Сбалансированное питание. (советы)

[Благодарю]

Помогите подобрать сбалансированное питание.

к примеру, наскок сбаласированные суп из: гречка+геркулес+пшено+сосиська+яйцо+зелень+рожки

[Ашикирахо]

сосиська

[Бриджит]

Благодарю, сбалансированное относительно чего? белков-жиров-углеводов? Или энергетически?

[Благодарю]

Бриджит, чтоб все сразу и в одном месте - нет желания, ни худеть, ни толстеть
хотя нуно немного энергетов и минералов

[Бриджит]

Благодарю, в твоем супе конфликт углеводный на мой взгляд. Он вовсе не сбалансирован. Зачем столько много видов круп да еще и рожки? Желудок не справится, нужен разный кислотный баланс для переваривания. И овощей не хватает

[Благодарю]

конфликт углеводный

эт шо за новость, обычно белки конфликтуют с углеводами, но не углеводы сами с собой
а суп вроде замешан на клетчатке в основе
а из овощей поджарка на морковке, капусте и баклажан - состав меняется, в основе морковь

Добавлено спустя 57 секунд:

и рожки?

заменитель хлеба и мучного поверх

[Бриджит]

эт шо за новость, обычно белки конфликтуют с углеводами, но не углеводы сами с собой

для переваривания гречки и геркулеса нужен разный кислотный баланс на мою память. Точно помню, что диетолог говорила что геркулес можно смешивать только с крупой, обработанной точно также. То есть с хлопьями. И то, не советовала. А у тебя еще и пшено там и рожки.

[Поняша]

гречка+геркулес+пшено+сосиська+яйцо+зелень+рожки

Ты знаешь сколько в подобных полуфабрикатах холестерина? Лучше замени её куском мяса со специями, если мясо тебе необходимо.

A "Рожки" это что? мука?
Замени их на овощи.

[Бриджит]

а суп вроде замешан на клетчатке в основе

в чем клетчатка?

[Благодарю]

Бриджит, http://frs24.ru/st/soderzhanie-kletchatki-v-produktah/#0

[Марфа_М]

Помогите подобрать сбалансированное питание.

к примеру, наскок сбаласированные суп из: гречка+геркулес+пшено+сосиська+яйцо+зелень+рожки

На мой взгляд лучше все по отдельности, а не в суп

[Бриджит]

Благодарю, так гречки достаточно, зачем остальное? Тем более сосиска и рожки нивелируют действие клетчатки, если только рожки не из полбы или цельнозерновые.

[Благодарю]

То есть с хлопьями

геркулес енто хлопья

А у тебя еще и пшено там и рожки.

пшено норм везде, окисляется так же быстро, как и гречка
шо не таг с рожками, ентож мука обычная, вместо хлеба как раз

все крупы использованные в таком супе даже варить не надо, можно просто настоять на кипятке

Ты знаешь сколько в подобных полуфабрикатах холестерина?

уан сосидж на весь суп не оч заметно, да еще с такой бронебойной компани из круп протиф холестерина

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Благодарю, так гречки достаточно, зачем остальное?

не, разные крупы содержат разные витаимны и аминокислоты - вот зачем

Тем более сосиска и рожки нивелируют действие клетчатки

в проентах м\б, но не все, эт есть балансировка продуктов за счет их влияния на организм

[Бриджит]

геркулес енто хлопья

знаю прекрасно. и смешивать его нужно с хлопьями другими

[Благодарю]

На мой взгляд лучше все по отдельности, а не в суп

зачем по отдельности
если налегать по отдельности, как раз и происходит дисбаланс - проверено

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

геркулес енто хлопья

знаю прекрасно. и смешивать его нужно с хлопьями другими

кукурузными шоль?

[Марфа_М]

На мой взгляд лучше все по отдельности, а не в суп

зачем по отдельности
если налегать по отдельности, как раз и происходит дисбаланс - проверено

Тема-шутка?

[Благодарю]

На мой взгляд лучше все по отдельности, а не в суп

зачем по отдельности
если налегать по отдельности, как раз и происходит дисбаланс - проверено

Тема-шутка?

неть..

обычно я мешал гречку и рис, но рис долго доходит, а вот эти крупы оч. быстро - мгновенно практически

[Бриджит]

не, разные крупы содержат разные витаимны и аминокислоты - вот зачем

точно знаю, что пшено например дает реакцию, что не усваиваются микроэлементы и особенно йод. Геркулес нельзя смешивать с цельным зерном. Про остальное не знаю, но думаю, в погоне за всеми витаминами сразу можно добиться обратного эффекта.

[Бриджит]

кукурузными шоль?

вообще то в магазинах полно любых хлопьев. И пшеничных, и гречневых

[Благодарю]

И пшеничных, и гречневых

а толку делать из них хлопья?
хлопья нужны када ты не хочешь варить, то есть залил чем-нить, тем же молоком и хрумкай

Геркулес нельзя смешивать с цельным зерном.

в супе уже нет цельнозерновых, все разваривается

пшено например дает реакцию, что не усваиваются микроэлементы и особенно йод.

Пшено содержит значительное количество цинка, йода, калия, натрия

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
пшено, как и рис вымывает кальций, в ентом да, трабла м\б