О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Солнышко]

У меня получилось-32,5 %...
Ещё есть куда худеть...
Вот так и думала,что ещё 2-3 кг лишние...

[Мама Роза]

посмотрела сегодня Взвешенные люди
http://ctc.ru/projects/show/vzveshennie-ludi/video/2-sezon/1-vypusk/
как можно так отожраться

[vodoley]

Чтобы живот был плоский, нужно выполнять упражнение вакуум, тренирующее внутренние мышцы пресса.

phpBB [media]

В йоге подобное упражнение называется наули.
Но наули это более продвинутая техника, чем просто вакуум.
Очень много положительных эффектов для всего организма.
Тонкая талия и плоский живот один из них.

phpBB [media]

[vodoley]

phpBB [media]

Добавлено спустя 2 часа 15 минут:
За счет образования вакуума в брюшной полости помимо глубокого массажа осуществляется мощный приток свежей крови ко всем внутренним органам.

Практика наули помогает избавится от смещения внутренних органов, заболеваний не только пищеварительной, но и мочеполовой системы.

Регулярная практика наули значительно улучшает качество пищеварения, сокращая потребность в еде и, как следствие, количество выделений.

В йога терапии наули используется также для устранения несварения желудка, запоров, повышенной кислотности, нервного поноса, метеоризма, депрессий, мочеполовых и гормональных расстройств.

[vodoley]

Процент жира в организме.

[scarly]

phpBB [media]

Жесть, фильм ужасов просто.
А чего ей, трусы не дано одеть было? я весь ролик переживала, что сейчас эта тряпка у неё упадёт.

[vodoley]

Жесть, фильм ужасов просто.
А чего ей, трусы не дано одеть было? я весь ролик переживала, что сейчас эта тряпка у неё упадёт.

Йоги говорят красота тела естественна и если бы не моральные устои, они бы демонстрировали упражнения голышом.

[Фея369]

Жри, говорит, я для тебя без мяса взял. А мне нельзя, у меня диета, мать ее так! Сука, как же я завидую тем, кто может все жрать и не поправляться при этом. Реально прибить их хочется.

я ем и не толстею. Могу пирожки,мороженое, печенье, конфеты есть - всё что мне хочется.
А могу не есть и тоже не толстеть , всегда 52 кг при росте 164 (это последний год или полтора)
до этого была 58-60

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
По расчётам таблицы - у меня жира 3% маловато..

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
но вообще - у меня 44й размер.. если я поправлюсь килограмм на 6 - будет некрасиво.. Так что таблица может, и неправильная

[vodoley]

По расчётам таблицы - у меня жира 3% маловато..

У женщин вроде так не бывает, если не анорексичка.
Судя по фотке выше. Там от 10 % у женщин.

[Фея369]

vodoley, а вот, у меня бывает. Я - Фея.. мне летать надо

[vodoley]

http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=140

Фея333, по этой ссылке определяете?

[Фея369]

vodoley, да

[vodoley]

vodoley, да

Значит что то не правильно измеряете.
Или у вас талия очень узкая.
Там вроде от веса не зависит, только от соотношения пропорций.

[Фея369]

vodoley,

у меня шея узкая - может из за этого

[_ANDREW]

Купил сегодня Редуксин - 30 капсул (месячная норма). Входящий в него препарат запрещен в США и Канаде как небезопасный. У нас он формально продается по рецепту врача, но Россия не была бы Россией если бы за большие деньги на такие мелочи забивали большой болт.

К сожалению по-хорошему мой организм не понимает - ни сокращенный рацион, ни регулярные физнагрузки от которых уже ноги ломит, вот уже полгода не могут вернуть мне мой прежний вес и мою прежнюю талию. Заепло уже, собираясь в клуб, постоянно откладывать в шкаф все красивые облегающие наряды.
В общем, напишу потом помогло или нет.

[Y-ina]

_ANDREW, лишний жир от страха. Вы боитесь - будете жирный.

[_ANDREW]

_ANDREW, лишний жир от страха. Вы боитесь - будете жирный.

Чего мне бояться? я сейчас от всего защищен.

[Y-ina]

_ANDREW, женщин, женитьбы...

[_ANDREW]

Кажется эта хрень работает - с утра ничего не ел и не хочется, аппетит отключился полностью. Хорошо бы до вечера хватило действия этой пилюли.

[Мама Роза]

с утра ничего не ел и не хочется, аппетит отключился полностью

обмен веществ наипнется с таким режимом питания окончательно