Мировоззренческий экс-официальный форум, посвящённый изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Беседка › Клуб "Желтый абажур"
Мясо - на здоровье, сладкое как можно реже, лучше по праздникам..))Бриджит писал(а):Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
да это фальш, а не справка. Да, мне такое предлагали, но я сходила к терапевту.vodoley писал(а):Справку в ФХ можно официально купить у клубного врача за 600 р за год.
давно. И в Казани есть и в Нижнемvodoley писал(а):Или ФХ пошел по стране?
за 4 года у меня несколько поменялись приоритеты в еде. Мясо я люблю уже меньшеBrittany писал(а):Мясо - на здоровье, сладкое как можно реже, лучше по праздникам..))
Если совсем невмоготу: горький шоколад.
Насчёт мяса сама всё знаешь: с зеленью (не с картошкой,конечно,и не с рисом... гудбай, плов.
Но по праздникам - велкам,плов!)))) и тоже- побольше зелени к нему.
)сейчас идет установка: не позже чем за 2 часа до сна.Brittany писал(а):Интересная информация насчёт не есть после 18-00:
это можно делать только если вы ложитесь спать в 21-00.
Если вы ложитесь в 22,23, в полночь и т.п.- вы наносите вред своему телу,если последний раз едите в 6 вечера.
СТ писал(а):Brittany, я ем кусок сыра. Ну это вместо яиц
пол спичечного коробка?? 
мне моцарелла, которая в куске, а не в рассоле, нравится тем, что хорошо плавится на яичнице.Brittany писал(а):СТ писал(а):Brittany, я ем кусок сыра. Ну это вместо яиц
Вот что ещё нашла:
Полезен ли сыр Моцарелла?
Этот сыр имеет ряд неоспоримых преимуществ: во-первых, он имеет низкий процент жирности, и благодаря этому используется в терапии лишнего веса. Во-вторых, он содержит очень много кальция: в 6 раз больше, чем в твороге, и в 10 раз больше, чем в молоке! Кальций особенно хорошо усваивается ночью, поэтому мягкий сыр рекомендуется употреблять на ужин. Если съедать небольшой кусочек сыра перед сном, процесс похудения идет гораздо лучше. Главное — соблюдать меру: достаточно, чтобы кусочек сыра был размером с половину спичечного коробка.
В сети
Да уж, ууууужин... Нет уж - я с голоду не усну с таким ужиномBrittany писал(а):пол спичечного коробка?
А всякие кефиры не возбуждают аппетит? как яблоки.Бриджит писал(а):кисломолочка с отрубями
Я временами вечером ем творог с зеленью или семенами какими-нибудь. Вместо сыра, сыр все же потяжелее. Или гречку, после нее вообще долго есть не захочешь.Бриджит писал(а):кисломолочка с отрубями.
И кефир тоже часто пью вечером. С сухариком. Аппетит не возбуждает. Но я вообще мало ем, и мне часто хватает малого, чтобы утолить голод. А вот яблоки, не..если хочешь жрать кушать, от них еще больше захочешь.Brittany писал(а):А всякие кефиры не возбуждают аппетит? как яблоки.
И это тоже верно. Там что-то с гормоном роста связано, а он влияет на похудение. Еще и провоцирует скачок инсулина. Поэтому все время творог я на ночь не ем. Да и он у меня обычно с чем-то еще сочетается. Зелень, семена. Его так и рекомендуется есть, чтобы лучше усвоился. Зелень, чеснок (хотя чеснок на ночь..не знаю..Правда, я чеснок не ем вообще.) добавить. И не есть обезжиренный.Brittany писал(а):Последние новости от него же: творог на ночь (на ужин) нельзя тем,кто хочет
сбросить вес.
Y-ina писал(а):А я терпеть не могу баклажаны. Они же горькие. Я люблю картошку.
Вернуться в Клуб "Желтый абажур"
Сейчас этот раздел просматривают: 4 гостя
