Про Здоровье.

[FlutterShy]

Очень полезное видео про то, как создать себе благоприятные условия для здоровья и долголетия изнутри нашего организма. От чего возникает большинство смертельных случаев после сорока?
Юрий Шатунов, мог бы прожить дольше?

phpBB [media]

[Виктория]

Шатунов перестал выступать и уехал в Германию наверное из-за проблем с сердцем, думал, что там медицина лучше. Я слышала, что у Дианы Арбениной тоже проблемы с сердцем, но она после лечения за границей ещё и выступает при этом. И родину свою не предала.

[tatpit]

Чеснок считается очень полезным для сердца

[Helenka]

уехал в Германию наверное из-за проблем с сердцем

уехал из за семьи. да и он занимался спортом, последние годы дайвингом, сердце и легкие были тренированные в принципе, если говорить о физиологии и чисто физическом уровне...

[Виктория]

уехал из за семьи

А почему перестал выступать?

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

последние годы дайвингом

Очень экстремально для больного человека.

[Helenka]

А почему перестал выступать?

почему перестал? не перестал

[Виктория]

почему перестал? не перестал

Я просто не слышала об этом. И хитов каких-то новых не слышала, как-то всё равно он был в тени.

[FlutterShy]

Новый приём для снятия шейного блока.

Спойлер

phpBB [media]

[iriss]

Сегодня, 14.07.22, покинула наш мир моя бабушка в возрасте 112 лет.
Она застала Первую мировую 1914, революцию 1917, Вторую мировую 1939, создание НАТО, холодную войну, первый полет в космос, убийство Кеннеди, первую пересадку сердца, высадку на Луну, начало генной инженерии, аварию на Чернобыльской АЭС, объявленную эпидемию СПИДа, Афганскую войну, распад СССР, голодные 90е, Чеченскую войну, резкий скачок технологий и множество очень разных значимых моментов истории. Она жила в одно время с сотнями великих людей.
До последнего дня оставалась в здравом уме, но годы берут свое, и мы все это понимали. Всю жизнь, сколько я себя помню, она пила пару рюмок бренди за обедом, курила сигару за обедом, а перед сном, вальяжно рассевшись в кресле, курила трубку и читала новости, сначала из газет, а в последние 7 лет со своего телефона.
Посетила 18 стран, во многих была не единожды, сплавлялась по горным рекам, ходила в походы, жила 10 лет в грузинской глухой деревне, просто потому что ей так хотелось. Воспитала 2-х дочерей, дожила свадьбы правнука.
В общем, не описать все в одном посте, да и не вспомню я сейчас многого. Прожила отличную жизнь, горжусь ей. Всем мира.
Автор на Пикабу: Mussolini1949

[FlutterShy]

Царствия ей Небесного.

[Samersen]

iriss, мощная бабушка

[scarly]

Количество тренировок в неделю не имеет значения для здоровья, выяснили ученые

Ученые из университета Сан-Паулу в Бразилии проанализировали данные с 1997 по 2013 год, собранные в рамках Национального опроса о состоянии здоровья США, и пришли к выводу, что частота занятий спортом в течение недели не важна. Если человек выполняет недельную норму по физической активности, не имеет значения, сколько раз в неделю он тренируется.

При условии выполнения недельной нормы по физической активности, неважно, занимаетесь спортом вы несколько раз в неделю или проводите интенсивную тренировку на выходных, пишет ScienceAlert. Издание ссылается на исследование данных, собранных в ходе Национального опроса о состоянии здоровья (NHIS) в период с 1997 по 2013 год.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым выполнять недельную норму в 150–300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут тренировок высокой интенсивности.

Однако у команды под руководством Маурисио Дос Сантоса, исследователя физиологии упражнений из Федерального университета Сан-Паулу в Бразилии, возник вопрос: если человек выполняет норму по физической нагрузке, имеет ли значение, тренируется он один-два раза в неделю или ежедневно?

«Мы выяснили, что у „спортсменов выходного дня“ и регулярно тренирующихся людей одинаковая вероятность смерти по любой или конкретной причине. То есть можно предположить, что при выполнении одинакового объема физической активности ее распределение на большее или меньшее количество дней не влияет на показатели смертности», — выяснили ученые.

Самый важный вывод: вместо того чтобы беспокоиться о том, как часто и когда вы должны тренироваться, убедитесь, что вы выполняете недельную норму.

https://incrussia.ru/news/kolichestvo-trenirovok-v-nedelyu-ne-imeet-znacheniya/