О методах похудения

Список разделов Прочее Беседка Клуб "Желтый абажур"

Описание: По чашечке чая за круглым столом :)

  • 2

#1 Бриджит » Вс, 30 ноября 2014, 20:57

Без диет!
Ибо я люблю покушать :roll:
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:
phpBB [media]
Бриджит
Автор темы


  • 1

Re: О методах похудения

#3121 Alice » Ср, 19 октября 2022, 23:45

zoe писал(а):Не, неправильно.....теряется костная ткань от этого не жрамши...с этим осторожней
после 45 лет обязательно 3-х разовое питание
Костная ткань страдает от гиподинамии, когда в дряблой мышце начинают усыхать капилляры и кость недополучает питание.
Аналогичная проблема может возникнуть при хроническом спазме мышц, но с этим справляются массажисты и магний.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Спазмированные, еще говорят "забитые" мышцы бывают и у проф спортсменов.
Пьеса имела большой успех, но публика провалилась с треском. Оскар Уайльд
Alice
Аватара
Сообщения: 7455
Темы: 13
С нами: 13 лет 6 месяцев

Re: О методах похудения

#3122 Мадера » Чт, 20 октября 2022, 9:55

Кстати, да - китайцы и японцы со своими ушу и пр. реже страдают "шейкой бедра", чем "цивилизованные" европейцы, хотя питаются белым рисом и рыбой. Гимнастика укрепляет не только мышцы, но и кости.
А ещё, всем нам, сидящим за компом, совершенно необходимо научиться пользоваться мячиком МФР! Особенно для седалищных мыщц! Заодно и тазобедренные суставы проработаются.
Возрастные осложнения при любого рода ограничениях, в т.ч. и при диете, для "физического" человека всегда будут. Потому как, ограничения - это стресс для организма, а энергии всё меньше и меньше. Стресс "физ.человек" не проходит и возникают осложнения, как блокировка стресса.
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

Re: О методах похудения

#3123 veravelios » Чт, 20 октября 2022, 10:17

Мадера, а кто сидит за компом? Если присели ненадолго , то это не значит , что уже с утра не разработали мышцы бесконечными делами.
Кстати у наших бабушек без всякого компьютера возникали проблемы с тазобедренными суставами.
veravelios F
Модератор
Аватара
Сообщения: 22474
Темы: 17
С нами: 11 лет 7 месяцев
О себе: https://postimages.org/r

Re: О методах похудения

#3124 Мадера » Чт, 20 октября 2022, 10:48

veravelios писал(а):Кстати у наших бабушек без всякого компьютера возникали проблемы с тазобедренными суставами.
Если не брать кармические моменты и аутоиммунные заболевания, то у наших бабушек был непреодолённый стресс: война (а то и две), вдовство, голод и разруха, неправильное питание: хлеб и мука (чтобы наесться) вместо овощей и для многих - городская жизнь.
Сегодняшняя городская жизнь для очень многих, это сплошная гиподинамия. День начинается с кофе сидя, авто (транспорт) сидя, стоя; продолжается в офисе сидя, авто домой сидя, ужин сидя, на природе с т/ф тоже сидя, разве спать лёжа.) Суставы такого не выдерживают.
Это уже другой стресс, не такой, как у наших бабушек.
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

Re: О методах похудения

#3125 tatpit » Пт, 21 октября 2022, 22:58

veravelios писал(а):Кстати у наших бабушек без всякого компьютера возникали проблемы с тазобедренными суставами
Наши бабушки работали до упаду
Мадера говорит о плавности движений, без надрыва
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Аватара
Сообщения: 27351
Темы: 120
С нами: 14 лет 4 месяца

Re: О методах похудения

#3126 Brittany » Ср, 2 ноября 2022, 21:03

veravelios писал(а):у наших бабушек без всякого компьютера возникали проблемы с тазобедренными суставами.
У дедушек бывает то же самое.
Суставы изнашиваются с возрастом. Да, без компьютера.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Бриджит писал(а):Без диет!
Ибо я люблю покушать :roll:
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:
Спойлер
phpBB [media]
Самая эффективная диета - французская.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany F
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 67471
Темы: 321
С нами: 17 лет 9 месяцев
О себе: июль

Re: О методах похудения

#3127 veravelios » Ср, 2 ноября 2022, 21:07

tatpit писал(а):
veravelios писал(а):Кстати у наших бабушек без всякого компьютера возникали проблемы с тазобедренными суставами
Наши бабушки работали до упаду
Мадера говорит о плавности движений, без надрыва
Понятно - то не доработали , то переработали , причина всегда найдётся)
veravelios F
Модератор
Аватара
Сообщения: 22474
Темы: 17
С нами: 11 лет 7 месяцев
О себе: https://postimages.org/r

Re: О методах похудения

#3128 Alice » Ср, 2 ноября 2022, 22:55

veravelios писал(а):Понятно - то не доработали , то переработали
Все хорошов меру. :smile:
Я всех на балет гоню, лучше балетного тренажа и растяжки вообще ничего нет.
Полтора часа у станка, и все тело прогрелось, мышцы пришли в тонус, кровь омыла кости и суставы - вот вам и профилактика .
Не путать с профессиональным балетом, там другие нагрузки. Как в проф.спорте.
Пьеса имела большой успех, но публика провалилась с треском. Оскар Уайльд
Alice
Аватара
Сообщения: 7455
Темы: 13
С нами: 13 лет 6 месяцев

Re: О методах похудения

#3129 tatpit » Чт, 3 ноября 2022, 18:51

veravelios писал(а):
tatpit писал(а):
veravelios писал(а):Кстати у наших бабушек без всякого компьютера возникали проблемы с тазобедренными суставами
Наши бабушки работали до упаду
Мадера говорит о плавности движений, без надрыва
Понятно - то не доработали , то переработали , причина всегда найдётся)
Так ты выйди в поле поработай. За скотом поухаживай
Тоже мне...белоручка городская...тьфу :facepalm:
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Аватара
Сообщения: 27351
Темы: 120
С нами: 14 лет 4 месяца

Re: О методах похудения

#3130 ambient » Сб, 10 февраля 2024, 7:05

Так а метод один, есть менее каллорийную еду. Я жил на пятом этаже, и ощутил что тяжело подниматься, перешёл на бананы и салаты, ну и почувствовал себя легче

Добавлено спустя 11 минут 29 секунд:
Но в какой-то момент все таки купил крутой бургер ) Но тогда уже я жил на втором этаже )

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
А вообще наверное мне повезло с чувством меры, вес стабильно средний
ambient
Сообщения: 11945
Темы: 718
С нами: 19 лет 3 месяца

Пред.

Вернуться в Клуб "Желтый абажур"

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 10 гостей