О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Марфа_М]

Как тут уже правильно писали, жир нельзя убрать локально только с одного места

ну не знаю, вижу много женщин на улице, у которых жир очень локально: на бедрах, или на попе, или на животе.
Или это не жир?

[Марфа_М]

Сахар и сладости - может и не ведут к ожирению, но пока организм их получает, расщеплять накопленный жир он не будет.

это да.
В целом уже даже ощущаю, что воздействие как своего рода легкий наркотик.
Быстро становиться "сытно" или "доза получена", а потом сожалеешь.

[Natish]

ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО
Не хватает:
любви;
страсти;
ощущения заботы о себе.
Не знаете, как и где использовать свою активность. Сладкое настраивает на ощущение счастья и удовольствия.
============================

мне не хватает, но на сладкое особо не тянет

[Обитель]

Natish, ты папина дочка или мамина?

[Major Pain]

Как тут уже правильно писали, жир нельзя убрать локально только с одного места

ну не знаю, вижу много женщин на улице, у которых жир очень локально: на бедрах, или на попе, или на животе.
Или это не жир?

Наростить локально можно.
Согнать - нет

[Бриджит]

да, нарастить локально - раз плюнуть

[Мадера]

От энергетики человека зависит, имхо.

Понимаете, Марфа, от кармы это зависит. Человек любит не то, что ему здраво, а то, что ему надо для изменений. Как от противного.

[Natish]

ты папина дочка или мамина?

мамина скорее

[Мадера]

Наростить локально можно.
Согнать - нет

Да. Но, вот дамы утверждают, что при желании, я так понимаю, можно укротить плоть ненасытную, т.е. пузо, к примеру, "разбить" на мелкие осколки специальным приспособлением! Я даже догадываюсь каким.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Вот это страшное орудие:


Добавлено спустя 13 минут 21 секунду:

будто молоденький, успокойтесь ужо

Ах, мон анж! Столько лет... и всё меня подозреваете в чём-то!
А я, ведь, как агнец (т.е. баран) полностью открываюсь этому суровому миру! Который меня, кстати, не щадит ни разу!
Отчего же, скажите на милость, нашей дорогой Элизе (или кому-нибудь другому) не пощадить, скажем, свежие огурцы?! Их, ведь тоже, нещадно эксплуатируют и жестоко убивают! Только для того, чтобы человек мог позволить себе быть здоровым. Заметьте! Не о выживаемости здесь речь идёт, а только лишь, о полезности для человека!
Какая ужасная несправедливость! Человек, имхо, должен создать заповедники для огурцов! Разве нет?!
Нет? Ну, ладно.
Жаль! А это было бы очень по-либертански! хи-хи...

[Око]

Бриджит, спасибо за информацию о нутригенетике. очень интересно оказалось

Глупости это, поверхностно.

вообще-то, это называется психосоматика. и очень хорошо работает. уверяю Вас.

Если кому-то интересно, то вот тут гораздо более жесткие выписки из книг Лууле Виилмы по этому поводу http://www.nadietah.ru/blog/5008-mona-mur/270112-psikhosomatika-vybora-edy .... спорно, конечно, но я бы не отметала и эти наблюдения.

[Бриджит]

Мадера, что то мало верится, что такой тренажер живот убирает. Жировая ткань никуда не девается, наверняка наступает только временный эффект.

[Мадера]

Зато руки накачиваются. Это ж надо делать целых 10мин каждое утро!
Вообще, я Вам скажу, что массаж - страшная сила! Если его делать умело и ежедневно! Только ктож это будет делать-то?! А вот булочку (пирожнко-морожнко) каждый день норовят слопать!
Тут ещё такой момент: бывает человек сидит на диете и худеет везде, кроме... того места, где надо! Тогда - в помощь массажёр-тренажёр и пр. Ну... должен быть в помощь...

[Бриджит]

сегодня наконец за 4 месяца впервые пошла в спортзал. Знакомая тренер, увидев меня и мои телеса радостно заулыбалась. В энный раз предложила индивидуалку, навязывыя мысль, что я без нее не смогу быстро достичь того, чего хочу
ага, щас
отдельное спасибо "важной боли", если бы не его подколы, я бы поплелась только в сентябре

В процессе тренировки 100 раз хотела послать все нах и уйти. Но потом открылось второе дыхание, а после сауны я уже говорила себе спасибо.

придя домой просмотрела диету доброволи "магги". Однозначно мне не подходит.
Думаю, обедать фруктами это ужас. Я только стану еще более голодной и не дотяну до ужина

А Оля молодец, выдержала. Главное теперь, результат не потерять

[Эка]

сегодня наконец за 4 месяца впервые пошла в спортзал.

Я сегодня тоже впервые за последнее время отправилась на утреннюю пробежку, пробежала несколько км по стадиону, а после занялась разминкой.
Хватит быть толстухами!!!

[Бриджит]

Эка, самое главное перестать поглощать углеводы

[Эка]

Эка, самое главное перестать поглощать углеводы

Углеводы это что? Я все время их путаю

[Бриджит]

Углеводы это что?

хлеб, макароны, крупы, сахар и тд

нужно углеводы утром, но долгие (сложные). Например кашу полбу или гречку.И можно утром фрукты
На обед овощи+мясо, на ужин творог+овощи. Или вариации


я легко худею по методу Миримановой: с утра до 12-ти можно есть все, что хочешь. С 12-ти до ночи - раздельное питание без углеводов , плюс физнагрузка 5 дней в неделю.

За месяц минус 5-7 кило и подтяжка

[Эка]

Спасибо, Бридж........возьму это на вооружение

..

[Brittany]

я легко худею по методу Миримановой: с утра до 12-ти можно есть все, что хочешь. С 12-ти до ночи - раздельное питание без углеводов , плюс физнагрузка 5 дней в неделю.За месяц минус 5-7 кило и подтяжка

Вот эта постоянная "гармошка"- набрать-скинуть ничего хорошего здоровью
не сулит.
Жрать Есть меньше и много двигаться.
С каждым 10-летием уменьшать порции.
Помнить,что пироженки и т.п. токсичны.

[Major Pain]

За неделю сбросил еще 25 кг.

Спойлер