О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Brittany]

Японские медики рассказали о простом способе похудеть

Врачи Японской медицинской ассоциации рассказали, как легко сбросить лишний вес и чувствовать себя лучше. В этом поможет правильное употребление воды.

Специалисты советуют выпивать стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения, а после этого идти чистить зубы. Завтракать лучше через 45 минут после приёма жидкости. Затем медики советуют не есть в течение двух часов.

При сбалансированном питании и регулярном правильном употреблении воды натощак лишний вес будет постепенно уходить. Уже через месяц кровяное давление и сахар в крови нормализуются. Кроме того, вода выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, улучшает метаболизм и работу кишечника, защищает от изжоги, пишет «РГ» со ссылкой на Focus.de.

[vodoley]

phpBB [media]

[Мадера]

Что, и вино нельзя?!
Не, мне это не подходит.

[vodoley]

Что, и вино нельзя?!
Не, мне это не подходит.

Если не сладкое, то немного можно.
Пиво нельзя.

[Элиза]

Короче, 4кг попрощались со мной за 3 недели. Вес у меня 60кг, я столько весила лет 14 назад наверное.
Аппетита к счастью нет, и похоже это состояние медленно входит в привычку. В день съедаю 1 пачку зернистого творога, ну само собой чай, и после работы дочка подкидывает мне шкурки от манго, съест я кусочек сыра или что-то в этом роде. Хотя в выходные были тортики и очень вкусная еда (дети приходили в гости). Ну и в мой ДР тоже вроде поела нормально.

[Definitely Maybe]

Ну и в мой ДР тоже вроде поела нормально.

да, полноценно питаться раз в год - это нормально.

[Солнышка]

Элиза,
ты сейчас весишь 56 кг?
вот всё думала-кто первый зайдёт в эту тему в связи с карантином))
У меня опять лишние 5 кг....никак не могу с ними справиться...
а на каратнине хоть сколько не занимайся физкультурой,всё равно малоподвижный образ жизни получается...

[Элиза]

Солнышка, 60 у меня сейчас, было 64. Спортом я вообще никогда не занималась, худею только при помощи урегулирования еды.

[veravelios]

Элиза, а рост какой у тебя и почему только шкурки от манго?

[Элиза]

veravelios, 168 см мой рост,... шкурки, так как фрукты я тоже перестала есть. А дочка ест манго, но любит их без шкурок. Короче, я их жевать люблю.

[veravelios]

Элиза, ну тогда 60-64 нормальный вес.

[Элиза]

veravelios, конечно нормальный вес. В истощение я худеть не собираюсь.

[Бриджит]

Элиза, то есть ты питаешься только творогом сейчас? (шкурки от манго я не считаю)

[Элиза]

Бриджит, да. 200 г зернистого творога. Ну после работы пару кусочков чего либо.
Но энергии хоть отбавляй.

[Бриджит]

Элиза, это разновидность белковой диеты. Могут позволить себе только здоровые люди..
не затягивай особо.

[Элиза]

Бриджит, я уже пытаюсь найти альтернативу, потому, что понимаю, что так долго питаться нельзя.

[Бриджит]

Элиза, ты же вроде вегетарианка + доверяешь европейской индустрии. Почему не пьешь белковые коктейли? там в отличие от творога мбжу в балансе.
В мире 2000 производителей, в Европе несколько десятков известных. Можно найти по душе

[Элиза]

Бриджит, не знаю, меня более привлекают натуральные продукты, нежели обработаные-переработаные.

[Элиза]

вау, примерила сегодня прошлогоднее летнее платье, которое мне давило на "талию", и которое я потому не надела ни разу

вот это класс, как оно сейчас смотрится))

[Солнышка]

вау, примерила сегодня прошлогоднее летнее платье, которое мне давило на "талию", и которое я потому не надела ни разу

вот это класс, как оно сейчас смотрится))