Обитель, подступалась весь май месяц, изучала, экспериментировала, читала, смотрела ютуб, вдохновлялась, с конца мая погнала.
Обитель писал(а):хочется пить чай с жиром))
Броне кофе (кокосовое масло с кофе не пошло), а вот чай с топленым сливочным маслом - мой напиток
Тут и эритритол подоспел, выписала по акции, изредка вкусняшки....ох, вот на них уходит немало денег, поэтому редко позволяю себе.
А так - бульон, холодец, птица с кусочком сливочного масла, или жирное мясо и конечно же яйца, которые подешевели с жарой...
По финансам, если приноровиться и выработать для себя определенную финансовую стратегию в покупке еды, выходит
временами даже ниже бюджета.
К примеру кости для бульона, яйца и некрахмалистые овощи самый простой кето набор, с которым спокойно можно продержаться неделю другую, однообразие с избытком компенсируется результатами...
В любом случае на первых порах планирование на неделю необходимо, а также подсчет калорий в программе для смартфона.