О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Бриджит]

Еллада, хороший ролик. Этот штопор и спину распрямляет, осанку улучшит. Японцы вообще в этом плане молодцы, они всегда себя улучшают.

Добавлено спустя 12 минут 21 секунду:
кстати вот не про похудение, но про здоровье. У женщин с сидячим образом жизни после 35-ти может вырисовываься проблема: непроизвольное мочеиспукание.(при чихании, при долгом терпении и тд) В течении жизни у нас органы опускаются, давят, и отсутствие физкультуры им в помощь. Упры для мышц тазового дна.

phpBB [media]

[scarly]

Изо всех сил пытаясь принять т.з. Мамы Розы про кубики на животе и отвращение к мягким пузикам, я в этом примере почувствовала отвращение к результату измывательств над телом, а не наоборот....
Просто "Два мира - два детства" какие-то.....
Розария, неужели тебя мужчина в версии 2.0 мог бы вторкнуть??!
Пара из Уфы показала настоящую выдержку и силу воли

[zoe]

Спойлер

Скарлетт, тут суть в другом
управлять мы можем только собой, а для этого нам не хватает самодисциплины и желания помнить - зачем мы здесь?
распыляясь на многие вещи, теряется фокус внимания и вместо здоровой иллюзии - приходит нездоровая, что все что нам нужно теперь находится за пределами нас - там в мире)
мозгу без разницы от чего его хозяин будет испытывать счастье и вырабатывать здоровый коктейль гормонов
- от созерцания ли красивый фигуры, или от вкусной еды, или от нахождения в красивом райском месте
единственное что доступно любому человеку - это самореализация в любом деле, вот она и будет давать подтверждения, что все не зря
как то слушала в ютубе одного мужика миллионера, он говорил, что ребята управлять большими корпорациями ни чуть не сложнее, чем той же метлой и шваброй, просто вы не понимаете, что это так же просто
хоть он и преувеличивает, но немного я его поняла)
если некоторую часть времени уделить чему то конкретному - оно будет реализовываться в мире, расти и улучшаться
а этот фокус внимание может быть где угодно и на чем угодно
ps/ то есть тот миллионер имел ввиду, что управлять другими - это не здоровая иллюзия, управлять можно только собой

[Бриджит]

Еллада, Скарлетт имела ввиду совсем другое. Мужик реализовался, но ее, он как мужик не заинтересует.

[zoe]

Бриджит, согласна, перечитав, поняла - не по адресу
спрячу в спойлер

[vodoley]

Скарлетт нравятся круглые, мягкие мужские животики?
Или просто худоба сухого тела не нравится?

Вообще да, тела с перекаченными сухими мышцами лишены излишней чувственности как и с чрезмерным жиром.
Перекаченные девушки не очень сексуальны.
Хотя может от моды зависит.

[FlutterShy]

[vodoley]

Не так?

Да так.
Если не угощает, то пусть хоть накачается.
Хотя Скарлетт то вон не нравятся качки.
Вкусы разнятся.

[scarly]

Перекаченные девушки не очень сексуальны.

Вот, и у мужчин также.
Опять же, сразу подспудно возникает вопрос - на что мужчина тратит свободное время (или рабочее) - что в любом случае есть характеристика его умственных способностей.
А по мне так, мозг - это самое в мужчине эротичное место.
Поэтому

Скарлетт нравятся круглые, мягкие мужские животики?
Или просто худоба сухого тела не нравится?

Пофиг.
Вот честно.
Всё через голову идёт, если мужчина нравится - пофиг, что у него с телом.
Тело в отношениях только инструмент для выражения любви физическим способом.
Мне ж не нужна защита от хулиганов, или вырубка участка, чтоб на качков или лесорубов заглядываться.
Любимый человек будет самым кайфовым, потому что он любимый. А любят не за тело.
И без любви я не трахаюсь.
Стараюсь, во всяком случае

Спойлер

столько не пить.

[Бриджит]

Перекачанные мужики отталкивают. Наверное, мозг отключает "функцию влечения", потому что не готов к такому продукту эволюции. Это для мозга как мутант, надо держаться подальше, хорошего потомства не будет.

[Grinch]

Если уж пришли к мозгу,то мозг и сканирует в первые секунды партнера напротив и ему этих секунд достаточно, чтобы определить -
Подходит или не подходит именно этот партнер для передачи генома в будущее -вся информация от рецепторов и органов чувств обрабатывает массивы информации - здоровье биологического организма -а это симметричность лица и тела ,относительно продольной оси, невысокий уровень подкожного жира( тестостерон в норме) и мышечный каркас. Это значит, что особь здорова, вынослива и плодовита. Только после этого автомоби...ой,не то пишу -партнер сканируется на доминантность в социуме. Чего представлет, чего добился, какой статус,где расположен на пальме или каков потенциал забраться на пальму по-выше. И если землекопы и охотники уже не в тренде, а те, кто лучше соображает и с помощью этого добивается доминантности -значит выбор ведется не из землекопов, а из областей церебральной (рассудочной иначе) деятельности. Потомство человечков ведь надо растить,учить аж до 25-ти лет.)))
Насчет качков и бодибилдеров. Эта была мода 90-х,как мода на боевики со сталоне и и шварцербергером. Арнольд шварцербергер,бесспорно, должен предстать перед гаагским трибуналом, в качестве австрийского военного преступника, поскольку продвинул вовсе неполезную для здоровья тему,использовав свою популярность. Сейчас этот тренд в прошлом и на смену приходят другие тела - гибкие,кошачьи,мышечные,но и растянутые.
А у чрезмерного объема мышц есть простое объяснение их ненужности - сердцу нужно совершать многократно усиленную работу, чтобы прокачивать кровью и доставлять кислород к наросшим булкам и батонам. По-этому качки не очень выносливы -взрывная сила имеет место, а вот долго держать интенсивную нагрузку вся раздутая система долго не может. Как следствие -уменьшение мышечного каркаса до естественной рельефности, что видимо, заложено в структуры памяти этого самого мозга.Который воспринимает за чужого -трансформер или холодильник на ножках.
А насчет вкусовщины - люблю пузанчиков,люблю с бородками, люблю женатиков, люблю горбатиков -это представленческие штучки,как на вкус и цвет.

[Мама Роза]

Скарлетт, за меня всё написал гринч

у меня генетически заложено : упругий торс-здоровое потомство
поэтом на жирных не стоит

возможно я более животное ,чем ты
вот и всё

* на кубиках не помешана ,если что
перекаченных качков как и Бриджит не люблю
есть в этом что нездоровое, так же как и в людях с лишним весом

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

А любят не за тело

а причем здесь любовь и физическое влечение
разные понятия ж

[dragonfly]

Добавлено Пн, 8 февраля 2016, 13:18:

А любят не за тело

а причем здесь любовь и физическое влечение
разные понятия ж

ну так Скарлетт и имела в виду любовь плотскую, между мужчиной и женщиной, в которой, особенно женщины любят не только за просто физическую форму.......есть какието другие вещи в мужчине, которые сложно даже сформулировать.......

Добавлено спустя 40 секунд:
просто к куску мяса, даже красивому влечение не возникает....ну разве что у совсем у оголодавших

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
правда, мужчины, конечно, устроены несколько по другому




по теме...

замечательное упражнение "планка"




подтягивается попа, ноги-до бедер,живот, и что самое главное(для меня) - трицепс руки......
я стою гдето полторы минуты.......надо потихоньку увеличивать время

[Бриджит]

Люди, вы темы не попутали? Щас Гринчу волю дай, он на 10 страниц философию разведет. Заглавный пост читаем.

[Бриджит]

подтягивается попа, ноги-до бедер,живот, и что самое главное(для меня) - трицепс руки......
я стою гдето полторы минуты.......надо потихоньку увеличивать время

я про планку в начале темы писала, упра хорошая. Главное, спину не повреди

[scarly]

Доступно
Что я узнал о питании, похудев на 25 килограмм
Что я узнал о тренировках, похудев на 25 килограмм

[vodoley]

Если мужчина толстый, значит у него не достаточно тестостерона (мужского полового гормона) для нормального обмена веществ и сжигания жира.
А от чего толстеют женщины?

[Солнышко]

Если мужчина толстый, значит у него не достаточно тестостерона (мужского полового гормона) для нормального обмена веществ и сжигания жира.

Наоборот...
Сначала-лишний вес,как следствие переедания,возрастного замедления обмена веществ(каждые 10 лет он замедляется на 30 %),а потом уменьшение тестостерона,как следствие выработки экстрагенов(женских половых гормонов) висцеральным жиром(жир на внутренних органах)....этот висцеральный жир опасен ещё и тем,что может продуцировать выработку раковых клеток..
Если ОТ у мужчины больше 96 см,то тестостерон понижен...со всеми вытекающими последствиями...
А само переедание-это уже психологическая проблема,тема пищевых привычек,режима питания...и т.д.

[vodoley]

Сначала-лишний вес,как следствие переедания,

Есть люди, которые и не едят почти, а все равно не худеют.

этот висцеральный жир опасен

И как от него избавляются? Диетами и спортом?

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
А что у женщин регулирует обмен веществ?
Почему они толстеют?

[Солнышко]

есть люди, которые и не едят почти

Вот это миф.Все диетологи слышат эту фразу регулярно.
Когда человек внимательно за собой последит(рекомендуется записывать съедаемое)),то это "почти ничего" окажется очень даже много...

Почему они толстеют?

В каждом случае набор причин индивидуальный,но основная-переедание.
Оно у всех имеет свои причины...гормональные сбои в том числе...
И отсутствие нагрузок,где эти калории могли бы быть использованы...
С возрастом кол-во съедаемой еды должно уменьшаться в соответствии с возрастным замедлением скорости метаболизма.
Или же увеличивать физ.нагрузку.

И как от него избавляются? Диетами и спортом?

В убирании лишнего веса питание имеет значение на 80%,а физкультура-20%.
И постепенность процесса.
Лучше перестроить образ питания так,чтобы вес больше не возвращался после похудения.
В этой теме мы всё подробно разбирали.
Просмотрите,может что подберёте.
Есть очень удачные варианты интервальных тренировок(где-то на стр.30-40 этой темы))
(я выбрала именно их по таймеру Табата).
И попутно варианты изменения питания.
Каждый подбирает тот вариант,который ему подойдёт.
А диета-это временное решение вопроса.