О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Бриджит]

vc, у меня был опыт резкого отказа от всего: картофеля , хлеба, макарон и прочего.
Вес ушел резко, и сильно пострадало лицо.
Сейчас я его не так разъела, но все равно есть щеки.

Спойлер

специально сфоткала снизу, чтоб складки были видны. И вот эти щеки если резко уйдут, лицо пострадает, будет кожа висеть.
я проходила это в 30 лет. Сейчас в 39 будет все хуже, поэтому надо крайне осторожно, заботясь в внешнем виде.

[Brittany]

резкий отказ от углеводов вреден для здоровья и внешности, я проходила через это.

Никто не заставляет резко отказываться от углеводов.
Да и вообще зачем от них отказываться?
Я спрашивала итальянку, как она умудряется есть пасту и пиццу и при этом оставаться
такой
стройной?
Она сказала,что съедает порцию величиной с ладошку.
И не каждый день! только иногда. Когда ОЧЕНЬ хочется.

Добавлю от себя: ещё важна наследственность.

[Бриджит]

Добавлю от себя: ещё важна наследственность.

с этим всё плохо

[Обитель]

Все простые углеводы переходят в жир.

в Борментале принцип в огне простых углеводов горят жиры
там надо есть до 400 гр простых углеводов в день

[vc]

без отказа от быстрых углеводов все остальное не имеет смысла. максимум чего вы добьетесь - вес перестанет набираться. потому что организму не будет неободимости расщеплять свои жировые запасы, он будет все необходимое получать извне.
что бы предупредить складки нужны силовые упражнения и белок, они способствуют регенерации кожи, ну и массаж.

[Марфа_М]

Я периодически балую себя торгом Прага. Вот хочу и все. Писала уже. Покупаю и ем 2 суток только торт. После этого у меня вес не растет, в последний раз даже упал на 1кг.

отказ от углеводов - для себя я поняла -это прежде всего, хлеб и картошку из рациона убрать. Макароны тоже. Побольше овощей. Ну и конечно не есть на ночь.

[Бриджит]

vc, да, массаж, он меня и спас.
Но читала у Королевой, что кожа не будет висеть, если худеть не резко а постепенно.
Например тот же цельнозерновой хлеб вместо обычного - один из методов. Речь не о сохранении режима питания, а о постепенном отказе вместо резкого. Кожа будет сокращаться, а не висеть

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
если я съем целый торт Прага я сдохну.
мне сладкого и не хочется в принципе, больше как то жареное люблю, пиво

[Марфа_М]

Не, жареное я не ем много лет уже.

[FlutterShy]

Бриджит, если желаешь себя привести в порядок, почитай о белковой диете Пьера Дюкана. Она как раз для тебя, т.к. ты мясо любишь. А так будешь уточек своих есть и худеть.

[vc]

что кожа не будет висеть, если худеть не резко а постепенно.

да, есть такое заблуждение.

Кожа будет сокращаться, а не висеть

не будет. сокращаются только "новые" клетки кожи, старая кожа сокращаться не будет.

[Бриджит]

vc, проверю

обещаю запостить фейс анфас без щек

[vc]

Бриджит, только не брейте их, а то у Марфа Меньшикова, снова случится припадок.

[Бриджит]

vc, хорошо, буду депилировать воском

[Ольга Прохорова]

Я периодически балую себя торгом Прага. Вот хочу и все. Писала уже. Покупаю и ем 2 суток только торт. После этого у меня вес не растет, в последний раз даже упал на 1кг.

У меня так с мороженным. Единственная кондитерка на которую смотрю с вожделением. Могу годами не есть, забыть его вкус уже, но однажды зайти в супермаркет и купить все виды сразу. Потом два дня питаться только им.

[FlutterShy]

Ольга Прохорова, если ты хочешь кого-то убить, - закорми его булочками !

[Мадера]

Вот ещё хороший метод похудеть - работать в центре города при 35*С...
Если и удастся вечером до дому добрести, то уже ничего не захочешь, как под душ и спать.

[FlutterShy]

Мадера, питаться одним кофе без добавок в сочетании с близкими интимными отношениями с супругом

[Мадера]

Отличный совет! И где это делать предлагаете? В холодильнике? Говорю ж - НИЧЕГО не хочется.

[СТ]

Говорю ж - НИЧЕГО не хочется.

а мне вот в такое хочется мороженого или холодного арбуза. Никакому похуданию не способствует

[Бриджит]

а мне пива