О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Major Pain]

просто ем другие продукты-источники белка.

Например?

[Мелодия души]

Major Pain, творог, сыр, яйцо, когда не пост, орехи, в зерновых есть белок по мелочи, фасоль. Я ж не спортсмен, много белка мне не надо.

[Major Pain]

Мелодия души, дела не в количестве а в качестве. Точнее в содержании аминокислот. Из описанного вами только в яйцах.

Добавлено спустя 32 секунды:
Куриных/перепелиных.

[Мадера]

Совершенно соглашусь! Свинину не ем с 90-х годов. Китайская свинина отбила всякую охоту.
А хорошая баранина у нас дефицит, особенно перед праздниками.
Кстати, для "1 гр. крови" мясо птицы тоже не полезно, особенно плохо "распределяется" в организме мясо гуся и утки. Раз в год, конечно, можно сделать, скажем, "Пекинскую утку" - чаще возиться с ней, всё-одно, никто не будет.
Зато можно сколько угодно баловаться морской рыбой, в разумных пределах.

[Бриджит]

Так что тут все индивидуально, даже для людей с одной группой крови.

ты женщина.
Я не могу мужу предложить яйца или творог. Для него это тоже еда, но не основная.

[Мелодия души]

Бриджит, а и не надо, если он сам не хочет. Тут дело только добровольное. Я про себя рассказала, как пример бывшего мясоеда, которая тоже не представляла, как это - не поесть мясо хоть раз в день, крутила у виска, когда кто то не ел его и пропагандировал отказ. А вон как все повернулось...

[Мадера]

Мелодия души, Вы видимо в детстве запаслись мясом на всю жизнь!
Разумеется, всё индивидуально! Я вообще против шаблонов и подгонки под одну гребёнку. Человек очень сложно устроен и физиология здесь точно не на первом месте.
Но, для ориентира не только на свои желания, для того, чтобы попробовать разобраться что хорошо и плохо для организма, имхо, эта метода очень интересна.

[Мелодия души]

Мелодия души, Вы видимо в детстве запаслись мясом на всю жизнь!

Похоже на то

Физиология не на первом месте, понятно, но в этом материальном мире наш организм является подсказчиком, как писала Лууле Виилма, другом, который всегда скажет правду. Надо только уметь слушать и понимать.

[Мадера]

В пост я легко отказываюсь от мяса, но, тогда мне нужно глотать таблетки, чтобы повысить гемоглобин. И "зачем мне эти ландыши"? А из растений он железо усваивать не хочет.
Но, каждый день даже я мясо не ем. Один-два раза в неделю вполне достаточно. А летом и того реже - когда сабантуй или кто-то приехал. Летом даже сыры не идут - никакого удовольствия не получаешь при такой жаре. Меня вот грюэром угостили - лежит в холодильнике, осени дожидается с бутылочкой Шираза.

[Мелодия души]

Мадера, ну вот, Вы уже пришли к приемлемой для Вас схеме, раз организм так реагирует на мясо (нормализацией гемоглобина), значит, мясо нужно. А Вы гемоглобин проверяете постоянно, что так отследили? Или какие то симптомы нехватки появляются?

[Мадера]

какие то симптомы нехватки появляются?

да, мне каберне горьким становится. Представляете, какой ужас?!

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
ну, там вялось, "мухи" в глазах, нутьга и пофигизм развивается, кофе всё-время хочется...

[Мелодия души]

Мадера, ну это конечно, печаль, но зато прекрасный индикатор. Но мне такое не подойдет как определитель: от мяса уже отказалась, к вину еще не пристрастилась

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Кофе мне все время хотелось как раз когда я мясо ела, потом отказалась и от кофе. Недавно вернулась как к допингу во время капитального ремонта. Но это как качели , снова соскакиваю с кофе.

[Мадера]

да мне тоже случайно открылось - надо было срочно кровь сдать, приятелю понадобилось, а мне нехорошо стало, хотя я донор со стажем. Срочно стали отпаивать вином, а оно мне горькое. думаю - ну, совсем плохи дела...
Я думаю, что если Вы не употребляете мясо при "1-й гр.крови" то лучше сделать общий анализ крови, чтобы убедиться, что всё ок. Или купить сухое красное вино, где будет написано: "Каберне-Совиньон" или "Мерло" и продегустировать!

Добавлено спустя 45 секунд:

снова соскакиваю с кофе.

О! И я тоже - "снова".

[Мелодия души]

Мадера, надо попробовать с вином, спасибо. Кровь не пойду сдавать.

[Мадера]

О, Вы мне положительно нравитесь, Мелодия души! Истинно верное решение!
Только меня беспокоит один момент - качество вина зависит от Вашего региона проживания! Заметьте - не от региона произрастания винограда, а от региона проживания!
Дело в том, что у большинства россиян винопитие не в культуре, поэтому опыта мало и на вкус далеко не всякий может определить кач-во этого благородного напитка, увы. Поэтому и подделок много, и просто посредственного вина много, т.с. завуалированного "сахаром", а иногда и вправду - сахаром.
Имхо, надо брать либо проверенную и очень уважаемую марку, либо проверенного и так же уважаемого любителя вина, который подберёт Вам достойный экземпляр.
И не забудьте - только сухое красное натуральное вино! Никаких там полусухих и полусладких!
Удачи!

[Мелодия души]

Мадера,
Все на ус намотала, только сухое красное, советовацца со знающим толк.

[Major Pain]

Никаких там полусухих и полусладких!

Все мои любимые вина - полусладкие (киндзмараули, хванчкара) сейчас пока пробую перейти на полусухие.

[Мадера]

Баловник Вы, Майор!
Оно, конечно, сладко жить не запретишь! Но, здесь нарваться на подделку ещё больше шансов, чем у сухих вин. Да и сытное это вино, Киндзмараули - много его не выпьешь!

[Major Pain]

Я выпью.

[Бриджит]

ужас, как можно пить сладкие вина