему не хочется возвращаться к вегетарианству и голоданию по Брегу?

[Око]

Марфа Меньшикова, а как-то скучно стало.
во время моего тогдашнего образа жизни я не страдала от голода, не страдала от головокружений и слабости - состояние было очень бодрое.
Но был один момент: обеденный перерыв. все мои сотрудники идут в столовую. шумной толпой. общаются на тему еды и качества продуктов - а я чувствовала себя отдельно. не вписывалась в коллектив. и это самые "лёгкие" моменты. были еще и зануды, которые пытались сказать мне, что я фигней маюсь
наверно, нужны единомышленники для такого в ближайшем окружении

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
а еще сейчас мама живет со мной. ее охи и ахи сведут меня с ума...

[Зюзечка]

не могла бы поподробнее описать тот период. как именно происходила эта перестройка?

мне кажется перестройка как-бы по синусоиде шла. наверное изменения пошли после 2012.
а последние 3 года особенно, когда мы стали отдельно жить от всех родственников...
ну тут и понятно, на себя ориентироваться проще, чем когда в большом коллективе живешь.

[Фея369]

Фея333 писал(а):
Пирожки в меня вселяют веру в будущее
ну если каждый день пирожки и много, то можно подумать а когда именно тянет к пирожкам.
часто мы хотим что-то испытывая стресс, чтобы заесть отрицательные эмоции.
когда на душе хорошо, можно вообще не есть)))

Да, Зюзя)... конечно пирожки, чтобы - "заесть."
А если не есть - то происходит и обратный эффект.
После голодания какое-то время настроение, как ни странно, улучшается, даже просто счастье какое то наступает..
Иногда практикую)

За комментарий про фосфорицирующее свечение - отдельно спасибо. Принимаю как комплимент

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:

Гармоничный человек вообще особо не придаёт значения тому, что он ест и сколько, и когда. Ну ест и ест. Ведь когда человек к примеру дышит он не думает: а правльно ли я дышу?
так и тут...

Вот я в твоем возрасте именно так и жила)).
Собственно и сейчас продолжаю, но надо уже притормаживать периодически с гармоничностью)

Марфа Меньшикова, на планете Земля как ни странно, есть гармоничные люди... люди с высоким уровнем энергии.. и прочие такие авангарды Святого Духа
Им всё равно, что есть - потому что это действительно очень второстепенная вещь

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

Пирожки в меня вселяют веру в будущее

по вере вашей и дано будет вам.

Спойлер

ну а чем станут эти пирожки в будующем я рассказывать не стану.

Если запрограммировать себя, что пирожки придадут силы, выносливости и вселенскага блаженства... то так и будет.

[Око]

Зюзечка, спасибо за ответ.
кажется, я нащупала вариант гармоничного включения питания в свою жизнь.
без подсчета калорий и без рассмотрения прекрасных вкусных продуктов с точки зрения всяких-разных индексов.
Надо окружить свой быт вещами более притягательными, чем еда (для тебя, наверно, это дети ).
и сделать это надо не опуская вкусности на уровень представлений их как сборища калорий и гликемических индексов, но нужно понять значимость своего творчества и увлечься этим по-настоящему (направить острие внимания на эту сферу жизни)

надо теперь только суметь сохранить его (остаться на этом уровне духа, как написала монро)


звучит, конечно, заумно и напыщенно. но пока вот так.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Сразу обостряются проблемы с печенью и поджелудочной и много я есть не могу.

подумала, что тебе можно заняться не голоданием, а чисткой организма.
в свое время я "чистилась" по Семеновой. очень простые методы. например, чистка почек заключается в том, что в арбузный период (в конце лета) ты несколько дней ешь только арбузы... с черным хлебом.
сейчас в сети много хороших описаний способов чистки организма. голодать необязательно
поговори с врачом на эту тему

Добавлено спустя 42 минуты 38 секунд:
https://www.liveinternet.ru/users/gorina/post431983463/

[Lilu]

Око, спасибо за инфу.
К врачам обращаюсь время от времени.
Моя печень слаба на стрессы, голод тоже стресс получается.
Сейчас пью карсил, иногда делаю курсом хофитол.
Это то, что мне доступно по цене и помогает.

[Alice]

а я не хочу худеть, а хочу хотя бы не есть булку ( хлеб и всё такое)

Потому что к этому страсть.. всё верно. Пирожки в меня вселяют веру в будущее

Как говорит Нетребко: "Мне нравится, когда я могу влезть в красивое платье, но вкусно поесть я люблю больше".

Спойлер

Я на диете. Не люблю диету.

[Lilu]

А я приболела, блин, не знаю что со мной.
Но приходиться кушать часто, чтобы не тошнило.

[Alice]

А я приболела, блин, не знаю что со мной.
Но приходиться кушать часто, чтобы не тошнило.

Это вирус сейчас ходит такой. Начинается все с тошноты, иногда - плюс боль в животе, небольшая. Потом добавляются головокружение и слабость, еще позже присоединяется головная боль, а когда уже думаешь, что выздоровление близко, начинает болеть горло. Самым последним появляется насморк.
Дети у меня переболели по полной программе, у меня все закончилось на головной боли.

Кстати, Lilu, как вы относитесь к лавровому листу?
Оказывается, лавр (отвар) помогает при вирусных заболеваниях и, плюс, способствует снижению веса.
жаль, пить долго нельзя, только по три дня, с десятидневным перерывом.

[Lilu]

Alice, все точно. У меня тоже самое и у детей, прямо в этой последовательности.
Очень хорошо отношусь.
Классный он.
После рождения у младшего сына сильно глазик мок и слипался, я только лавровым листом и вылечила...

[Alice]

Lilu, очень противный вирус, двухфазовый. Когда уже вроде бы здоровы и готовы выписываться, вдруг снова поднимается температура.
Выздоравливайте поскорей!
Спасибо за информацию, не знала, что можно и для глаз лавр использовать. Учту.

[Lilu]

Спасибо!
Да, в инете есть подробный рецепт.

[Major Pain]

Спасибо!
Да, в инете есть подробный рецепт.

Рецепт вируса или лаврового листа?

[Lilu]

Воспаление с глаз поможет снять лавровый лист. Для этого нужно взять три листа, залить кипяченой водой, настоять один час, охладить. Взрослым нужно оставлять примочки на 30 минут, детям отваром промывать глаза.
Я листочки разрывала на мелкие части, заливала кипятком, потом когда остынет вода, процеживала через марлю и промывала глаза ребенку.
Три листа на стакан кипяченой воды.
Но надо следить, если раздражение пойдет, нужно сделать более слабый раствор.

[Major Pain]

Lilu, рецепт что надо. Очень подробный. Взять лаврушку и добавить воды. Запишу что бы не забыть.

[Lilu]

Обязательно настоять, отливать порциями для промывания. Промывать 4 - 5 раз в сутки.
Ватка на каждый глазик отдельная.
И хранить раствор не больше суток.
Через сутки делать свежий.
Сложно все.
Но эффективно помогает.

[Samersen]

Красивая стройность и образ

phpBB [media]

[Lilu]

Полмесяца я проболела и проела.
Печень сопротивляется жутко даже просто уменьшению количества еды,плюс болела гриппом. Где уж тут голодать?
В результате вес остался пока прежним(хорошо хоть не набрала).

Итак.
Сегодня начала заниматься вот по этому комплексу.
Мне очень понравилось. Не слишком трудный,все упражнения доступные.

phpBB [media]

Всего 12 тренировок...
По три в неделю(через день).
Не жалею что занимаюсь.
Кило пока не ушли, но тело начало подтягиваться...
Повысились выносливость и бодрее себя чувствую.

Добавлено спустя 48 минут 51 секунду:

Месяц назад записала объемы.
Сейчас измерила.
В талии-минус 2см
В бедрах-минус 3см
Живот-минус 4см.



Добавлено спустя 1 день 1 час:
Если в огороде поработать сегодня получится. Погода сомнительная,то покачаю пресс...Попробую вот так..

Спойлер

phpBB [media]

Добавлено спустя 1 час 39 минут:
Сделала два круга. Это жесть. Низ живота горит.
Пока делаю чуть медленнее, на втором круге одно упражнение (книжечку) пропустила. Не выдержала.
Но буду стараться...

Добавлено спустя 4 часа 56 минут:
Купила себе скакалку. Пока просто прыгаю по 100-150 раз.
Дети повторяют за мной.
Надеюсь, подаю им хороший пример.
Младший хватает скакалку и смешно прыгает(как ему кажется). Дергается на месте,но с таким деловым и серьезным видом.
То пресс со мной качать ляжет,то сядет мне на ногу,когда ее надо держать на весу...
Весело.

В огороде сегодня тоже немного покопала.
Мне себя уже жалко.
Совести у моего веса нет...

Добавлено спустя 1 час 48 минут:
Тут можно определить тип фигуры:

http://www.xl-s.ru/figure/infographic/#start
Мой тип груша.

Добавлено спустя 12 часов 41 минуту:
Ненавижу весы...
За что они так со мной?

[Lilu]

phpBB [media]

phpBB [media]

phpBB [media]