О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Autumn Lover]

Brittany, да, должно быть, так. Но лучше было бы уточнить, чтобы все белые продукты не попали под раздачу. А к картошке я лично отношусь хорошо и считаю ее полезным продуктом. Главное - сколько и в каком виде.

[Brittany]

Brittany, да, должно быть, так. Но лучше было бы уточнить, чтобы все белые продукты не попали под раздачу. А к картошке я лично отношусь хорошо и считаю ее полезным продуктом. Главное - сколько и в каком виде.

Autumn Lover, я разгильдяйка. Ем всё,что мне хочется. Но не обжираюсь.

[Autumn Lover]

Brittany, я тоже. Ем все, что мне хочется. Но не обжираюсь. Не вижу в этом разгильдяйства. Как по мне, излишний контроль за питанием - это уже что-то сродни неврозу. Не в счет только больные люди, для которых этот контроль очень важен. А если более или менее нормально все, достаточно питаться умеренно, сбалансированно, без перекосов и злоупотреблений всякой вредной едой.

[tatpit]

Autumn Lover, Brittany, есть люди склонные к полноте...Есть люди, которые вообще не толстеют

[Autumn Lover]

Я думаю, что большинство людей, если будет есть в три горла или что попало, поправится. Кроме того, имеет значение возраст.
Есть, конечно, те, которые могут есть очень много и не поправляются. Но это не такое уж частое явление.

[Brittany]

Autumn Lover, Brittany, есть люди склонные к полноте...Есть люди, которые вообще не толстеют

Да.
И есть люди,которые стройные в молодости,но набирают вес с возрастом. И таких большинство.

[tatpit]

набирают вес с возрастом

Ну, набирает...но это мелочи. Небольшой набор веса

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
При условии, что человек все ж был стройным, именно жирным он не станет. Или станет, но уже по болезни

[Brittany]

Ну, набирает...но это мелочи. Небольшой набор веса

Так может, Мадере не о чем волноваться?

[Autumn Lover]

Наверняка не о чем.

[tatpit]

Так может, Мадере не о чем волноваться?

Конечно. Его контраст смущает. Был такой, а стал такой

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Бывает, что человек тонкокостный. Ну, видно, что природой задумано,что человек должен выглядеть худым-стройным. Но при этом легко может заплыть жиром.

[soroca]

Brittany, я тоже. Ем все, что мне хочется. Но не обжираюсь. Не вижу в этом разгильдяйства. Как по мне, излишний контроль за питанием - это уже что-то сродни неврозу. Не в счет только больные люди, для которых этот контроль очень важен. А если более или менее нормально все, достаточно питаться умеренно, сбалансированно, без перекосов и злоупотреблений всякой вредной едой.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Autumn Lover, Brittany, есть люди склонные к полноте...Есть люди, которые вообще не толстеют

вот если того, кто склонен к полнте, кормить 1 раз в сутки, он будет толстым? Откуда возьмутся калории для лишних отложений, из воздуха?

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
люди, склонные к полноте, - это в большинстве случаев те, у которых утверждение "ем мало" соответствует понятию "ем много" у тех, кто к полноте не склонен.

[tatpit]

вот если того, кто склонен к полнте, кормить 1 раз в сутки, он будет толстым? Откуда возьмутся калории для лишних отложений, из воздуха?

Они очень легко толстеют. И от воды, и от воздуха.
Есть такой врач восточный, так вот...он худой, худощавый всегда. Но от природы толстый. Ест раз в сутки. И это не меняется с годами. Т.е. нет такого, что организм привыкает быть худым и можно переходить на обычный режим

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

люди, склонные к полноте, - это в большинстве случаев те, у которых утверждение "ем мало" соответствует понятию "ем много" у тех, кто к полноте не склонен.

Ну, это стресс постоянный. Недоедать и переедать

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Есть такой врач восточный, так вот...он худой, худощавый всегда. Но от природы толстый. Ест раз в сутки. И это не меняется с годами. Т.е. нет такого, что организм привыкает быть худым и можно переходить на обычный режим

Коли уж даже врач приходит к таким простым методам...

[soroca]

переедать

это разве стресс? Вот я иногда оторвусь, наемся от пуза... аж не продохнуть... и так хорошо сразу!

[Элиза]

после 12ти дня есть только кисломолочные продукты, как сыр, творог и тд
похудеешь 100%, но выдержать такой образ жизни- очень трудно

[tatpit]

это разве стресс? Вот я иногда оторвусь, наемся от пуза... аж не продохнуть... и так хорошо сразу!

Это кажется. Хотя СН советует обжираться, для разнообразию, хоть иногда

[Бриджит]

Лёгеньким? Там же жира 55%!
Не, жира мне хватает - оливковое масло и в продуктах составной жир. Мне белка не хватает. И вот Бриджит, опять же говорит...

но в сыре хотя бы белок есть. Лучше сыр, чем булочка


Вообще, люди реально недооценивают трагедию дефицита белка в организме.
Например, что такое слюна? Это главный барьер от инфекций из-за наличия в ней лизоцима. А лизоцим продуцируется исправно только когда в организм поступает достаточно белка, со всеми 20-тью аминокислотами.
Лизоцим это главный убийца всех вредоносных организмов: грибов, бактерий, простейших. Попадая в рот, он определяет тип приходящего и убивает его (поэтому надо жевать пищу минимум 30 сек).
А у углеводника лизоцим понижен, поэтому иммунитет его ослаблен

[scarly]

Бриджит, сильно не пропагандируй, с почечной недостаточностью или любыми проблемами с почками перебор с белком крайне опасен.

[Бриджит]

Скарлетт, а перебор во всем всегда опасен. Я пишу про недостаток белка. Он страшен

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:

Социально-гигиенический мониторинг 2012 года показал, что в 24 субъектах Российской Федерации наблюдается отклонение от норм питания более чем на 25%. Основной проблемой питания российских граждан является дефицит белка. Исследования показывают, что 99% населения России недополучают его в своем рационе. При этом 87,3% населения употребляет чрезмерное количество жиров.

[scarly]

Бриджит, я уже писала на форуме: в блокаду некоторые акушерки, чтоб спасти свою семью, носили из роддома послед и варили из него похлёбку.
И нет свидетельств, что кто-то выжил.
В то время, как выживали иногда те, кто пайку делил и с ребёнком, и с кошкой (а не съедал животное).
Как бы тебе не хотелось убедить всех, что мы звери, хищники, мы, конечно , звери, но наполовину, а наполовину - боги.
Это и есть человек.
Белок, конечно, важен.
Но не до такой степени, как пугаешь ты.
И это демонстрирует жизнь, история.
"Щи да каша- пища наша" - поговорка народная.
Посты всю дорогу были.
А вот насчёт избытка белка - это гораздо серьёзнее, от этого умирают.

[tatpit]

Вообще, люди реально недооценивают трагедию дефицита белка в организме.

Да уж...трагедия...Бриджит не покушала - трагедия