Как очистить организм от зашлакованности?

[Зарегистрированный]

Всё, что делает автор в этой теме повторять категорически запрещено!!!
Всё делать нужно медленно и постепенно приучая организм ко всем изменениям.
Я довёл себя до грани, когда необходима операция на появившуюся грыжу.

[Янтарь]

Чем кроме "Редуксина" можно убрать висцеральный жир?
И как не допустить его появление в последующем?

Ну вот от пива разносит хорошо. В общем, правильным питанием и активным образом жизни это все корректируется.

[talis]

Чем кроме "Редуксина" можно убрать висцеральный жир?
И как не допустить его появление в последующем?

Зарегистрированный, висцеральный жир вообще убирается с большим трудом. Если начинать ограничивать себя в питании, заниматься спортом, то он уйдет в последнюю очередь, когда уже всему остальному телу некуда будет худеть. Довольно часто можно видеть нетолстых, в общем-то, людей, но с животом.

Лучше не увлекаться медпрепаратами, даже если это и быстрый способ, но все вернется при отмене препаратов.
Лучше медленно, но верно приводить организм в форму здоровым питанием и физической активностью. Если есть склонность к полноте, так это сам организм показывает, что конкретно этому человеку еды нужно меньше, чем другим, ничего страшного. И Дева - это знак аскетизма вообще-то, Девам вообще нельзя злоупотреблять чем бы то ни было, последствия не заставят себя ждать.

[Янтарь]

Если желчный и печень не в порядке, то лучше не голодать. И вообще с болезнями жкт и сердца. Словом, голодание не всем показано. А вот разгрузочные дни - это другое дело.
Худеется достаточно легко, когда меняешь питание и больше двигаешься. Если нет каких-то гормональных патологий.

[Аши]

а кто тебе сказал что у тебя именно он.

[Зарегистрированный]

Я вот сама похудела за минувшие полгода. Где-то килограмм на 5. Ну и нормально. Все у меня спокойно и без крайностей. И это при том, что я регулярно пеку всякие пироги и торты.

Офигеть!?
Если я съедал кусочек пирожного, то потом месяц сгонял появившийся от него сантиметр жира, на турнике и на брусьях и ежедневными 10-км прогулками.

[Аши]

Ну а я сладкое вообще очень редко ем. А пироги вообще не люблю.

[talis]

Если я съедал кусочек пирожного, то потом месяц сгонял появившийся от него сантиметр жира,

Зарегистрированный, да полно таких людей, что толстеют уже на следующий день.
Нужно просто привыкнуть к мысли, что конкретно твоему организму еды нужно гораздо меньше, чем всем остальным.

[Янтарь]

Офигеть!?
Если я съедал кусочек пирожного, то потом месяц сгонял появившийся от него сантиметр жира, на турнике и на брусьях и ежедневными 10-км прогулками.

У меня обычно нетяжелые пироги и торты. Без избытка сахара, жира. Всегда фруктово-ягодные или овощные/мясные. А энергии много поглощает домашняя работа.

[Зарегистрированный]

Лучше не увлекаться медпрепаратами, даже если это и быстрый способ, но все вернется при отмене препаратов.
Лучше медленно, но верно приводить организм в форму здоровым питанием и физической активностью. Если есть склонность к полноте, так это сам организм показывает, что конкретно этому человеку еды нужно меньше, чем другим, ничего страшного. И Дева - это знак аскетизма вообще-то, Девам вообще нельзя злоупотреблять чем бы то ни было, последствия не заставят себя ждать.

ну в принципе...
Так и есть.

У меня план:
За 20-25 дней, "Редуксином" убить весь жир. А потом в течении 3-4 месяцев активно бороться с тем, чтоб он не появился.

Потом это войдёт в привычку...

[Янтарь]

Плюс я считаю, что питаться надо с радостью, готовить с радостью и удовольствием и не зацикливаться сильно на калориях. Просто не обжираться, умеренность - вот это важно практически во всем.

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:

У меня план:
За 20-25 дней, "Редуксином" убить весь жир. А потом в течении 3-4 месяцев активно бороться с тем, чтоб он не появился.

Как по мне, план не очень. Во-первых, процент жира необходим в организме. Во-вторых, лучше делать все постепенно и здоровым образом. В-третьих, вы в общем-то не толстый человек. Так, некоторая упитанность в ролике просматривалась, для вашего возраста ничего ужасного. Можно согнать лишние кг, если так хочется, но спокойно. Нет у вас какого-то жуткого и опасного для жизни ожирения.
Да и кожа быстрым похудениям не рада, обвисает и возраст прибавляет.

[Зарегистрированный]

Плюс я считаю, что питаться надо с радостью, готовить с радостью и удовольствием и не зацикливаться сильно на калориях. Просто не обжираться, умеренность - вот это важно практически во всем.

Вот в этом и вся беда...
Продуктов нормальных нет.
Всё какая-то подделка.

Уже вчера хотел начать работу, но ни в нашей деревне, ни в Алма-Ате не нашёл хороших продуктов...

А так, планирую - картошка с растительным маслом и сырой лук.
Ну и конфетки. "Стрепсилс"

[Око]

Зарегистрированный, большую роль играет тот самый висцеральный жир. Он способствует нарушению обмена веществ - замедляет.
сладкое тоже замедляет метаболизм. там идут процессы поглощения глюкозы жировыми тканями. плюс инсулин, как гормон, вызывает привыкание.

мой опыт - три недели голодания на воде. после этого аккуратный переход на правильное питание.
у вас сменятся привычки - дальше будет легче. Организм сам почувствует свой ритм питания, главное не испортить его интуицию.
Голодать лучше под наблюдением, потому что возможна интоксикация - в это время пить побольше воды.

[Янтарь]

Зарегистрированный, гречку готовьте. На ней хорошо худеется, у нее низкий гликемический индекс. Овощи наверняка есть разные, не думаю, что прямо все плохое. Кабачки, помидоры, перец, капуста и прочее. Яйца, курица, рыба - что доступно из этого. Для белка.

[Зарегистрированный]

Как по мне, план не очень. Во-первых, процент жира необходим в организме. Во-вторых, лучше делать все постепенно и здоровым образом. В-третьих, вы в общем-то не толстый человек. Так, некоторая упитанность в ролике просматривалась, для вашего возраста ничего ужасного. Можно согнать лишние кг, если так хочется, но спокойно. Нет у вас какого-то жуткого и опасного для жизни ожирения.
Да и кожа быстрым похудениям не рада, обвисает и возраст прибавляет.

Я хочу компенсировать это тем, чтоб нарастить мышцы, груди, плеч, ног.

Сейчас взвешался - 9 кг лишних.
Пять дней назад было 13 кг лишних. Три дня походил в горы - 4 кг скинул.

Даже в тот день, когда снимал ролик утром, был один вес, а к концу дня хотел снять - там уже живота практически не было... но поленился.

[Зарегистрированный]

Зарегистрированный, гречку готовьте. На ней хорошо худеется, у нее низкий гликемический индекс.

От гречки у меня внезапная диарея!)))

[Зарегистрированный]

Хотя... если привыкнуть ... надо попробовать, пока на работу не вышел.

[talis]

Ну и конфетки. "Стрепсилс"

Ну конфетками не стоит увлекаться, там точно ничего хорошего нет.
Ну у Дев, да, есть слабость: они обычно любят сладкое и мучное.
Но и организм на излишества очень быстро реагирует, и в этом плюс.
Сам организм подает сигнал, что нужна корректировка.

[Зарегистрированный]

мой опыт - три недели голодания на воде. после этого аккуратный переход на правильное питание.
у вас сменятся привычки - дальше будет легче. Организм сам почувствует свой ритм питания, главное не испортить его интуицию.
Голодать лучше под наблюдением, потому что возможна интоксикация - в это время пить побольше воды.

Блин... голодать лучше в отпуске...
А отпуск заканчивается.

[Зарегистрированный]

Ну конфетками не стоит увлекаться, там точно ничего хорошего нет.

Три конфетки в день. Моя норма.
Если больше - то зубы начинают портиться.

[talis]

Блин... голодать лучше в отпуске...
А отпуск заканчивается.

Можно 1-2 дня в неделю. и это будет лучше, чем ничего.