О методах похудения - Клуб "Желтый абажур" - Страница 104 из 104 - Диагностика кармы. Теория и практика.

О методах похудения

Список разделов Прочее Беседка Клуб "Желтый абажур"

Описание: По чашечке чая за круглым столом :)

  • 2

#1 Бриджит » Вс, 30 ноября 2014, 20:57

Без диет!
Ибо я люблю покушать :roll:
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:
phpBB [media]
Постигшие
Бессмысленность печалей
Растят цветы И не считают дни. (с)
Бриджит F
Автор темы
Модератор + Патриот года
Аватара
Сообщения: 28190
Темы: 39
С нами: 11 лет 8 месяцев
О себе: фермерша-буфетчица


Re: О методах похудения

#2061 vodoley » Ср, 15 августа 2018, 13:18

Бриджит писал(а):Купила новый абонемент в новый клуб "фитнес хаус"
Питерская сеть, клуб приличный. Впервые в жизни потребовали справку от терапевта))
Раньше ни один клуб не просил. А ведь по сути это правильно, иметь допуск от врача.

В клубе мне понравились групповые занятия на велотренажерах. Прям летать охота после занятия

Вы что в Питер переехали? Или ФХ пошел по стране?
Справку в ФХ можно официально купить у клубного врача за 600 р за год.
Там делают поверхностный осмотр и спрашивают чем болеешь и справку дают.
vodoley
Сообщения: 1439
Темы: 2
С нами: 8 лет 7 месяцев

Re: О методах похудения

#2062 Brittany » Вчера, 18:38

Бриджит, может,кто-то уже здесь постил эту информацию...
От д-ра Ковалькова (в инете много информации,но копипастить здесь не буду, а вот что показали по ящику:)
На твоём примере...))

Бриджит писал(а):Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Мясо - на здоровье, сладкое как можно реже, лучше по праздникам..))
Если совсем невмоготу: горький шоколад.
Насчёт мяса сама всё знаешь: с зеленью (не с картошкой,конечно,и не с рисом... гудбай, плов. :(
Но по праздникам - велкам,плов!)))) и тоже- побольше зелени к нему.

Если на ночь глядя пришёл жор, заесть его мясом (или рыбой) без хлеба и без гарнира.

Интересная информация насчёт не есть после 18-00:
это можно делать только если вы ложитесь спать в 21-00.
Если вы ложитесь в 22,23, в полночь и т.п.- вы наносите вред своему телу,если последний раз едите в 6 вечера.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany В сети
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 29611
Темы: 131
С нами: 12 лет 2 месяца
О себе: июль

Re: О методах похудения

#2063 Бриджит » Вчера, 18:49

vodoley писал(а):Справку в ФХ можно официально купить у клубного врача за 600 р за год.
да это фальш, а не справка. Да, мне такое предлагали, но я сходила к терапевту.

нет, я не переехала в Питер.

vodoley писал(а):Или ФХ пошел по стране?
давно. И в Казани есть и в Нижнем

Brittany писал(а):Мясо - на здоровье, сладкое как можно реже, лучше по праздникам..))
Если совсем невмоготу: горький шоколад.
Насчёт мяса сама всё знаешь: с зеленью (не с картошкой,конечно,и не с рисом... гудбай, плов.
Но по праздникам - велкам,плов!)))) и тоже- побольше зелени к нему.
за 4 года у меня несколько поменялись приоритеты в еде. Мясо я люблю уже меньше
А так, конечно я всё знаю. И про мясо-овощи и про углеводы в рисе

Меня вот интересует веяние "тренировки фул бади". Раньше тренеры давали классику: сегодня тренируешь ноги и пресс, послезавтра грудь, руки и спину. И якобы нельзя было в один день делать нагрузки на все группы мышц.
Теперь тренеры этому противоречат, предлагая "фул бади", в один день давая нагрузку на всё тело. Интересно, правильно это или нет?

ЗЫ. протеиновые коктейли гербалайф очень классно помогают сбрасывать вес, если их пить сразу после тренировки.
(не думала , что такое когда то скажу :grin: )
Постигшие
Бессмысленность печалей
Растят цветы И не считают дни. (с)
Бриджит F
Автор темы
Модератор + Патриот года
Аватара
Сообщения: 28190
Темы: 39
С нами: 11 лет 8 месяцев
О себе: фермерша-буфетчица

Re: О методах похудения

#2064 СТ » Вчера, 19:45

Brittany писал(а):Интересная информация насчёт не есть после 18-00:
это можно делать только если вы ложитесь спать в 21-00.
Если вы ложитесь в 22,23, в полночь и т.п.- вы наносите вред своему телу,если последний раз едите в 6 вечера.
сейчас идет установка: не позже чем за 2 часа до сна.
Мне подруга подсказала (нарыла где не понятно) методу: поужинала, потом черз 25 минут 10-20 минут физзарядки. Это запускает снова пищеварительные процессы и ложишься спать уже в нормлаьном состоянии.
Проверила: всё работает. Я делаю 10-15 минут хотьбы на эллипсе.
Можно для похудения, можно для самочувствия.
СТ
Сообщения: 1892
Темы: 10
С нами: 1 год

Re: О методах похудения

#2065 Brittany » Вчера, 20:40

Вот ещё интересный момент:
на ночь съедать белок от двух яиц (вкрутую),естественно, без хлеба.
Вряд ли буду это пробовать. Ну разве что сильно припрёт...))
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany В сети
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 29611
Темы: 131
С нами: 12 лет 2 месяца
О себе: июль

Re: О методах похудения

#2066 СТ » Вчера, 22:21

Brittany, я ем кусок сыра. Ну это вместо яиц
СТ
Сообщения: 1892
Темы: 10
С нами: 1 год

Пред.

Вернуться в Клуб "Желтый абажур"

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость