Научите экономить транжиру.

[Y-ina]

Надо научиться экономить, потому что поняла, что на стрессе я становлюсь транжирой. А стресс сейчас ежесекундный.

[Y-ina]

Володя 11, что такое зелень и части белка?

[Y-ina]

К сожалению, я не наедаюсь травой, хотя и ем ее. Для наедания мне надо много мучного. Семечки - само собой. Из них добираю белок.

[Шаулла]

вот мучное - я зависимая

Тут скорее зависимость не от мучного, а от сладкого - сахара.

Я заменила сахар на его заменители. Без фанатизма, там, где это возможно. Полгода наверное уже, может больше. Заметила, что тяга к сладкому и мучному очень значительно уменьшилась. Сейчас ещё добавила интервальное питание (с 18 до 11 - перерыв в еде), что тоже улучшило самочувствие.

Со стрессом, как сказала СТ, "нужно работать" или уходить из стрессовой среды.

[Янтарь]

Я заменила сахар на его заменители.

А какие заменители вы берете?
Я тоже хочу поменьше использовать сахар, из заменителей знаю только стевию.

[Y-ina]

У меня другая тема. Про излишние траты.
Прошу не отходить.

[Y-ina]

У меня мама врач, продукты ищет только с натуральным сахаром, заменители считает ядом.

[соль22]

У меня мама врач, продукты ищет только с натуральным сахаром, заменители считает ядом.

Солидарна, заменитель такая гадость...

[Шаулла]

Янтарь, разные пробую. Подбираю. Внимательно слежу, как "заходит". Можно начать с недорогих, а дальше, как пойдет.

[Марфа_М]

У меня другая тема. Про излишние траты.
Прошу не отходить.

Излишние траты на мучное не могуть быть
Потому что питаться мучным - это самая дешевая еда и так.
Что за мучное то?
Сколько оно стоит в день?
В магазинах сейчас делают свою выпечку, там цена одного изделия 30-50 рублей, больше 2-х таких изделий съесть невозможно.
И, кстати,
чтобы питаться мучным, нужо иметь хорошее здооровье, сильно выше среднего.

[Шаулла]

У меня мама врач, продукты ищет только с натуральным сахаром, заменители считает ядом.

советская школа

[Марфа_М]

Чтобы уходить с мучного (сплошных углеводов)
надо делать замену на белок.
По другому никак.
Мучное - это дешевая еда.
Белок - более качественная и полезная во всех смыслах.

Когда съела достаточно белка, углеводов не буде особо хотеться

[Янтарь]

Y-ina, Стевия - это растение, вполне натуральный заменитель, если в чистом виде применять.

Однако ее часто смешивают с эритритом или сукролозой, хоть и пишут, что безопасно, но я как-то в сомнениях.

А что до экономии, когда прижмет, в экономный режим перейдешь автоматом.

[Володя 11]

.
зелень - это то что растёт - помидоры, огурцы, капуста, спаржа, овощи, яблоки, груши, фрукты, свекла, просто трава и всё такое
кроме картошки и крупы и подобном - это о крахмале и углеводах

белки - это то из чего построено наше тело, животных и во многом растений (кроме клетчатки)

белки - бывают животными и растительными

в растениях - формально очень много белка - например в сое и пшенице белка очень много, не меньше мяса
но - человеческий организм весьма плохо усваивает растительный белок - не помрёшь но и сил особо не будет
в отличие от животных - тем растительный белок залетает со свистом - и коровам и птице и остальным (бройлеры оттуда)

животный белок - это мясо, рыба, птица, морепродукты а ещё - молоко и молочные продукты, яйца

[Янтарь]

чтобы питаться мучным, нужо иметь хорошее здооровье, сильно выше среднего.

В старости потом такая диета может вылезти боком. Сахар, мучное..Белок нужен, полезные жиры нужны.

[Марфа_М]

чтобы питаться мучным, нужо иметь хорошее здооровье, сильно выше среднего.

В старости потом такая диета может вылезти боком. Сахар, мучное..Белок нужен, полезные жиры нужны.

Мне мучное из рациона давно отрезано,
если я буду питаться мучным, каждое утро будут прибавлять плюс 1 кг.

ну так, могу конечно по мелочи что-то есть, к чаю, печеньки.

[Скарлетт]

вот мучное - я зависимая.

Значит, выбираем время, фигачим 100500 блинов до полуобморочного состояния у плиты, делаем их с начинками, заворачивая, и убираем всё это в морозилку.
В рабочие дни достала - разогрела.
Соотношение по цене продающихся в магазинах - как 1 к тыще, потому что в готовых платят за трудоёмкость (за собственную лень), а продуктов там на копейки.
А начинка какая нравится.
Если совсем без начинки - неправильное питание будет.
Ну хотя бы овощная, творог, рис карри , и всё такое.

Только не надо говорить "времени нет".
Тут или деньги экономим, или время, других вариантов не существует.

[monroe]

Магазинные блины и домашние совсем стали... ну даже сравнивать нельзя.
Вообще, Скарлетт хорошие советы даёт.
По поводу экономии времени
Если бы готовое и домашнее было где то рядом как скажем лет 12 назад ( вспомнила бабка как девкой была) то да. А тратить деньги на то говнище, что сейчас из себя представляет что угодно бюджетное готовое - увольте.

[Шаулла]

У меня мама врач, продукты ищет только с натуральным сахаром, заменители считает ядом.

поищи в интернете, что сейчас кладут в выпечку
аппетит поубавится и будет экономия

[Зарегистрированный]

Зарегистрированный, я мясо не ем.

Чем же Вы живёте?
Вам хватает растительной пищи?

[Y-ina]

О нет. Блины ненавижу.
Живу я святым духом.