О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Major Pain]

а также упором на умственную тренировку

вроде уже давно не для кого не секрет что умственных тренировок не существует. невозможно "прокачать" свой ум. к примеру тренировками игры в шахматы можно прокачать только скил игры в шахваты, но ни на йоту больше. решение математических задач, тренирует мозг решать математические задачи, но не распространяется на остальные участки и сферы ума.
вроде бы единственным исключением является занятие музыкой, но подробно этот вопрос я не исследовал.

[Мадера]

У моего батюшки своя теория здоровья, трёхцветная: красное вино, белая женщина и Чёрное море.
Ну, с вином всё ясно, белую женщину, это он так, для красного словца добавил, а в море он до прошлого года моржевал, сейчас что-то суставы стали побаливать и врачи запретили.
Вчера потерял работу - его шеф умер, не дожив до 50 лет, и фирма развалилась. Наследникам этот бизнес не интересен. Страдает. Сейчас, вообще, сложно найти работу, а уж в 80 лет и юристу - совсем нереально.

[Major Pain]

Мадера, белая женщина сживет со свету быстрее чем доканает алкоголизм или утонешь в море. это самый опасное заблуждение в теории здоровья вашего батюшки.
ну или как вариант регулярно менять белую женщину на белую.

[Мадера]

это - да. Зато - в тонусе. постоянном.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
и о похудении: https://medn.ru/statyi/Vodavzhirovyxkletkax.html

Важно следить за тем, чтобы в пище содержалось много жидкости. В рационе должно быть много фруктов, салатов, овощей, растительной пищи, не прошедшей термической обработки. Такое правило действует как для первого завтрака, так и для легких перекусов в течение дня, а также обеда и ужина.

Лучше избегать соли совсем или употреблять ее весьма экономно.

Необходимо больше двигаться, чаще отдыхать и расслабляться и много спать. Очень простой совет: худейте во время сна!

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Мне понравился этот совет: "худейте во время сна!"

[Major Pain]

от соли не могу отказаться. потребляю ее килограммами.

[Бриджит]

Major Pain, можно улучшить память тренировками
Например стихи заученные здорово помогают учить языки

[Мадера]

чтение наизусть псалмов тоже хорошо освежает мозги.

[FlutterShy]

Мадера, есть блин целая диета, основанная на мясной тяжёлой белковой пище. А есть наоборот, диеты на основе углеводов

[Major Pain]

Major Pain, можно улучшить память тренировками
Например стихи заученные здорово помогают учить языки

любые?

[dobrovolya]

Мне понравился этот совет: "худейте во время сна!"

ещё бы! золотое правило: раньше легла спать - меньше съела

Мадера, у меня тоже организм к вечеру только расходится на поесть. завтракать не могу. что причина, что следствие - вот в чем вопрос

[dobrovolya]

Major Pain, можно улучшить память тренировками
Например стихи заученные здорово помогают учить языки

английские ученые... в зож-журнальчиках рекомендуют вот такую тренировку для ума

Спойлер

не знаю насчет тренировки, но не оторваться - как от семечек.

кстати, давно мучает вопрос: семечки - это нехорошо для фигуры или наоборот?

[Бриджит]

Major Pain, можно улучшить память тренировками
Например стихи заученные здорово помогают учить языки

любые?

любые
у меня опыт изучения и арабского

Добавлено спустя 40 секунд:

кстати, давно мучает вопрос: семечки - это нехорошо для фигуры или наоборот?

там сплошный жир, для фигуры "шар" хорошо))

[Major Pain]

Бриджит, стихи китса помогут мне в изучении китайского?

[Бриджит]

Major Pain, заучивание стихов нужно для развития памяти
любые стихи и для любых языков подойдут. Легче будете запоминать правила и слова

[_ANDREW]

кстати, давно мучает вопрос: семечки - это нехорошо для фигуры или наоборот?

Я их постоянно ем, как и орехи. 50 -100 гр в день + овощи и фрукты. Нихрена не похудел.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

там сплошный жир, для фигуры "шар" хорошо))

Там белки вроде как. Ну и вообще они относятся к полезной пищевсеми диетологами.

[Samersen]

Кедровые орехи для ваших целей

[Мадера]

Там белки вроде как. Ну и вообще они относятся к полезной пищевсеми диетологами.

Белков там относительно не много. Очень много жиров, особенно в кедровых и много минеральных в-тв - почти вся таблица Менделеева. А там, где жиры, там и гормоны. Так что, Самерсен прав, для Эндрю кедровые орешки - хорошее подспорье в его хобби.
Только, боюсь, одним сексом, Эндрю, Вы с орешковым жиром не справитесь! Придётся ещё побегать и силовых добавить, да и растяжку желательно. Иначе - всё в отложения пойдёт.

[Dejаneiroff]

тормознул с пивом и чаем...и минус 6 кг за мц

[Мадера]

У меня минус три. Что, тоже неплохо, имхо!

Добавлено спустя 30 секунд:
А чай чего? Что, тоже кг добавляет?!...

[Dejаneiroff]

водичку надо пить в достаточном количестве....
жир - это запас воды
человек выпивает 0,5 колы... для вывода из организма этой гадости нужен 1л воды
организм естественным образом запасает воду в жиру...

дай доступ к чистой воде, избавь организм от необходимости хранить лишнюю воду в жиру...
и уже будет минус неск кг