О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[gosha]

какой у тебя там живот? ты же жилистый

мне говорят жирный .
я уже 90 кг вешу

вчера подвесной делал .( потолок реечный ..... колым )
прав зелёный всё таки ....
химия ....
очень ослаб
подтягиваюсь пять раз .
пол года назад - до кризиса с глебом - 12 раз
три раза с уголком .
никто не мог меня победить в амреслинг - воообще никто .
щас говно ходячее
одна слава осталась .... только на ней и держусь .
имидж всё типо

[Марфа_М]

мне говорят жирный .
я уже 90 кг вешу

Я смотрю шоу "Взвешенные люди" на стс, там мужчины от 150 и выше.
так что всегда есть куда расти.

А спуститься до 100 там у некоторых предел мечтаний.

[gosha]

Марфа Меньшикова,
марфа ....

[Марфа_М]

Марфа Меньшикова,
марфа ....

каждую субботу в 19 часов на стс... если не видел - посмотри.... там кстати и все упражнения, и разбор жизненных ситуаций...
Такая, мотивирующая передача.

[Бриджит]

никак
локально похудеть нельзя

спасательный круг хорошо убирает бодифлекс при условии белковой диеты. У женщин, правда

[Айрим]

Ученые МГУ совместно со Стокгольмским университетом разработали вещество, замедляющее старение. В состав препарата входит искусственный антиоксидант SkQ1. Сейчас лекарство проходит клинические испытания, но уже через два-три года оно может появиться в аптеках. Для проверки действия препарата учёные использовали мышей. У животных, получавших препарат SkQ1, типичные признаки старения замедлились или не наступили совсем. (с)

[Бриджит]

Знакомая сегодня рассказала, как она худела по Свешникову. результат у нее был минус 15 от 80 ти за 2 мес.

1. Ежедневно вечером клизмы в течении недели. Комнатная вода + немножко лимона.
2. Завтракать ровно в 12 и не раньше
3. После 12-ти строгое раздельное питание по табличке с цветными квадратами
4. Ежевечерне писать настрои собственноручно перед сном. Писать о том, какой видишь свою фигуру, свой размер, свою одежду. После писанины сразу спать. Ни тв смотреть, ни общаться с кем то, строго спать

[Мама Роза]

Знакомая сегодня рассказала, как она худела по Свешникову.

я бы повесилась на 2ой день

[monroe]

Знакомая сегодня рассказала, как она худела по Свешникову. результат у нее был минус 15 от 80 ти за 2 мес.

1. Ежедневно вечером клизмы в течении недели. Комнатная вода + немножко лимона.
2. Завтракать ровно в 12 и не раньше
3. После 12-ти строгое раздельное питание по табличке с цветными квадратами
4. Ежевечерне писать настрои собственноручно перед сном. Писать о том, какой видишь свою фигуру, свой размер, свою одежду. После писанины сразу спать. Ни тв смотреть, ни общаться с кем то, строго спать

и сколько это у неё длилось?

[Бриджит]

и сколько это у неё длилось?

клизмы первую неделю, а питание и настрои 2 месяца, я же написала
Семинар проходила за 4 тыс, неделю. Потом практика пошла. Сейчас по моему этот же семинар в Самаре стоит 9 тыс.
А по сути мужик ничего не нового не говорит

[Brittany В сети]

Знакомая сегодня рассказала, как она худела по Свешникову. результат у нее был минус 15 от 80 ти за 2 мес.

И какой результат был через год?

Ежевечерне писать настрои собственноручно перед сном. Писать о том, какой видишь свою фигуру, свой размер, свою одежду. После писанины сразу спать. Ни тв смотреть, ни общаться с кем то, строго спать

Она не замужем?

[Бриджит]

И какой результат был через год?

и через год и через 2 результат сохранялся. Потом она разошлась с мужем, была депрессия и снова набрала.

Она не замужем?

и тогда была замужем, и сейчас снова вышла

[Обитель]

[Элиза]

Плоский живот - это чисто женская заморочка. Мужчинам может нравиться совсем другое.

причём здесь вообще мужчины?))

[Natish]

https://lady.mail.ru/article/495490-70-letnjaja-a ... -pokazala-podtjanutuju-figuru/
70-летняя австралийка, отказавшаяся от сахара, показала подтянутую фигуру
Каролин Хартц исключила из своего рациона сахар 28 лет назад. По ее мнению, именно это позволило ей сохранить фигуру в отличной форме.
Один из главных секретов красоты Каролин заключается в том, что 28 лет назад она отказалась от сахара, пишет Daily Mail. Кроме того, австралийка придерживается здорового питания и следит за размером своих порций.
Каролин старается питаться пять раз в день. Ее ежедневный рацион включает в себя фрукты, овощи, рыбу, курицу, орехи, яйца и другие полезные продукты. Вечером австралийка съедает два кусочка горького шоколада.
Кроме того, большое внимание Хартц уделяет сну: она старается спать не менее восьми часов в сутки. А по утрам Каролин медитирует. По ее словам, это дает ей заряд бодрости на целый день.
«Я оптимист. Даже тогда, когда в жизни я сталкиваюсь с испытаниями, я научилась оставаться позитивной. Я все время сама себе напоминаю, что стакан всегда наполовину полон», — рассказала Хартц.

Отметим, что у Каролин трое детей. Кроме того, она создала свою собственную компанию по производству десертов, не содержащих сахар.


гликемичский индекс?

[Lanka]

Мне кажется, что подфотошоплены фотки. Хотя не есть сахар - это круто.
Но есть еще такая вещь как генетика.
Вот этой даме, например, 65.
https://pp.userapi.com/c639430/v639430176/24817/m0ujTT0eAPM.jpg

[_ANDREW]

Мне кажется, что подфотошоплены фотки. Хотя не есть сахар - это круто.
Но есть еще такая вещь как генетика.
Вот этой даме, например, 65.
https://pp.userapi.com/c639430/v639430176/24817/m0ujTT0eAPM.jpg

Австралийка лучше выглядит.

[Lanka]

Мне кажется, что подфотошоплены фотки. Хотя не есть сахар - это круто.
Но есть еще такая вещь как генетика.
Вот этой даме, например, 65.
https://pp.userapi.com/c639430/v639430176/24817/m0ujTT0eAPM.jpg

Австралийка лучше выглядит.

Наша без пластики и фотошопа.У австралийки лицо явно после пластики. И она точно не умеет так танцевать.

[scarly]

Просто кость широкая.

[Мадера]

Скарлетт,

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
1-я группа крови - моя любимая.
Начну сразу с того, чего нельзя - так проще:
Нельзя: (т.е. совсем нельзя):

Пшеница (клейковина)
Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.

Кукуруза
Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.

Овощная фасоль обыкновенная, бобы темные
Препятствует утилизации калорий.

чечевица
Замедляет обмен веществ.

Кочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста
Провоцируют гипотериоз.

Согласитесь, не так уж и страшно. Самое сложное - исключить пшеницу, потому как она везде! а не токма в печеньках и пирожных.
А самое приятное то, что можно МЯСО!
Можно:
щаз найду, шо можно