Аюрведа

Список разделов Главное Религии и духовные традиции Религии и духовные традиции: Индуизм

#1 tatpit » Вт, 6 апреля 2010, 1:47

Кто знаком,кто практикует? Мнение :smile:http://www.ayurvedaplus.ru/-АЮРВЕДА

Мудры Пальцев
http://www.117.mhost.ru/books/mudras.rar :grin:
Тут тоже есть кое -что Мудра
Сергей Крутов "Йога пальцев:Исцеляющие и лечебные мудры"
Спойлер
В книге представлены фотографии нормального качества почти 200 мудр. Дано объяснение выполнения каждой мудры.Описание каждой мудры и фотографии дополняет информация о визуализации при её выполнении и аффирмации/звуковой код/
http://happy777.ifolder.ru/10440433
http://depositfiles.com/files/z7nmvw4sk
Аюрведа - искусство жизни :smile:

http://mirknig.com/knigi/zdorovie/1181214543-aromaterapiya-s-pozicii-ayurvedy.html -Ароматерапия с позиции Аюрведы
http://www.ayurvedasib.ru/biblioteka-2/biblioteka/ -библиотека :smile:
Пракрити-Викрити
http://www.ayurveda-land.ru/astrolog.htm
http://astrovedic.ucoz.ru/forum/17-7-1 :smile:
Аюрведа - Берт Маковер _ Психика :smile:
http://s1.docme.ru/store/data/000001498.pdf?key=fe9355975b6e313647045d2d00712f28&r=1 - 1 часть
http://s1.docme.ru/store/data/000001499.pdf?key=ed6e4180d7be2b7b1679c5af1a4daede&r=1 - 2 часть
http://s1.docme.ru/store/data/000001500.pdf?key=ee51638467791013220980d137e36908&r=1 - 3 часть
Последний раз редактировалось tatpit Сб, 26 марта 2011, 8:37, всего редактировалось 13 раз(а).
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Автор темы
Аватара
Сообщения: 27533
Темы: 123
С нами: 14 лет 11 месяцев


#3341 Svastha » Пт, 18 февраля 2011, 16:58

Helenka
Просто так отбросить будет насилием. Есть другой метод и он дейстует. Это :wacko: :huh: но факт :rose:
Сва - "Я", Стха - укорененный (санскрита). СвастхА - быть укорененным в каждом "Я": телесном, ментальном, духовном, постоянно находиться в потоке любви
Svastha F
Откуда: ищущая
Сообщения: 3566
Темы: 30
С нами: 17 лет 1 месяц
О себе: бессмертная душа

#3342 Steel1 » Пт, 18 февраля 2011, 17:19

Svastha писал(а):Одно это чего стоит: "Если я ему не нравлюсь, значит у него плохое зрение. Явно минус 8."
:rzhach: :rzhach: :approve: :tongue:
Хеленка, пасиб, дорогая! :grin:
Steel1
Сообщения: 1376
Темы: 1
С нами: 14 лет 5 месяцев

#3343 Steel1 » Пт, 18 февраля 2011, 17:30

Сваша, читаю интервью Тунеева. нашла кусочек-в тему:
Вопрос: На данный момент существуют достаточно большое количество аюр. препаратов с содержанием Туласи (Базилик Священный), и многие рецепты с сылками на Чарака Самхиту.

Есть ли упомянание в использовании Туласи для лечения болезней в самхитах по аюрведе? И если да, то почему.

Ответ: Листью туласи довольно широко применяются в аюрведе, они известны своими

лечебными свойствами. Все аюрведические препараты, если строго следовать букве аюрведы, всегда предлагались Богу. В самой аюрведе говорится, что если человек пьет аюрведическое лекарство и не помнит о Боге, то лекарство не будет иметь силы.
Steel1
Сообщения: 1376
Темы: 1
С нами: 14 лет 5 месяцев

#3344 Leona » Пт, 18 февраля 2011, 17:39

Helenka писал(а):
Leona писал(а):Женщинам очень важно носить украшения, особенно браслеты.

я только браслеты из украшений и люблю :smile: ну и серьги летом. Кольца беее, они же так мешают :crazy:

Стил :hi: я тебя понимаю :smile: по поводу украшений

Главное чтобы тебе их ДАРИЛИ С ЛЮБОВЬЮ!!! :heart:
Leona
Аватара
Сообщения: 406
С нами: 13 лет 9 месяцев

#3345 Мелодия души » Пт, 18 февраля 2011, 18:09

Svastha писал(а):Муж просто подсел на домашний хлебушек :?
:frends:
Svastha,
Любимый хлеб моей семьи - горчичный. Он, на мой взгляд, универсальный: его можно и с чаем, и с супом, салатом. Исходный рецепт вот: http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=2900.0. Но я его уже модернизировала в сторону полезности :smile:: мука 1 сорт с заменой части муки отрубями, дрожжи прессованные (свежие), вместо горчичного масла подсолнечное (это потому что горчичного у нас нет в продаже :( ), 3 ч.л. готовой горчицы в зернах (у нас называется "Французская"). Ой, наверное, лучше было бы свой рецепт написать, понятнее было бы. Svastha, если понадобится, свистните, я напишу полностью свой рецепт. :rose:
Мелодия души
Сообщения: 5689
Темы: 12
С нами: 14 лет 6 месяцев

#3346 tatpit » Пт, 18 февраля 2011, 19:10

Svastha писал(а):Стил1!
Она - сталь. А не стил1 :-D
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Автор темы
Аватара
Сообщения: 27533
Темы: 123
С нами: 14 лет 11 месяцев

#3347 tatpit » Пт, 18 февраля 2011, 20:23

"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Автор темы
Аватара
Сообщения: 27533
Темы: 123
С нами: 14 лет 11 месяцев

#3348 Helenka » Пт, 18 февраля 2011, 23:15

Leona писал(а):Я мёдом заправляюсь и летаю весь день как пчела-жжжжжжжжж.

Leona писал(а):А ещё от цветочной пыльцы реальный эффект замечаю-заменяет мясо,белок в ней более полноценный.

а если на мед аллергия, то что это означает? Питта выходит из под равновесия? Когда то я переела :smile: 2 продукта - помидоры и мед, и у меня началась на них аллергия.
Пусть радостей будет
Не много, не мало – в меру,
Моя весна...
Helenka
Аватара
Сообщения: 13159
Темы: 24
С нами: 15 лет 10 месяцев

#3349 Leona » Сб, 19 февраля 2011, 6:10

Helenka писал(а):
а если на мед аллергия, то что это означает? Питта выходит из под равновесия? Когда то я переела :smile: 2 продукта - помидоры и мед, и у меня началась на них аллергия.

Избавиться от аллергии можно-нужно заняться чисткой организма,в комплексе и особенно печень нужно чистить.Плюс психологическая причина-человек у которого аллергия,что то не переносит в своём окружении?У моего сына начинался в детстве диатез(тоже аллергия) врачи-то нельзя,это нельзя.Выходило,что можно одну капусту есть.Но Бог послал мне мудрую даму,которая подсказала-исключи полностью из рациона сахар и не будет диатеза никакого! Стоило исключить- и стало можно ВСЁ!!! :smile:
Leona
Аватара
Сообщения: 406
С нами: 13 лет 9 месяцев

#3350 Steel1 » Сб, 19 февраля 2011, 7:26

:hi:
друзья!!!
Татпитик, да какая я -сталь? ты бы видел, как мною манипулируют домочадцы :-D
позавчера муж, уплетая мой пирог с ягодами, спросил пренебрежительно: ты хоть манник то умеешь готовить? думала, убью, нафик, несмотря на весь ДК и ЧБ и ВР вместе взятые. :-D
Steel1
Сообщения: 1376
Темы: 1
С нами: 14 лет 5 месяцев

#3351 tatpit » Сб, 19 февраля 2011, 7:48

Steel1, :rzhach: вот так читаем умные книжки, а работает базовая структура :smile:
Steel1 писал(а):думала, убью, нафик, несмотря на весь ДК и ЧБ и ВР вместе взятые
Ффот :?
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Автор темы
Аватара
Сообщения: 27533
Темы: 123
С нами: 14 лет 11 месяцев

#3352 Steel1 » Сб, 19 февраля 2011, 8:11

tatpit писал(а):Steel1, вот так читаем умные книжки, а работает базовая структура
Steel1 писал(а):
думала, убью, нафик, несмотря на весь ДК и ЧБ и ВР вместе взятые
Ффот
:rzhach: :rzhach:
..сдержалась в итоге. смиренно ( :? :hi-hi: ) спросила: а разве ты не помнишь? и испекла новый :-D правда, мужу достался от него маленький кусочек. пирог растащили друзья :-D
как делищщи?
Steel1
Сообщения: 1376
Темы: 1
С нами: 14 лет 5 месяцев

#3353 tatpit » Сб, 19 февраля 2011, 8:12

Steel1 писал(а):как делищщи?
:approve:
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Автор темы
Аватара
Сообщения: 27533
Темы: 123
С нами: 14 лет 11 месяцев

#3354 Helenka » Сб, 19 февраля 2011, 12:59

Steel1, :-D :rose: :tongue:

Leona писал(а):Избавиться от аллергии можно-нужно заняться чисткой организма,в комплексе и особенно печень нужно чистить.Плюс психологическая причина-человек у которого аллергия,что то не переносит в своём окружении?У моего сына начинался в детстве диатез(тоже аллергия) врачи-то нельзя,это нельзя.Выходило,что можно одну капусту есть.Но Бог послал мне мудрую даму,которая подсказала-исключи полностью из рациона сахар и не будет диатеза никакого! Стоило исключить- и стало можно ВСЁ!!!

Когда то я занималась очень тщательно чистками организма :grin: по Малахову, но ничего эдакого из меня не выходило. Я нормально питаюсь, ну более менее здоровыми продуктами, поэтому не думаю, что у меня там хламу полно :smile: А Аллергия началась именно от злоупотребления этими 2 продуктами, я их был период ела очень много, прям какая то потребность была, но вылилось в итоге в непереносимость :dont_knou: На консультации у аюр врача она мне сказала, что это у меня скоро пройдет. Не знаю в связи с чем она сделала такие выводы :smile: , ну буду надеяться, потому как мед ведь - это кладезь минералов.
Пусть радостей будет
Не много, не мало – в меру,
Моя весна...
Helenka
Аватара
Сообщения: 13159
Темы: 24
С нами: 15 лет 10 месяцев

#3355 Steel1 » Сб, 19 февраля 2011, 15:23

Хеленка :-D

:hi:
Steel1
Сообщения: 1376
Темы: 1
С нами: 14 лет 5 месяцев

#3356 tatpit » Сб, 19 февраля 2011, 15:27

Helenka писал(а):Питта выходит из под равновесия?
Вата :smile:
Helenka писал(а):Когда то я переела
Эт ж сколько мёду нужно съесть...цельну бочку :-D
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Автор темы
Аватара
Сообщения: 27533
Темы: 123
С нами: 14 лет 11 месяцев

#3357 Svastha » Сб, 19 февраля 2011, 15:30

По поводу повязок (браслетов), которыми лечится многое, в том числе аллергии, нашла в 8 лекции "Эффективные методы лечения" семинара в Риге "Восточная медицина "Аюрведа" для всех". У О.Г. семинары отличаются, поэтому пишу так подробно что и где искать. Слушать надо очень внимательно, так как каждое слово имеет значение.
Торсунов снова и снова подчеркивал что каждый человек индивидуален, что надо прислушиваться к себе, что схемы могут меняться согласно часам и т.д.
Сва - "Я", Стха - укорененный (санскрита). СвастхА - быть укорененным в каждом "Я": телесном, ментальном, духовном, постоянно находиться в потоке любви
Svastha F
Откуда: ищущая
Сообщения: 3566
Темы: 30
С нами: 17 лет 1 месяц
О себе: бессмертная душа

#3358 Svastha » Сб, 19 февраля 2011, 15:32

Helenka
Мед бывает разный в зависимости от медоносов, местности и погоды. Надо нюхать. Нос - наш доктор. Если питта доша, то обычно рекомендуют гречишный, вересковый и ТОЛЬКО второго года, а не свежий!!!
Сва - "Я", Стха - укорененный (санскрита). СвастхА - быть укорененным в каждом "Я": телесном, ментальном, духовном, постоянно находиться в потоке любви
Svastha F
Откуда: ищущая
Сообщения: 3566
Темы: 30
С нами: 17 лет 1 месяц
О себе: бессмертная душа

#3359 tatpit » Сб, 19 февраля 2011, 15:37

http://www.body-and-spirit.info/
Спойлер
Из множества причин, влияющих на расширение или сужение чувственных каналов, наиболее важными являются вкусы и эмоции. Санскритское слово «раса» означает как «вкус», так и «эмоцию». Другими словами, вкусы и эмоции представляют собой тождественные энергии, но действуют они на различных планах человеческого организма. Фактически вкус является для тела тем же, чем эмоция для сознания.

Эмоция обладает свойством порождать в теле соответствующий ей вкус, равно как и ощущение определенного вкуса склонно порождать в уме соответствующую эмоцию. Преобладающие психологические установки и эмоции, связанные с тем или иным вкусом, таковы:

Сладкий связан с удовлетворением, или насыщением («сладостный вкус победы, успеха»). Злоупотребление Сладким порождает отрицательные эмоции и настроения — самодовольство и жадность. Кислый связан с поисками идей и предметов, которыми можно овладеть.

Кислое заставляет оценивать идеи, события, вещи, чтобы определить степень их важности и необходимости. Это приводит к избирательному усилению некоторых черт характера. Злоупотребление оцениванием влечет за собой зависть и ревность, что может проявляться как неодобрение желаемого — «какая кислятина».

Соленый связан с жизнелюбием, усиливает все желания сразу. Злоупотребление им ведет к стремлению предаваться всем физически доступным для тела чувственным наслаждениям. Острый связан со склонность к возбуждению и стимуляции. Ярко выражено стремление к интенсивности и яркости переживаний. Перевозбуждение ведет к раздражительности, нетерпению и гневу.

Горький связан с неудовлетворенностью, порождает желание перемен. Избыток разочарований ведет к неверию в свои силы, что лишь добавляет горечи. К «горьким эмоциям» принадлежат все виды разочарований и несчастий.

Вяжущий связан со склонность уклоняться от возбуждения и стимуляции. Чрезмерное уклонение от радостей жизни ведет к неуверенности в себе, тревоге и страху. Вяжущий вкус порождает сжатие в организме, что на эмоциональном плане проявляется в виде безотчетного страха и ужаса. Именно страх и ужас, сковывают и сжимают человека.

Личность человека всегда пытается устроиться с максимально возможными удобствами для себя. Она ищет удовлетворения в Сладком и готова использовать любой другой вкус для достижения комфорта, выбирая в соответствии со своими индивидуальными особенностями вкусы, которые разогревают или охлаждают. Кислый, Соленый и Острый — вкусы, которые поднимают теплотворные способности организма. Сладкий, Горький и Вяжущий — оказывают охлаждающее действие. Соответственно горячей или холодной является и каждая из соответствующих вкусам эмоция. Тепло способствует расширению, а холод сжатию. Подобная картина наблюдается и с человеком — холод сжимает физические и духовные каналы; тепло расширяет их.

Сладкий, Горький и Вяжущий вкусы порождают холодные и сжимающие организм эмоции и настроение. Они снижают потребность сознания человека в том, чтобы приобрести нечто новое (в физическом и интеллектуальном плане). Удовлетворенность и самодовольство, — сжимающие эмоции, так как они снижают побуждения сознания к разного рода удовольствиям. Неудовлетворенность также является сжимающей эмоцией, поскольку представляет собой признание невозможности получения удовольствия или желаемого. Страх сокращает все чувства; это самая мощная из сжимающих эмоций. У чувствительных людей страх вызывает сокращение бронхиол, замирание сердечных сокращений. Останавливается дыхание и сердцебиение, и человек может умереть от страха, испуга.

Кислый, Соленый и Острый — горячие вкусы, и соответствующие им эмоции являются горячими и несдержанными. Они увеличивают побуждение организма к поиску и удовлетворению чувственных, физических и интеллектуальных наслаждений. Зависть или ревность повышают потребность ума в наслаждении, гнев косвенным образом увеличивает физический и умственный аппетиты, вырабатывая в организме обилие теплоты.

Соленый вкус является универсальным вкусом, поскольку он способен обогащать все вкусовые оттенки пищи, одновременно повышая аппетит и пищеварительные способности организма. Если соль используют в малых количествах в виде приправы, она способствует хорошему перевариванию пищи. Чрезмерное применение соленого вкуса, наоборот, ослабляет тело, ведет к отекам. Чувство удовлетворенности связано с Соленым вкусом. Малые дозы увеличивают стремление сознания к интенсивности самоудовлетворения, повышают остроту переживаний. Чрезмерные, наоборот, истощают и делают его вялым. Соленый вкус способствует задержке в организме воды, увеличивает выработку пищеварительных соков (соляная кислота в желудке) и половых секретов. По этой причине соль противопоказана тем, кто стремится к половому воздержанию и безбрачию. Фактически Соленый вкус повышает уровень всех жизненных соков и гормональных секретов. В свою очередь, это делает жизнь человека «сочнее и ярче», поскольку сознание, которое Соленый вкус энергично побуждает к поиску удовлетворения, заставляет человека искать полноты и остроты жизненных ощущений. Соль и Соленый вкус опьяняют — в буквальном смысле этого слова — и, подобно всем другим опьяняющим веществам, создают предпосылки для злоупотребления.

Регулирование с помощью вкуса пищи эмоционального настроения.

Если умело использовать вкус пищи, то с ее помощью можно изменить черты характера человека. Раздражительного и злобного сделать покладистым. Пассивного и трусливого – активным и храбрым. Снизить или наоборот усилить остроту половых ощущений. Повысить умственные способности ребенка и многое другое. На самом деле, люди не отдавая себе отчета, всегда пользуются пищей для того, чтобы изменять состояние своего сознания, качество настроения и эмоций. В свою очередь, любые изменения в сознании воздействуют на функции организма, усиливая или ослабляя жизненные принципы «Кафа», «Питта» и «Ватта».

Сладкий вкус оказываетвыраженный самоудовлетворяющий эффект, усиливает инертный, самодостаточный жизненный принцип «Кафы», остужает гневные эмоции «Питты» и успокаивает страх «Ваты».

Кислый вкус вызывает эмоции зависти, несправедливости и ревности, чем усиливает «Кафу». Если зависть к чьему-либо успеху, побуждает человека к активным действиям, то в этом случае будет усиливаться «Питта». То же самое происходит и с ревностью – перерастание ее в гнев, ненависть усиливает «Питу». Зависть, несправедливость и ревность ослабляют «Ватту». Только от этих эмоций у человека может возникнуть несварение и депрессия.

Соленый вкус разжигает у человека самодовольство. Но это продолжается до тех пор, пока он способен ему предаваться. Это усиливает «Кафу». Одновременно усиливается «Пита», особенно в случае возникновения каких-либо препятствий на пути к удовлетворению желаний. Жизненный принцип «Вата» ослабляется. Ведь многие люди бояться наслаждаться в полную меру, а соленый вкус снимает это ограничение.

Острый вкус усиливает «Питу», активно увеличивая выработку пищеварительных соков и гормонов. Это существенно облегчает как переваривание пищи, так и проявление эмоции гнева. Человек раздражается и вспыхивает по любому пустяку. Со временем это может отрицательно сказаться на работе печени, гормональных желез и качестве крови. Зато вялому человеку от острого вкуса большая польза. Он «входит в норму», повышается работоспособность, умственные способности. Ослабляется «Кафу», уменьшая самоудовлетворение, и временно ослабляется «Вата».

Горький вкус считается лучшим из всех шести вкусов. Небольшое количество Горького помогает уравновешивать в организме все остальные вкусы. Подобно тому как умеренное недовольство собой и своей жизненной ситуацией побуждает человека к переменам, Горькое расширяет чрезмерно суженные каналы, тем самым ослабляя «Кафу» и ее самодовольство, и сжимает слишком широкие каналы, тем самым ослабляя «Питу» и ее гнев. Злоупотребление Горьким вкусом усиливает «Вату», поскольку хроническая неудовлетворенность и беспрерывные перемены порождают неуверенность и боязнь жизни.

Вяжущий вкус оказываетсжимающее действие, чем уменьшает самоудовлетворенность «Кафы» и гордость «Питы». Сжатие усиливает боязнь сужения круга обычных чувственных наслаждений и ведет к усилению жизненного принципа «Ватт». Порождает страх и неуверенность.

Горький, Острый и Вяжущий вкусы усиливают жизненный принцип «Ваты» и ослабляют «Кафы». Их легкость уменьшает желание человека оставаться связанным со своим телом и затрудняет самоотождествление личности человека со своим телом, даже если она хочет продолжать это делать. Внимание: переноситься на половую форму жизни, религию, мистику и духовный мир.

Сладкий, Кислый и Соленый вкусы усиливают жизненный принцип «Кафы» и ослабляют «Вату». «Тяжесть» этих вкусов увеличивает, как способность человека к самоотождествлению с физическим телом, так и его заинтересованность в этом. Такой человек больше интересуется телом и его состоянием, здоровьем и материальным благополучием.

Как говорили древние мудрецы все люди жертвы своих вкусов и эмоций. Заправилы современной цивилизации умело пользуются этой особенностью человека, чтобы уводить его от истинных ценностей. Чтобы побудить человека к потребительству, средства массовой информации изощряются в рекламе, которая создает у человека новые желания, направленные на вещи, которых у него никогда прежде не было и в которых человек, как правило, не нуждаемся. Сначала создается стремление к суперкомфортному образу жизни. Это порождает у человека Соленый вкус (кстати, «вкус секса» - соленый и связан с мочой). Затем наступает черед зависти: человек сравнивает себя с богатым соседом, звездой шоу бизнеса, нефтяным королем и понимает, насколько полнее и лучше они могут ублажать свои чувства и желания. Так возникает Кислый вкус. И, наконец, нетерпеливая потребность человека в самоудовлетворении проявляется в виде гнева на всякое препятствие, какое встречается ему на пути. Так возникает Острый вкус. И начинается, что … передел собственности – войны, революции, террористические акты, погромы. После пролитых рек крови возникает отрезвление – вкус Горечи. Какой ценой все это наслаждение далось, а жизнь уже прошла. Вы стары, есть много не можете – вредно, сексом заниматься – сил нет. А награбленных, украденных, даже честным трудом заработанных денег много. Они уже вам не приносят радости – опять горечь разочарования. В любом случае у человека один выход и путь – религия. Надо приобретать вечные ценности, и стремиться в Царствие Небесное (об этом разговор в других книгах).

Аюрведа учит человека, что в пище должны использоваться все шесть вкусов. Только в этом случае его физиология и сознание работают нормально и гармонично.
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Автор темы
Аватара
Сообщения: 27533
Темы: 123
С нами: 14 лет 11 месяцев

#3360 Svastha » Сб, 19 февраля 2011, 15:41

Мелодия души
Спасибо большое за рецепты. Только О.Г.Торсунов и профессор Жданов настойчиво подчеркивают вред дрожжей. Наша страна славилась еще в пору СССР хлебом и делали его только без дрожжей. Сейчас такой тоже производят на хлебной закваске: черный и кислосладкий ручной работы фирма ЛАЧИ. Мы такой покупаем, так как из ржаной муки у меня такой вкусный не получается выпекать. Возможно даже потому, что выдерживать его до выпечки надо в деревянной посуде в определенной темперьтуре. Я пеку белый из пшеничной муки самого низкого сорта, которую нахожу, на простокваше, которую делаю сама из деревенского молока и деревенской сметаны. Два варианта освоила: на сковороде и в духовке в виде маленьких булочек. Даже если забуду положить в тесто ги, получается вкусно.
Сва - "Я", Стха - укорененный (санскрита). СвастхА - быть укорененным в каждом "Я": телесном, ментальном, духовном, постоянно находиться в потоке любви
Svastha F
Откуда: ищущая
Сообщения: 3566
Темы: 30
С нами: 17 лет 1 месяц
О себе: бессмертная душа

Пред.След.

Вернуться в Религии и духовные традиции: Индуизм

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость