Мировоззренческий экс-официальный форум, посвящённый изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Беседка › Клуб "Желтый абажур"
И ничем же нельзя было его убрать - ни планками, ни прессом, ни йогой! Вроде 3 кг каких-то, а как прирос! И вот, понемногу рассосалси... 
Радость у меня! До октября наверно... 
Brittany писал(а):Лучше всех вот эти медоносы (названия не знаю) с липким стеблем,они сладкие:
- Спойлер
Добавлено Пн, 24 августа 2020, 21:31:
Нашла в тырнете: смолка клейкая.
и чо под животиком? кубики?Мадера писал(а):У меня за эти три месяца поста ушёл, наконец-то, старый пивной животик
Все эти планки это лохотронМадера писал(а):Да, летом в спэку лучше всего на сыроедении сидеть! У меня за эти три месяца поста ушёл, наконец-то, старый пивной животик
Сью с сухого корма на растения перешлаtatpit писал(а):Это тебя та собака научила? Цветами питаться?Сью писал(а):А вообще, для похудения утром нужно есть цветок
ну, вот тока не надо ехидничать! Мне, может, уже и не мечталось схуднуть, а тут такие нерви, такая оказия.Обитель писал(а):и чо под животиком? кубики?
А у вас какие растения самые съедобные?FlutterShy писал(а): на растения перешла
GLORY писал(а):Все эти планки это лохотрон
Что бы ушел жир нужно 90% диеты и всего лишь 10% физ. нагрузки. Я это говорила и не перестаю повторять )))
ой, ну не надо тут передо мной преставлятьсяМадера писал(а):Мне, может, уже и не мечталось схуднуть,
отличная тренировка для тех, кто желает иметь проблемы со здоровьем. Девушка просто вредитель какой-то.vodoley писал(а):phpBB [media]
еще одно супервредное упражнение для здоровья.планками...
Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала лучшие ночные и вечерние перекусы для худеющих. Ее рекомендации приводит агентство «Москва».
По ее словам, желающим похудеть людям необязательно ограничивать себя в еде после 18:00. «От голодных вечерних мук могут спасти небольшая горсть орехов — миндаль или фисташки (около 30 граммов), стакан кефира или чашка натурального йогурта, киви (две-три штуки), горстка тыквенных семечек», — подчеркнула Пугачева.
В список разрешенных продуктов для ночного перекуса также вошли вишня, клубника, вареные яйца, отварное куриное мясо, каша из цельных злаков и смузи из нежирного молока с ягодами или ананасом.
«А чашка теплого травяного чая отлично дополнит позднюю трапезу», — добавила диетолог. Она предупредила, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за час-полтора до отхода ко сну. При этом идеальный вечерний перекус содержит не более 200 калорий.
Пугачева не рекомендует есть перед сном острые, жирные и соленые блюда, а также продукты, содержащие алкоголь, кофеин и сахар. Такая пища может привести к срыву и перееданию, пояснила врач.
Ранее доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры. В список вошли морковь, огурцы, яблоки, мясо птицы, отварные яйца, рыба и отруби.
Вернуться в Клуб "Желтый абажур"
Сейчас этот раздел просматривают: 22 гостя
