О методах похудения

Список разделов Прочее Беседка Клуб "Желтый абажур"

Описание: По чашечке чая за круглым столом :)

  • 2

#1 Бриджит » Вс, 30 ноября 2014, 20:57

Без диет!
Ибо я люблю покушать :roll:
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:
phpBB [media]
Бриджит
Автор темы


  • 3

Re: О методах похудения

#2961 Мадера » Вт, 25 августа 2020, 8:58

Да, летом в спэку лучше всего на сыроедении сидеть! У меня за эти три месяца поста ушёл, наконец-то, старый пивной животик :? И ничем же нельзя было его убрать - ни планками, ни прессом, ни йогой! Вроде 3 кг каких-то, а как прирос! И вот, понемногу рассосалси... :grin: Радость у меня! До октября наверно... :unsure:
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

  • 1

Re: О методах похудения

#2962 Сью » Вт, 25 августа 2020, 23:21

Brittany писал(а):Лучше всех вот эти медоносы (названия не знаю) с липким стеблем,они сладкие:

Спойлер
Изображение

Добавлено Пн, 24 августа 2020, 21:31:
Нашла в тырнете: смолка клейкая.

У нас из вкусных только такие:

Спойлер
Изображение
Сью
Аватара
Откуда: Евпатория
Сообщения: 11640
Темы: 116
С нами: 13 лет 2 месяца

Re: О методах похудения

#2963 Обитель » Ср, 26 августа 2020, 4:04

Мадера писал(а):У меня за эти три месяца поста ушёл, наконец-то, старый пивной животик
и чо под животиком? кубики?
Обитель
Сообщения: 15667
Темы: 9
С нами: 15 лет 2 месяца

  • 1

Re: О методах похудения

#2964 GLORY » Ср, 26 августа 2020, 6:57

Мадера писал(а):Да, летом в спэку лучше всего на сыроедении сидеть! У меня за эти три месяца поста ушёл, наконец-то, старый пивной животик :? И ничем же нельзя было его убрать - ни планками, ни прессом, ни йогой! Вроде 3 кг каких-то, а как прирос! И вот, понемногу рассосалси... :grin: Радость у меня! До октября наверно... :unsure:
Все эти планки это лохотрон :grin:
Что бы ушел жир нужно 90% диеты и всего лишь 10% физ. нагрузки. Я это говорила и не перестаю повторять )))
---
— Карл, почему так поздно?
— По-моему, рано: не все глупости ещё сказаны!
GLORY
Аватара
Сообщения: 417
С нами: 11 лет 11 месяцев

  • 1

Re: О методах похудения

#2965 FlutterShy » Ср, 26 августа 2020, 7:06

tatpit писал(а):
Сью писал(а):А вообще, для похудения утром нужно есть цветок
:approve:
Это тебя та собака научила? Цветами питаться?
Сью с сухого корма на растения перешла :hi:
Friendship is Magic!
FlutterShy F В сети
Аватара
Откуда: Pax Britannica
Сообщения: 28022
Темы: 1130
С нами: 10 лет 1 месяц
О себе: Happy Pony

  • 1

Re: О методах похудения

#2966 Мадера » Ср, 26 августа 2020, 22:07

Обитель писал(а):и чо под животиком? кубики?
ну, вот тока не надо ехидничать! Мне, может, уже и не мечталось схуднуть, а тут такие нерви, такая оказия. :grin:
А хорошо-то как! Легко! Бодренько.. :approve:
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

Re: О методах похудения

#2967 Сью » Чт, 27 августа 2020, 17:05

FlutterShy писал(а): на растения перешла :hi:
А у вас какие растения самые съедобные?
Сью
Аватара
Откуда: Евпатория
Сообщения: 11640
Темы: 116
С нами: 13 лет 2 месяца

Re: О методах похудения

#2968 Сью » Чт, 27 августа 2020, 17:15

GLORY писал(а):Все эти планки это лохотрон :grin:
Что бы ушел жир нужно 90% диеты и всего лишь 10% физ. нагрузки. Я это говорила и не перестаю повторять )))
Изображение
Сью
Аватара
Откуда: Евпатория
Сообщения: 11640
Темы: 116
С нами: 13 лет 2 месяца

Re: О методах похудения

#2969 Y-ina » Чт, 27 августа 2020, 17:19

Нет, нужная гармония. Только она для каждого своя.
Если каждый будет делать добро в пределах своих возможностей, возможности добра станут безграничными.
Фазиль Искандер
Y-ina
Аватара
Сообщения: 27258
Темы: 76
С нами: 17 лет 5 месяцев
О себе: горный скорпион

  • 1

Re: О методах похудения

#2970 Обитель » Чт, 27 августа 2020, 17:25

Мадера писал(а):Мне, может, уже и не мечталось схуднуть,
ой, ну не надо тут передо мной преставляться
я то знаю, что вы кремень, а не какой не зайка :grin:
Обитель
Сообщения: 15667
Темы: 9
С нами: 15 лет 2 месяца

Re: О методах похудения

#2971 zoe » Чт, 27 августа 2020, 17:28

ПП + табата оч. хорошо работает, результаты меня порадовали
zoe
Откуда: Центральный ФО
Сообщения: 5318
Темы: 14
С нами: 12 лет

Re: О методах похудения

#2972 vodoley » Сб, 10 октября 2020, 0:23

phpBB [media]
vodoley
Сообщения: 3207
Темы: 3
С нами: 14 лет 2 месяца

Re: О методах похудения

#2973 Alice » Сб, 10 октября 2020, 2:35

vodoley писал(а):
phpBB [media]
отличная тренировка для тех, кто желает иметь проблемы со здоровьем. Девушка просто вредитель какой-то. :cry:
Последний раз редактировалось Alice Сб, 10 октября 2020, 2:46, всего редактировалось 1 раз.
Пьеса имела большой успех, но публика провалилась с треском. Оскар Уайльд
Alice
Аватара
Сообщения: 7459
Темы: 13
С нами: 13 лет 6 месяцев

  • 1

Re: О методах похудения

#2974 Alice » Сб, 10 октября 2020, 2:44

планками...
еще одно супервредное упражнение для здоровья.
Бубновский :
"Однако далеко не всем полезна планка, а для многих – крайне опасна. Человек не всегда подозревает о том, что его сосуды не в порядке (имеются тромбы, возможно возникновение спазмов). В результате повышенной нагрузки иногда происходит кровоизлияние в мозг, отрыв тромба. Возможны также спазмы мышц спины, когда человек не может подняться с пола самостоятельно".
Знакомый - молодой тренированный мужчина - по привычке постоял в планке минуту (обычно выдерживал две), и три месяца лечился. Жахнуло так, что мама не горюй. Спазм мышц - спазм сосудов - подскочило давление. Замечу, что ДО планки было прекрасное самочувствие.
Так что, поаккуратней.
Пьеса имела большой успех, но публика провалилась с треском. Оскар Уайльд
Alice
Аватара
Сообщения: 7459
Темы: 13
С нами: 13 лет 6 месяцев

Re: О методах похудения

#2975 dobrovolya » Ср, 25 ноября 2020, 11:58

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала лучшие ночные и вечерние перекусы для худеющих. Ее рекомендации приводит агентство «Москва».

По ее словам, желающим похудеть людям необязательно ограничивать себя в еде после 18:00. «От голодных вечерних мук могут спасти небольшая горсть орехов — миндаль или фисташки (около 30 граммов), стакан кефира или чашка натурального йогурта, киви (две-три штуки), горстка тыквенных семечек», — подчеркнула Пугачева.

В список разрешенных продуктов для ночного перекуса также вошли вишня, клубника, вареные яйца, отварное куриное мясо, каша из цельных злаков и смузи из нежирного молока с ягодами или ананасом.

«А чашка теплого травяного чая отлично дополнит позднюю трапезу», — добавила диетолог. Она предупредила, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за час-полтора до отхода ко сну. При этом идеальный вечерний перекус содержит не более 200 калорий.

Пугачева не рекомендует есть перед сном острые, жирные и соленые блюда, а также продукты, содержащие алкоголь, кофеин и сахар. Такая пища может привести к срыву и перееданию, пояснила врач.

Ранее доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры. В список вошли морковь, огурцы, яблоки, мясо птицы, отварные яйца, рыба и отруби.

https://lenta.ru/news/2020/11/25/pered_snom/

ночные перекусы - не моя тема. не представляю, как можно среди ночи проснуться от голода. но вот поздно, совсем поздно вечером потихушничать, "похрустеть чем-нибудь"... :?
на самом деле, я несу добро. просто, не всегда доношу...
dobrovolya
Аватара
Сообщения: 13071
Темы: 25
С нами: 15 лет 1 месяц

Re: О методах похудения

#2976 Samersen » Вс, 29 ноября 2020, 20:11

Ешьте правильно
phpBB [media]
Samersen
Сообщения: 85891
Темы: 420
С нами: 18 лет 5 месяцев

Re: О методах похудения

#2977 Samersen » Пн, 21 июня 2021, 0:58

phpBB [media]
Samersen
Сообщения: 85891
Темы: 420
С нами: 18 лет 5 месяцев

  • 1

Re: О методах похудения

#2978 Aroha » Пт, 16 июля 2021, 12:18

Скинула 6 кг за пару месяцев.
Перестала жрать всякое хамно типа булок, шоколадок.

Еще бы спорта добавить. :ninja:
Пошла на зумбу по выходным.
Только 2 раза получилось попасть: тётки никак собраться не могут.
А так прикольно
Aroha
Сообщения: 7829
Темы: 8
С нами: 6 лет 5 месяцев
О себе: Королева Шантеклера

  • 1

Re: О методах похудения

#2979 katyava » Пт, 16 июля 2021, 13:35

Меньше есть. Ну и булочки с печеньками убрать с чаем, кофе. Или сильно уменьшить. Больше ходить и высыпаться. Ну и всё
Танцуйте и пусть никто кругом не слышит музыки, главное что ее слышите Вы!
katyava
Аватара
Откуда: C-Петербург
Сообщения: 2540
Темы: 3
С нами: 19 лет 2 месяца

Re: О методах похудения

#2980 Мадера » Пт, 16 июля 2021, 14:10

Меньше пить. Тогда меньше есть получится. Тогда больше двигаться придётся...
А оно мне надо?!
Мадера
Сообщения: 30905
Темы: 13
С нами: 14 лет 6 месяцев

Пред.След.

Вернуться в Клуб "Желтый абажур"

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 14 гостей

cron