#504 Helenka » Чт, 27 мая 2010, 23:50
Виджай Кумар
Аюрведа - это стиль жизни, восприятие мира, своя отдельная философия с собственными концепциями, постулатами и принципами.
Итак, 7 основных принципов, как быть, красивым, здоровым и успешным: согласно Аюрведе.
Принцип 1 - Ешьте Аюрведическую пищу.
О важности еды написаны трактаты, медицинские труды, мы читаем об этом в журналах и слышим из программ на телевидении. И, казалось бы, как все просто – питаться правильно. Но сложность состоит в том, что мы избалованы современными гастрономическими деликатесами и мы не желаем простую кашу на завтрак. Что же делать, чтобы завтрак, обед и ужин был не только вкусным, но еще и полезным? Об этом я расскажу на своих лекциях.
Принцип 2 - Формируйте полезные привычки!
Самое главное - привыкнуть жить хорошо, бодро и весело, тогда и здоровье будет, и друзья и даже грустинка в жизненном солнечном потоке проявит себя как долгожданный дождик в жару. Просыпайтесь с радостью, улыбайтесь солнышку и окружающим людям (даже этому порой с утра нелепому человеку, который смотрит на вас с другой стороны зеркала).
Длайте Сурья Намаскар каждое утро. Но не просто делайте - делайте с удовольствием, живите каждой клеточкой, каждой мышцей, чувствуйте себя гибкими и стройными и оставайтесь в этом состоянии.
Ешьте в одно и тоже время и только в хорошей компании, готовьте с удовольствием от всей души угощая тех, кто оказался в этот жизненный момент рядом с Вами.
Чаще бывайте на Природе, гуляйте, творите, играйте - и пусть все это приносит Вам радость.
Принцип 3 - Мыслите позитивно!
Полюбите этот МИР, начиная с себя, с собственной души и столь родного вам тела, в котором вас угораздило родиться в этой жизни. Думайте о хорошем, сейте зерна добра и любви, не задумываясь о том, какие плоды они дадут, подарите их миру, и двигайтесь дальше к своему изумрудному городу дорогой из желтого кирпича.
Думайте о хорошем! Воспринимайте все как должное и тогда ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!
Принцип 4 - Все хорошо в меру.
В ложке лекарство, в чашке яд! Золотая середина - это почти залог счастливой жизни, конечно без крайностей в жизни не обойтись, но пусть они будут маленькими исключениями, а не станут основными правилами, расшатывающими Ваш жизненный корабль из одной крайности в другую.
Ешьте в меру, спите в меру, занимайтесь спортом на 50% от своих возможностей, будьте в меру умными и серьезными, спешными и беззаботными.
Принцип 5 - Балуйте себя!
Принцип не в том, чтобы лелеять свое эго и желание стать властелином этого мира.
Принцип в том, чтобы в сумбуре ежедневных дел, встреч, развлечений не забыть о себе, о маленьких радостях для своей души и тела. Позволяйте себе время от времени сеанс массажа всего тела, предпочтительно с аюрведическими маслами, горячую ванну с молоком и розовым маслом или просто шоколадную маску для всего тела.
Принцип 6 - Развивайте интуицию
Доверяйте себе, следите за своими эмоциями, независимо от того хорошие они или плохие, когда вы научитесь отслеживать зарождение негативных эмоций - то сможете контролировать их, в конце концов избавитесь от источника негативных мыслей.
Верьте своим внутренним ощущениям, позвольте себе действовать по наитию, и тогда, Ваша интуиция не обманет Вас.
Принцип 7 - используйте энергию Природы
Современная жизнь - это искусственно синтезированная косметика, пища, наполненная концентратами, огромные потоки информации, по большей части совершенно бесполезной и негативной. Избавьтесь от этого хлама современности, вернитесь к истокам и Вы ощутите настоящую жизнь.
Постарайтесь выделять время для общения с Природой. Для лечения используйте силу трав и исключительно природных компонентов, принесите в дом или офис живые цветы, используйте натуральные масла, травы для приготовления масок и кремов в домашних условиях.
Всего хорошего! Виджай
Пусть радостей будет
Не много, не мало – в меру,
Моя весна...
http://www.ayurvedaplus.ru/-АЮРВЕДА
. Вдобавок дождь за окном,и спать хочется, и дома утренний кавардак 
. утопиться с тоски можно. начала напевать мантру пожелания. настроение сразу поднялось. :
что именно подробнее?
