О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Бриджит]

Ольга Совякина, слушай, вспомнила только что...знала ведь, но из головы вылетело. Белковая диета может провоцировать внезапные беспричинные приступы гнева как крайние проявления, и просто общую нервозность и раздражительность как общее состояние.
Сегодня после офиса заехала в аптеку, стою в очереди, и передо мной женщина просит "что нибудь успокоительное".
-На сколько сильное?
спрашивает провизор.
- На столько, чтобы не переубивать детей и мужа.
Очередь засмеялась,но я стояла очень близко к женщине, и от неё шёл запах ацетона.
И сразу мысль меня пронзила: я вспомила свою ситуацию. Я в 10-м году села на диету Дюкана. Не знаю, был ли ацетон изо рта, но то, что я была бешеная без причины - факт. Меня раздражали элементарные вещи. Особенно дети. Если где то плакали дети, хныкали, бегали, баловались.... ужас. Меня это выводило из себя.
Тогда я не связала это с диетой, а позже прочитала статью. И во время прочтения я вдруг осознала, что дети то меня уже не раздражают. И не ору на всех подряд, как ещё месяц назад. Так что ты поосторожней.

ЗЫ.
Женщине в аптеке я сказала, что от неё пахнет ацетоном и что вероятно, она бешеная из-за белковой диеты. Но оказалось, у неё какая то форма сахарного диабета, и при этом заболевании тоже идёт запах ацетона изо рта.

[Марк]

Бриджит
Есть два метода видимо и быстро похудеть. Сильная влюбленность. Ощущение полета в душе. И "Детка" Порфирия Иванова.
14 лет назад мне родственники пообещали крупную сумму денег. В судьбе начало открываться новое многообещающее будущее - своя собственная квартира, независимость... Порхал как птица окрыленный, изменилось лицо, знакомые удивлялись - ты стал такой красивый, одновременно сбросил все лишние килограммы.
Или по Иванову. Знакомый регулярно, пару лет голодал раз в неделю, обливался холодной водой и ходил босиком по траве и снегу. Утром.
В итоге стал как заключенный концлагеря. Втянутые щеки, поджарый живот. На работе забеспокоились, не заболел ли сотрудник? Но он чувствовал себя прекрасно, впервые за последние 15 лет.

[Айрим]

Ощущение полета в душе

соглашусь, когда человек счастлив, то абсолютно все равно, что ты ешь и в каком количестве, на весе "набор продуктов" никак не сказывается - личный опыт
это даже не влюбленность как таковая, когда есть некий объект, а именно состояние души
а вот голодать и обливаться - удел мужчин

[Ольга Совякина]

Ольга Совякина, слушай, вспомнила только что...знала ведь, но из головы вылетело. Белковая диета может провоцировать внезапные беспричинные приступы гнева как крайние проявления, и просто общую нервозность и раздражительность как общее состояние.

Я как только села на низкоуглеводную диету стала принимать пустырник в таблетках...такие хорошие таблетки, доложу вам
вкусные...приятный такой привкус сладко-травянной. Я их рассасываю. Они давление понижают..при моей щитовидке это важно. И еще у них оказался ряд дополнительных бонусов- приятный пофигизм один из них
А еще я глицин ем- мои любимые таблетки от склероза.
И потом так или иначе сахара в меню присутствуют- яблоки я ем без ограничений...в том числе сушеные. И углеводы ем- овсяные отруби, овес, гречка, рис.
в общем питание вполне
А всякой бяки типа пирожных-морожных и булок, которые вообще НЕ ОХОТА есть- так тому наверное есть причина. Это в принципе абсолютно ненужные и вредные продукты.
Я сама по себе всегда легко входила в пост...ну и в диету тоже вошла естественно.
Но то я...а вот мои дочери почему-то ТО ЖЕ ощущают то же самое. У них обязательные разгрузочные дни, а они стараются всяко этого избегать.
То есть младшая через немогу съела грушу, 2 дольки шоколада и ВСЁ...пошла есть курицу с огурцами.
Тренер ругается- говорит разгружаться надо ПО ПОЛНОЙ ...то есть 7 раз в день трескать что-то очень неполезное типа пироженных...а у нас не получается
Мой вес , кстати пошел вниз...оказалось завис был из-за...критических дней, а не из-за разгрузочного. Я и не подозревала, что такая штука может дать тормоз в весе, а иногда и в сантиметрах....а иногда даже привес- об этом почему-то нигде не пишут
Вообще за 3 недели от начала диеты и занятий на тренажерах у меня ушло 4,5 кг и один размер одежды( хотя тренер не ждал результатов раньше 3-ей недели, потому что при изменениях в гармональном балансе организма 3 недели впустую-это нормально). У младшей дочери ушло 7 кг и 2 размера одежды...и стали расти мышцы- особенно на ногах. Рельеф вырисовывается прямо красата
У старшей сколько ушло- не знаю...она не выдает информацию принципиально. Но внешне изменения заметны...в талии например, ушло минус 2 дырки на ремне
У меня живот сильно "утек"...я думала отвиснет, а он внутрь втягивается как-то..пресс наверное сильный...даже легкой дряблости нет. А вот руки по сантиметрам изменения есть, а внешне совершенно не заметно ( я имею ввиду там где бицепцы).
По объему в грудной клетке- то есть спина, ребра- тоже " утёк" заметный". Вообще одежда стала висеть- благо, что мои любимые фасоны без фанатической утяжки- потому хожу такая свободная- болтается и колышится

[SvETTUS1]

я тут все не читала.. а вы систему Маргариты Королевой обсуждали уже? там есть можно нормально. И наши знаменитости её опробовали - на них глянуть можно.. Грамотная диет-система..

[Ольга Совякина]

а вы систему Маргариты Королевой обсуждали уже? там есть можно нормально. И наши знаменитости её опробовали - на них глянуть можно.. Грамотная диет-система..

Без диет! Ибо я люблю покушать Люблю мяско и всякие сладости.

щас Варда нас бить будет
но я пойду и почитаю про эту Маргариту.
Не век же мне на курице сидеть

[SvETTUS1]

не будет, там нормальная еда и запретов типа нету. Есть компенсация.

[Ольга Совякина]

Ой...забыла сказать, то что мне объявили важным.
Раз в три недели метаболизм при любой диете замедляется, потому разгрузочно-загрузочные дни именно в эти периоды обязательны. Иначе все насмарку пойдет.

[SvETTUS1]

Ольга Совякина, глянь в Комсомольской правде за 2-9 апреля. Позитивная статья, ободряющая..

Добавлено спустя 56 секунд:

Раз в три недели метаболизм при любой диете замедляется, потому разгрузочно-загрузочные дни именно в эти периоды обязательны. Иначе все насмарку пойдет.

а поподробнее?

[Ольга Совякина]

а поподробнее?

я изложила ПОДРОБНЕЙ НЕКУДА. Культуристы вообще...как помягче-то сказать- народ не особо разговорчивый и...интеллектом не перегружены.
Как сумели, так и объяснили.
И еще спросили, не стала ли у меня появляться рассеянность от недостатка глюкозы. Я им сказал , что пью глицин. Одновременно три человека спросили- "а что эта "
Я сказала- таблетки для мозга...вот хорошо, что они не опять не спросили в ответ- "а что эта"

[Обитель]

оказалось завис был из-за...критических дней, а не из-за разгрузочного. Я и не подозревала, что такая штука может дать тормоз в весе, а иногда и в сантиметрах....а иногда даже привес- об этом почему-то нигде не пишут

пишут, ты наверное ещё мало читала

[SvETTUS1]

скорее -не обращала внимания, пропускала мимо, потому как без на практике это не цепляет..

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Ольга Совякина, я про метаболизм знаю только, что он замедляется с возрастом. А что через в диете...

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
вот еще откровение:

что делает женщину красивой
здоровый крепкий сон ...
а сон этот 22 ..22.30 но не как не в 5 утра ...
а здоровый сон это здоровые метаболизмы ..а это и форма и вес в норме ..

[Ольга Совякина]

я про метаболизм знаю только, что он замедляется с возрастом. А что через в диете...

так и сказали- 3 недели и организму нужно дать СТРЕСС- а голодовка это и обжираловка- зависит от диеты видимо.
Потом опять три недели на комфортном-привычном графике и опять бабахнуть.
У качков обмен веществ, питание и все такое- это основа их мировоззрения. Они все мышцы в организме знают лучше любого хирурга.

[shadow]

А ЧЕМ опасна безуглеводная диета?
хотя по факту углеводы там присутсвут - рис, гречка, овес ...только очень мало.

Творог можно не учитывать, а вот каши... в 2 ст. ложках любой вареной крупы содержится 10-12 г. углеводов, столько же углеводов содержится в одном кусочке хлеба весом 25 г. или в небольшом яблоке

[Ольга Совякина]

Про сон.
Есть мнение что мужчине надо спать 7-8 часов, а женщине 8-9.
А вот недавно прочитала, что при сне БОЛЕЕ 8 часов люди зарабатывают инсульт на дофига % чаще. Но пока не понятно причина это или симптом.
И еще- не есть на ночь- это общеизвестная аксиома...Я и не ела- потому как приучила себя.
А при спортивном питании ЕСТЬ на ночь- обязанность.
Ем три недели за час до сна- и начала терять вес.
Вот и делай выводы

[shadow]

А при спортивном питании ЕСТЬ на ночь- обязанность.
Ем три недели за час до сна- и начала терять вес.
Вот и делай выводы

Желудок и пр. вместо того, чтобы отдыхать, работает всю ночь...

[SvETTUS1]

я вообще уже ничего не понимаю! Нажираться на ночь? аюрведа не советует и Королева грит, что ентот метаболизм после 19 замедляется до минимума и все откладывается в жир , а не сгорает.

[shadow]

я вообще уже ничего не понимаю! Нажираться на ночь? аюрведа не советует и Королева грит, что ентот метаболизм после 19 замедляется до минимума и все откладывается в жир , а не сгорает.

Так аюрведа она больше про энергетику, а не про вес. А если не есть на ночь углеводы, так и жиру не из чего....

[SvETTUS1]

так он гад изо всего жир извлечь может

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
вот молоко.. так представляете, оно усваивается очень долго.. до утра хватает

[shadow]

так он гад изо всего жир извлечь может
вот молоко.. так представляете, оно усваивается очень долго.. до утра хватает

Стакан молока содержит 10-12 г. углеводов.