Косметика и не только

[Бриджит]

По просьбам Стеллы и Пианистки Но думаю будет интересно всем.

----------------------------------------------

[Бриджит]

Как череп может деформироваться?

Легко. От неправильной осанки, сутулости, искривления позвоночника.

Да, мышцы со временем истончаются, поэтому лицо изменяется.

Мышцы не просто истончаются, но и теряют упругость, провисают.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Нужно аккуратно наклониться и свободно болтать головой в разные стороны + вращать..

только с хорошим вестибулярным аппаратом такое можно будет выполнить. Но его конечно тоже тренируют

[elizabeth]

elizabeth писал(а):
Нужно аккуратно наклониться и свободно болтать головой в разные стороны + вращать..
только с хорошим вестибулярным аппаратом такое можно будет выполнить. Но его конечно тоже тренируют

Я начинала очень по чуть-чуть...Первый раз мотнула пару раз влево-вправо, пару раз вперед-назад, полтора раза покрутила со скрипом, т.к. спортом я давно не занималась...Прочно так голова сидела на месте, привыкшая глядеть вперед( в монитор)...
Потихоньку раскачалась...Дело в том, что проходимость шейных артерий у меня была очень низкая. Поэтому врач и сказал делать что-то. Через месяц шея немного растянулась и стала легко поворачиваться во все стороны, а проходимость артерий улучшилась в несколько раз. А через месяца три остеохондроз уже не фиксировался. Мало того...талия стала потоньше на пару см, а целлюлит по бокам уменьшился, т.к. позвоночник растянулся...и мышцы тоже...
Я по натуре человек ленивый, знаю, что заниматься где-то в спортзале не буду долго, брошу...Поэтому люблю делать что-то такое, что не требует много времени.

[Lora Craft]

Как череп может деформироваться?

Легко. От неправильной осанки, сутулости, искривления позвоночника.

Может череп и деформируется, но влияние этих изменений минимально на форму лица.
Возрастные изменения лица зависят не столько от деформации черепа, сколько от изменения мышц и изменения качества кожи.
Есть еще такое понятие, как гравитационный птоз.
http://www.medmoon.ru/krasota/s_vozrastom_izmenjaetsja_oval_lica.html

[Бриджит]

Может череп и деформируется, но влияние этих изменений минимально на форму лица.

Ну , например, носогубные складки в 80% случаях появляются от сутулости и смещения костей черепа. Об этом очень много писала Кантиени. Я бы не сказала, что это минимальное изменение в лице.

[Lora Craft]

Нужно аккуратно наклониться и свободно болтать головой в разные стороны + вращать...

Наклониться головой к коленям?
Есть еще вариант упражения: наклонить голову вниз и аккуратно медленно поворачивать влево-вправо. Затем голову постепенно поднимать и на каждом этапе делать серию поворотов.

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:

Может череп и деформируется, но влияние этих изменений минимально на форму лица.

Ну , например, носогубные складки в 80% случаях появляются от сутулости и смещения костей черепа. Об этом очень много писала Кантиени. Я бы не сказала, что это минимальное изменение в лице.

Я имею ввиду овал лица. Так на обвисание щек влияет истончение мышц вокруг рта.

[elizabeth]

Наклониться головой к коленям?

Это как у кого получится...Мне лично до коленей далеко, а вот ладошки сейчас почти полностью на полу, но не упираются. Руки болтаются вместе с головой или за пятки держусь...Разнообразю... Главное, как мне кажется, тихонько, чтобы крыша не уехала и несколько раз за день.

Затем голову постепенно поднимать и на каждом этапе делать серию поворотов.

В этом случае уже будет напряжение мышц шеи. Шея, конечно подкачается.
А, когда голова свободно висит под собственным весом, то это расслабляющее упр-е. У нас и так присутствует постоянный спазм мышц шеи от эмоционального напряга. Который копится всю жизнь и в конце концов вдавливает голову в плечи.

[Lora Craft]

В этом случае уже будет напряжение мышц шеи. Шея, конечно подкачается.
А, когда голова свободно висит под собственным весом, то это расслабляющее упр-е. У нас и так присутствует постоянный спазм мышц шеи от эмоционального напряга.

Но тоже неплохое упражнение. У меня голова перестала болеть.
Как перестала болеть, так и перестала делать упражнение.

[elizabeth]

Но тоже неплохое упражнение. У меня голова перестала болеть.
Как перестала болеть, так и перестала делать упражнение

Это у большинства так...Я свое упр. теперь уж до смерти, наверное, буду делать, т.к. усилий минимум, а результат хороший, плюс внешний эффект.

[Мелодия души]

elizabeth, а откуда взяла такое упражнение? Может, видео где то можно посмотреть?

[elizabeth]

elizabeth, а откуда взяла такое упражнение? Может, видео где то можно посмотреть?

Лет 5 назад увлеклась гимнастикой для лица. Нарыла себе разных упражнений по инету и делала...месяца три. Потом энтузиазм иссяк, хотя результат был. На это упр-е не было видео, девочка какая-то описала. У меня память ниче... Помню еще, например, для накачки губ она рекомендовала зажать губами пластиковую бутылку с водой и тоже, вроде, ей вертеть...Вроде, так... бутылка наполняется по мере тренированности... На фото, которое было там размещено, у нее, действительно, были пухлые губки...Я это упр-е не пробовала...
Есть куча сайтов с разными комплексами. У меня, просто, знакомая сделала тогда пластику, взяв кредит, а я че-то решила получить результат без денег... Сейчас с инетом море возможностей, было бы желание...

[Мелодия души]

elizabeth, меня улучшение кровообращения интересует. Значицца, надо стать, ноги на ширину плеч, наверное? Наклониться, руки расслабленно висят или касаются пола, покрутить головой в разные стороны. Медленно распрямиться. Так?

[Мелодия души]

elizabeth, меня улучшение кровообращения интересует. Значицца, надо стать, ноги на ширину плеч, наверное? Наклониться, руки расслабленно висят или касаются пола, покрутить головой в разные стороны. Медленно распрямиться. Так?

[elizabeth]

elizabeth, меня улучшение кровообращения интересует. Значицца, надо стать, ноги на ширину плеч, наверное? Наклониться, руки расслабленно висят или касаются пола, покрутить головой в разные стороны. Медленно распрямиться. Так?

Да...Сначала я качаю головой вправо-влево, потом к себе, от себя...Даже не от себя, а просто возвращаю в исходное висячее положение. Наибольшее растяжение, по-моему, происходит, когда качаешь головой в направлении к себе. А вращения и раскачивания в стороны способствуют раскачке слежавшихся позвонков.

[Ева2015]

elizabeth, попробовала, классное упражнение похрустела даже

[elizabeth]

elizabeth, попробовала, классное упражнение похрустела даже

Вы же, вроде, жаловались как-то, что голова болит?.. Я иногда раньше делала это упражнение, когда голова болела, так чувствовала прямо облегчение и просветление. Бывало сделаю раза три и голова не болит...Я тогда еще не знала, что шейные артерии у меня почти не пропускают кровь... Просто, когда болела голова, то хотелось хоть что-то сделать, чтобы прошло, а таблетки я давно не пью...

[rimi]

elizabeth, буду пробовать. от компа тоже голова гудит периодически

[Ева2015]

elizabeth, у меня не часто голова болит ттт, хотя когда она у меня болит, мне кажется, что часто

[tiss77]

elizabeth, Все попробовали уже, похоже
Что-то у меня "заскрипело" даже, до сих пор поскрипывает. Старость - не радость

[elizabeth]

elizabeth, Все попробовали уже, похоже
Что-то у меня "заскрипело" даже, до сих пор поскрипывает. Старость - не радость

У меня до сих пор поскрипывает тихонько, когда круги делаю...
Народ, давайте по чуть-чуть пробуйте для начала... Тише едешь - дальше будешь...
Лично я пошла воздухом дышать свежим...

[Сурия Каур]

elizabeth, то есть смысл именно стоя делать, чтобы полностью нагибаться в пополам, так?
Сидя делать нельзя?