О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[_ANDREW]

Десять дней с помощью таблеток жил на скудном рационе, вчера взвесился - минус 1 (!!!) кг. Год назад удалось намного больше скинуть. Сделаю перерыв, а потом снова продолжу бороться с жиром.

[Обитель]

_ANDREW, а ты на подсчете каллорий сидел когда-нибудь?

[Мадера]

_ANDREW, держитесь! Сейчас осень - много глюкозы и похудеть нереально! Продержитесь до холодов, там легче будет!

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Обитель, это каждую ложку просчитывать по таблице надо?! Та легче застрелицца!

[Бриджит]

знакомая за неделю сбросила 9 кг
секрет прост - остепластика нижней челюсти для последующих имплантов. У нее во рту по ее словам "вышивка крестом" + опухшая челюсть, как у хомяка. Рот открывать не могла, жевать тоже.
Ела йогурты , кефирчики, супы пюре.

[Lilu]

...

[Мадера]

секрет прост - остепластика нижней челюсти

да... уж! Радикальный метод! Зато действенный!

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

Десять дней с помощью таблеток жил на скудном рационе, вчера взвесился - минус 1 (!!!) кг.

_ANDREW, если Вы живёте один, значит у Вас есть возможность готовить только то, что Вам нужно по Вашей диете?! Может пересмотреть ежедневный рацион? Убрать, к примеру, полностью пшеницу, фаст-фуд и прочее.
Не может же быть, в самом деле, десять (!) дней на скудном рационе и только 1кг минус! Что-то тут не то...
Может, таблетки не те?

[vc]

майонез.
считается что от него очень сильно поправляешься.
но от чего и почему? яйца, растительный жир, уксус... от чего тут набирать вес?

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Десять дней с помощью таблеток жил на скудном рационе, вчера взвесился - минус 1 (!!!) кг. Год назад удалось намного больше скинуть. Сделаю перерыв, а потом снова продолжу бороться с жиром.

скудный рацион сам по себе бессмысленен. задача худеющего - всеми силами убедить организм, что он будет по прежнему получать все что ему надо. как только рацион урезается - организм переходит в "ждущий режим" и снижает метаболизм.

[Мадера]

он будет по прежнему получать все что ему надо. как только рацион урезается - организм переходит в "ждущий режим" и снижает метаболизм.

Точно! Эти организмы такие пугливые!

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:

майонез.
считается что от него очень сильно поправляешься.
но от чего и почему? яйца, растительный жир, уксус... от чего тут набирать вес?

Само по себе это сочетание уже довольно питательно, а в купе с картошкой, буряком, морковкой - прощай фигура! Да, даже с рыбой - очень вкусно, но рискованно для худеющих! И это - ежели домашний майонез! А уж магазинный со стабилизаторами, эмульгаторами и консервантами - совсем швах!

[Бриджит]

майонез.
считается что от него очень сильно поправляешься.
но от чего и почему? яйца, растительный жир, уксус... от чего тут набирать вес?

от растительного жира и яиц

[_ANDREW]

_ANDREW, а ты на подсчете каллорий сидел когда-нибудь?

Нет, я не люблю подсчетами заниматься

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:

_ANDREW, держитесь! Сейчас осень - много глюкозы и похудеть нереально! Продержитесь до холодов, там легче будет!

От сладких фруктов разве полнеют? Они же не сало и картошка. Чёрт, я как раз фруктами и питался все время, а то зимой одна синтетика привозная будет в магазинах.

[vc]

майонез.
считается что от него очень сильно поправляешься.
но от чего и почему? яйца, растительный жир, уксус... от чего тут набирать вес?

от растительного жира и яиц

от яиц невозможно поправится. думается мне что и от подсолнечного масла тоже.

[СТ]

vc, растительные жиры- одни из самых калорийных продуктов - 550-750 ккал/100г. А в майонез (собственного приготовления) складываем: 2 желтка (калорийно), сок половины лимона (ок, не считаем), столовая ложка горчицы (порошок и семена горчицы+ растительное масло) и стакан самого масла. При взбивании объем немного увеличивается, получим как раз около 350 мл. По пропорциям получим около 500 ккал/100г, что есть до фига. А магазинный смотри на маркировке, там пишут. Самый щадящий вариант - т.н. лёгкий, там воду эмульгируют. Но все равно менее 300 ккал на 100г нет. И за счёт воды он тяжелее.

Добавлено спустя 4 минуты:
_ANDREW, как раз все жидкие сахара у тебя и откладываются на боках ну и ещё пожелудочную сажают. Вот будет диабет, то сразу такие ограничения, что похудеешь. У меня друг сбросил с 147 до 82. А что надо было? Пиво не пить, фигню всякую не есть...

[Бриджит]

от яиц невозможно поправится.

желток калорийный, очень даже можно

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

От сладких фруктов разве полнеют?

еще как. от винограда вечером + 1,5 кг например

[vc]

еще как. от винограда вечером + 1,5 кг например

там больше жидкость остается, за один прием пищи невозможно набрать жировых отложений в 1 кг.

[vc]

в жетлке гдето 4г жиров. для похудения желательно есть один белок, но я больше 2-3 яиц в день все равно не ем, поэтому оссобо не парюсь сепарированием.

[Бриджит]

там больше жидкость остается, за один прием пищи невозможно набрать жировых отложений в 1 кг.

в винограде углеводы представлены сахарами, еще как возможно, особенно после обеда при замедлении обмена веществ.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
не случайно при похудении виноград, бананы, манго , персики под запретом

[Мадера]

шо, и персики?! о,небо!...

[Lilu]

...

[Бриджит]

Мадера, да, это большая трагедия, ибо мой любимый фрукт

[Lilu]

...