А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (8 часть)

[Ольга Прохорова]

...

предыдущее здесь: /viewtopic.php?f=3&t=70195

[Володя 11]

Усе должно быть функционально.

а так ента для такого

[Helenka]

Любой качок скажет, что лучше 100% белка в теле!

расскажи это ему

Спойлер

тренер чемпионов мира по бодибилдингу, трехкратный чемпион Азии по восточным единоборствам,профессиональный путешественник, спортсмен, специалист по выживанию в экстремальных ситуациях, командор украинской команды «EQUITES», 58 лет

[Helenka]

Ведь мы же знаем, что жир-враг, зло!

какой именно жир, ты о чем?
сливочное, топленое мало - лекарство для некоторых. сало тоже. кокосовое масло и какао содержат полезнейшие кислоты, стабилизируют клеточные мембраны, делают их прочнее. при этом это все насыщенные жиры.

[tatpit]

какой именно жир, ты о чем?

Тот, что лишний

Добавлено спустя 38 секунд:

расскажи это ему

А что с ним?

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

качки-гриль

Это нужно записать

[Dejаneiroff]

Усе должно быть функционально.
Нужен тонус, нужны мышцы, чтобы выполнять какую работу. Ну там, быть способным бегать, прыгать, носить, круто драться и проч.
А бодибилдинг - не функционален. Они качают мышечную массу как самоцель. Потому и такая чрезмерность. Она ни для чего не используется, не нужна

ну как бы мышечная масса - уже есть результат адаптации под определенную нагрузку, по жизни....
и масса...мышц, как бы говорит, что это жизнь не легкая....

[Бриджит]

Пугачёвой сегодня 70 лет. Женщина-эпоха

phpBB [media]

[scarly]

Усе должно быть функционально.
Нужен тонус, нужны мышцы, чтобы выполнять какую работу. Ну там, быть способным бегать, прыгать, носить, круто драться и проч.
А бодибилдинг - не функционален. Они качают мышечную массу как самоцель. Потому и такая чрезмерность. Она ни для чего не используется, не нужна

ну как бы мышечная масса - уже есть результат адаптации под определенную нагрузку, по жизни....
и масса...мышц, как бы говорит, что это жизнь не легкая....

Я вот прикинула: заведёшь себе такого мужика. Пол-жизни будешь его кормить по его рациону белковой пищей (дорого). Вторую половину жизни он превратится в больную развалину с пустыми мешками на месте мышц, и надо будет его лечить.
Потенции, наверняка, не будет ни в первой половине, ни во второй.
За всю жизнь пару раз внесёт-вынесет шкаф и диван - экономия на грузчиках. Пару тысяч за всю жизнь. И нафига такой мужчина нужен? Направленность деятельности не поедполагает и особый интеллект, так что совсем скучно.

[Autumn Lover]

Качки, говорят, еще и плохо пахнут. Что, впрочем, неудивительно.

[Dejаneiroff]

Усе должно быть функционально.
Нужен тонус, нужны мышцы, чтобы выполнять какую работу. Ну там, быть способным бегать, прыгать, носить, круто драться и проч.
А бодибилдинг - не функционален. Они качают мышечную массу как самоцель. Потому и такая чрезмерность. Она ни для чего не используется, не нужна

ну как бы мышечная масса - уже есть результат адаптации под определенную нагрузку, по жизни....
и масса...мышц, как бы говорит, что это жизнь не легкая....

Я вот прикинула: заведёшь себе такого мужика. Пол-жизни будешь его кормить по его рациону белковой пищей (дорого). Вторую половину жизни он превратится в больную развалину с пустыми мешками на месте мышц, и надо будет его лечить.
Потенции, наверняка, не будет ни в первой половине, ни во второй.
За всю жизнь пару раз внесёт-вынесет шкаф и диван - экономия на грузчиках. Пару тысяч за всю жизнь. И нафига такой мужчина нужен? Направленность деятельности не поедполагает и особый интеллект, так что совсем скучно.

Если в процессе тренировок не будет увлекаться химией, то будет здоровее всех здоровых....
А химики, конечно, страдают.... и обмен вещество нарушается, животы торчат( кишки растут), воспаление вен, сердце..... долгое время Шварц доказывал, что он чистый натурал....пока сердце не прихватило, сделали операцию, тогда признался, что..экспериментировал.

[Марфа_М]

Усе должно быть функционально.
Нужен тонус, нужны мышцы, чтобы выполнять какую работу. Ну там, быть способным бегать, прыгать, носить, круто драться и проч.
А бодибилдинг - не функционален. Они качают мышечную массу как самоцель. Потому и такая чрезмерность. Она ни для чего не используется, не нужна

ну как бы мышечная масса - уже есть результат адаптации под определенную нагрузку, по жизни....
и масса...мышц, как бы говорит, что это жизнь не легкая....

Я вот прикинула: заведёшь себе такого мужика. Пол-жизни будешь его кормить по его рациону белковой пищей (дорого). Вторую половину жизни он превратится в больную развалину с пустыми мешками на месте мышц, и надо будет его лечить.
Потенции, наверняка, не будет ни в первой половине, ни во второй.
За всю жизнь пару раз внесёт-вынесет шкаф и диван - экономия на грузчиках. Пару тысяч за всю жизнь. И нафига такой мужчина нужен? Направленность деятельности не поедполагает и особый интеллект, так что совсем скучно.

На грузчиках не факт что экономия, большая мышечная масса не означает силу и выносливость, как раз наоборот. Поджарый человек- более выносливый и сильный. Я в этом легко обедилась, когда вывозили старые предметы с дачи, приехала машина -здоровый водитель и грузчик - невысокий худощавый парень. Парень таскал предметы как зверь, без остановки и передыха, водитель помогал, но уставал гораздо быстрее, краснел, отдыхивался. .

[Definitely Maybe]

Потенции, наверняка, не будет ни в первой половине, ни во второй.

Силовые упражнения повышают тестостерон и как следствие потенцию.
Собственно тем же занимаются и анаболические стероиды. Т е потенция на уровне.
Но стероиды обладают не только анаболическими эффектами, но и андрогенными, которые в принципе расцениваются как побочка - самые нериятные это выпадение волос на голове(и в то же время стимуляция роста на лице и теле) и тестикулярная атрофия, которая при регулярном дуиспользовании стероидов, после приема как раз таки и негативно скажется на потенции.
Это в теории. На практике, не следует этим злоупотреблять, но и химия не стоит на месте, андрогенные эффекты никому не интересны, и эти эффекты пытаются блокировать по максимуму.

[Dejаneiroff]

большая мышечная масса не означает силу и выносливость, как раз наоборот

У химиков - да, натурал же вынослив, и силен. Мышцы не растут без сверхнагрузки, суперкомпенсации. и постоянной смены темпа тренировок.( большой вес vs маленький, с большим количеством повторений)
У меня с молодости бицуха была 42, при этом я работал , на бицепс, с весом штанги - 75 кг.
У Шварца - 57 см.... рабочий вес был 125 кг.
вот чел с соткой работает....

Спойлер

phpBB [media]

[Марфа_М]

Dejаneiroff, да, но всё равно большая мышечная масса не предполагает выносливость, и на всяких подвижных физработах таким людям тяжелее. Ну это мое имхо

[scarly]

Dejаneiroff, я читала одного врача, специализирующегося на опорно-двигательной, он писал - здоровый вид тяжёлоатлетов - иллюзия; видели бы вы снимки их позвоночников - это ужас-ужас.

[Definitely Maybe]

вот чел с соткой работает....

Не похоже что у него сотка - "рабочий" вес

[Dejаneiroff]

вот чел с соткой работает....

Не похоже что у него сотка - "рабочий" вес

да...не посмотрел полностью ролик

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:

Dejаneiroff, я читала одного врача, специализирующегося на опорно-двигательной, он писал - здоровый вид тяжёлоатлетов - иллюзия; видели бы вы снимки их позвоночников - это ужас-ужас.

тяжелоатлеты..... там да.....там позвоночники и суставы... их цель - вес
мы же говорим про билдеров, у них нет цели - рекордный вес....
техника тренинга предполагает бережное отношение к суставам, связкам ит.д.

[Фея369]

мы же говорим про билдеров, у них нет цели - рекордный вес....
техника тренинга предполагает бережное отношение к суставам, связкам ит.д.

у нас в группу по йоге пришла девушка, которая силовыми упражнениями занималась - крепкая такая.
Она не смогла растяжку сделать вообще, в принципе. так и бросила это дело
Мышцы становятся короткими и в сильном тонусе

[Dejаneiroff]

мы же говорим про билдеров, у них нет цели - рекордный вес....
техника тренинга предполагает бережное отношение к суставам, связкам ит.д.

у нас в группу по йоге пришла девушка, которая силовыми упражнениями занималась - крепкая такая.
Она не смогла растяжку сделать вообще, в принципе. так и бросила это дело
Мышцы становятся короткими и в сильном тонусе

опять же - это проблема девушки))))
мышцы становятся эластичными после тренинга, поэтому всегда рекомендуется делать заминку - расстяжку....
если она игнорировала сие, то естественным образом закрепостилась

[oldsatana]

Я немного не о том.
Конечно, если чел годами толкает штангу, он поднимет шкаф или пару телок. Если, скажем, не даст о себе знать испорченное сердце, ну да то такое.

Я о функциональности. Средства окупаются, расходуются целью. Рука каратиста изменяется под способность разбивать столбик. У ведущего кочевой образ жизни степного волка формируются соответствующие мышцы и нет лишнего жира. Если стираешь вручную, у тебя формируются соответствующие мышцы на руках и боках. Они формируются благодаря этому и для этого, - и достаточно. Они не будут расти бесконечно, потому что они не цель, они - функциональны, они - ПОД цель, под выполнение некоторой функции.

Бодибилдинг - тягание штанги ради роста мышц, чтобы тягать штангу больше. Т.е., это цикл, замкнутый на себя. Самоцель. Отсюда - вся эта уродливая ЧРЕЗМЕРНОСТЬ, которая не оправдана функционально. Мышцы ради мышц. Теоретически (не практически) такой рост может быть бесконечным, потому что его функция такой рост. Он сам по себе - цель. Больше ничего



вот оно. мясо ради мяса. Но это мясо хоть жрут

[Autumn Lover]

Я как раз вчера этих коров вспоминала.