Метафорические карты

[Око]

Метафорические карты (ассоциативные, проективные, МАК). им уже более 30 лет, оказывается.
Возникли метафорические ассоциативные карты, когда в 1983 году встретились художник Эли Раман, психотерапевт Мориц Эгетмейер и психолог Давид Шлихтер. Психологам стало ясно, что при помощи изображений, нарисованных Раманом, они могли бы подтолкнуть клиента к откровенному разговору о себе и своих проблемах
Почему их назвали метафорическими? Потому что любую картинку можно рассматривать, как образную метафору, помогающую человеку понять свой внутренний мир.
Выбирая карточку, рассматривая ее и рассказывая о своем понимании изображения, человек на самом деле проективно рассказывает о себе, о том, что для него важно. Из этого рассказа становится понятнее откуда он черпает силы, какая у него система ценностей, чего он боится и во что верит.
Карты вызывают ассоциации, благодаря которым человек проживает еще раз свою проблему. видит в карте именно то, что хочет видеть и то, что эмоционально отзывается в нем

Это инструмент, который может быть использован для того, чтобы вывести подсознательные проблемы в сознание и проработать их.

С этими картами можно играть (существует целая серия игр Диксит). Но использование этих карт не похоже на обычную игру. В ней нет стратегии. нет победителя и проигравшего.
Это карты, с помощью которых можно создавать сказки и мифы

У этих карт нет закрепленных значений, как в Таро. Каждый участник определяет сам для себя смысл карты.

В настоящее время существует уже более 30 колод МАК. каждая колода уникальна. И каждая может использоваться совместно с другими колодами, открывая новые возможности и новые пространства для воображения

Они эффективны как для диагностики, так и для коррекции выявленной проблемы

[Око]

Механизм работы с картами - проекция.
Это когда мы чему-то снаружи присваиваем свойства того, что имеем внутри. И за счет этой проективности можно, проанализировав проекцию, решить некоторые проблемы;
становятся доступными процессы восприятия, которые протекают за пределами сознания.
А потому способствуют процессам самопознания. помогают вывести на поверхность глубинные переживания.
Они задействуют в первую очередь иррациональную часть личности и активизируют правое полушарие мозга.

При этом происходит некое таинство. Если хотите, это магия. Магия такого же рода, что и при расстановках Хеллингера - когда активизируется основной закон познания - Закон Подобия, который устанавливает соответствие между внутренним и внешним человека

[Око]

Единственная предосторожность - не надо навязывать свое видение карты.
Рассказ о карте - это сон самого рассказчика. И менять в этом сне образы - право самого сновидящего. Меняя образы, добавляя ресурсы из другой карты, человек запускает внутрениие процессы самоисцеления и поиска своего уникального пути выхода из кризиса.

В колоде нет карт плохих и хороших, нет правильных и неправильных, их нельзя оценивать однозначно. Это просто источник информации о состоянии человека.

При работе с картами нет четко расписанной последовательности действий и вопросов, которые непременно нужно задать в определенном порядке. Порядок вопросов и количество доставаемых карт определяется самом процессом. И в этом опять соответствие с процессом хеллингеровских расстановок: нужно слушать Поток... слушать и слышать, и отдаваться рефлексии в этом Потоке...

[Око]

Инструкция
найти карточку, которая отображала бы твою проблему.
найти еще одну карточку. то, что могло бы тебе помочь справиться с проблемой.
дальше анализируем обе карты, проговариваем, каким образом мы видим преодоление.
можно вытащить еще карточку, символизирующую препятствие в преодолении проблемы.
Карты можно перемещать. и при этом, обязательно прислушиваться к ощущениям.

Можно расклад сделать иначе: вытащить карту, которая символизирует себя и дальше вытаскивать карты по сферам жизни (работа, семья, воплощение глобальных идей, бизнес и т.п.) Здесь, опять же, карты можно перемещать, и заменять по мере изменения ощущений.
Например, в начале расклада человек вытащил себя грустного. После беседы и манипуляций с окружающими картами может появиться желание заменить свою карту. Это и будет означать разрешение проблемы. (здесь я писала на примере колоды PERSONA)

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Существует два основных способа работы с колодой:
- открытая
она предполагает бОльший контроль над ситуацией и снимает тревожность. это больше подходит для начальных стадий занятий, для людей, зацепленных за стабильность.
- закрытая
здесь появляется возможность положиться на судьбу, создает некую интригу. Немного похоже на гадание. но есть и разница. Разница в том, что человек все же подключает свое воображение для решения проблемы и трактует изображения на картах сам.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
техники работы
диссоциировнная - когда я на карту смотрю
ассоциированном - я становлюсь тем, что там изображено

Первый вариант используют, когда работают с чем-то тяжелым и неприятным. Второй вариант - для поиска ресурса или анализа своей тени.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
вообще-то, техник много. Есть двойные колоды, в которых помимо карты с изображением имеется подложка, на которой написаны две эмоции (сверху позитивная, снизу негативная) и карту можно совместить с этой подложкой. Совместив, мы получаем информацию о своем состоянии. Есть "над"ложки в виде сосудов, которые накладываются на изображение карты, и получаем сосуд, наполненный каким-то изображением. Интерпретация содержимого этого сосуда может быть очень любопытна...

[Солнышко]

Око,
а где можно найти такие карты?

[Око]

Солнышко, продают в интернете. может, и в магазинах где-то есть...

я надумала нарисовать свою колоду. но это дело не скорое. даже и не в рисунках дело, а в структуре. ее надо продумать

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
вот здесь товарищ предлагает интерактивный вариант - программу, в базу данных которой, занесено несколько колод

phpBB [media]

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Солнышко, мне кажется, что для игр с детьми любая колода хороша.
Внутренний мир ребенка будет понятнее, если с ним играть.

[Brittany]

Око,
а где можно найти такие карты?

Он лайн: http://coachunion.org.ua/cards/

[Око]

в предыдущем ролике Довлатов примерно на 37-й минуте показывает вариант расклада на личном примере.
Очень ярко и хорошо описывается ситуация на примере работы с колодой PERSONA.

еще варианты:

phpBB [media]

Brittany, он-лайн варианты, к сожалению, бледненькие

[Око]

познакомилась с интересным товарищем. живет в Медведково

phpBB [media]

в этом видео он, в частности, говорит о счастье.

"Счастье - это объект для маркетинга. Нам навязывают такую идею, что если мы несчастливы, то это не жизнь. И, в принципе, можно прожить всю жизнь, гоняясь за счастьем. При этом, мы теряем многое, из чего жизнь состоит. Счастье - это некоторое промежуточное состояние, говорящее о том, что мы живем."

Если немножко логически порассуждать, то и ответственность - это тоже одно из состояний человека, которое часто нам могут навязывать.
что такое человек? это субъект, выстраивающий свое личное бытие.
И это личное бытие должно встраиваться в общественное бытие. таким образом, чтобы не мешать другим людям заниматься тем же, но чтобы самого человека не задавили. И вот это взаимодействие внутреннего и внешнего и есть ответственность.
В каждой своей роли человек проявляет свою ответственность по-разному. Но в любом случае она основывается на основной заповеди: Возлюби ближнего своего, как самого себя. Возлюбишь - и получишь свободу. Свободу в рамках своей любви.

[Око]

Вчера посетила мастер-класс, на котором ведущая-психолог упомянула технику "Колесо жизни".
эту технику она предложила моделировать при помощи ассоциативных (Таро или метафорических) карт.

1) Нарисуйте на листе бумаги большую окружность диаметром на весь лист. Разбейте ее на 8 секторов.

2) Решите какие важные области есть в вашей жизни. В каждый сектор впишите по одной из самых важных областей вашей жизни, например: здоровье, карьера, семья, творчество, место жительства, друзья (общение), самосовершенствование, хобби, деньги, отдых и т.д. У Вас получится 8 важных областей жизни.

3) Оцените вашу удовлетворенность ситуацией в каждой области от 0 до 10, где 0 - это полная неудовлетворенность, а 10 - это максимальная удовлетворенность ситуацией. Обозначьте центр круга как 0, а окружность как 10. Заштрихуйте каждый сектор в соответствии с его оценкой. Теперь Вы можете увидеть, на каком колесе вы едете в данный момент по жизни. Чем оно ровнее, тем в большем балансе находятся все области вашей жизни.

4) Спросите себя — в какой области жизни сдвиг в лучшую сторону хотя бы на 1 пункт приведет к значительному улучшению в других областях (не обязательно, что это будет область с самой меньшей оценкой)?

5) Спросите себя - какие конкретные изменения нужны для этого сдвига на 1 пункт в выбранной области?

6) Какие конкретные шаги нужно предпринять, чтобы произошли эти изменения?

7) Решите, когда Вы сделаете эти шаги


Вот и все! Просто? Да. Это упражнение займет не более 20 минут, но приведет к значительному повышения осознанности по поводу вашей жизни в целом и ближайших необходимых изменений.



Добавлено спустя 27 секунд:
https://www.b17.ru/blog/12423/

[Око]

еще одна очень простая техника для расклада метафорических карт - квадрат Декарта

[Око]

Упражнение «Я художник я так вижу» (символдрама)

должен быть запрос – проработать какую-то проблему.
По условиям игры – та карта, которую вы вытащите, будет каким-то образом намекать на эту проблему, отражать её своеобычно или просто «в лоб».
В карте (какой бы она ни была красивенькой) должно быть «что-то не так».

Цель нашего упражнения с картой – заменить "ущербную больную картинку", свидетельствующую о вашей проблеме, на картинку здоровую, сигнализирующую о найденном вами пути к исцелению, или даже о полном снятии внутреннего конфликта.

Итак, вы вытаскиваете одну спонтанную карту, думая о своём вопросе. Рассмотрите карту достаточно бегло и выделите взглядом – один-единственный образ, деталь.

Запомните этот «самый отозвавшийся вам образ» из карты.

Ну а затем – вы сразу же закрываете глаза и – меняете картинку – по своему желанию и ощущению. В воображении. Проще говоря, вы – ВМЕСТО НАШЕЙ КАРТЫ СОЗДАЁТЕ СВОЮ.
изменили картинку. Вы перенесли в вашу новую авторскую картинку тот образ, который вы запомнили из вытянутой вами старой карты.
А теперь – медленно отвечайте на следующие вопросы:

- Где это теперь находится?
- Как далеко оно сейчас от Вас?
- Каким вы его видите?
- А какого оно размера вообще, само по себе?
- Во что оно превратилось, подверглось ли каким-то трансформациям? (Растаяло, обновилось, починилось, наполнилось, поменяло цвет, уменьшилось, увеличилось, выросло).
- Как это произошло? Расскажите сюжет, имеющий логику, который нас убедит, растрогает или позабавит.
- Какое освещение и атмосфера царит вокруг? Каков основной цвет (цвета) фона вашей новой картинки?
- Какие люди, животные, растения и предметы вокруг, есть ли они вообще?
- Что означает этот объект в новом мире и месте, которое вы для него выдумали?
- Как можно назвать всю эту историю.
https://www.live-and-learn.ru/catalog/article/simvoldrama-put-k-istseleniyu/

[Око]

Спойлер

[Око]

У меня появилась новая колода - Ресурсы. Осваиваю)
вариант расклада:

Вопросы для работы с картинкой:
1) «Что изображено на картинке?»
2) «Что, по вашему мнению, сейчас происходит на картинке?»
3) «Что чувствует этот персонаж? А этот?»
4) «Что происходило до того и что будет происходить после?» Как вариант: «Откуда направляется объект и куда?»
5) «Что на картинке привлекло ваше внимание больше всего? Как вы думаете, почему?»
6) «Что самого плохого и что самого хорошего в том, что вы видите?»
7) «Что на картинке есть, а вы не заметили сразу?»
8) «Есть ли на этой картинке вы?» Или: «Кто это может быть из вашей реальной жизни?»
9) «Какие переживания и чувства вызывает у вас картинка?»
10) «Как то, что изображено на картинке, о вас и вашем запросе?»
11) «Что вам хотелось бы сделать, глядя на картинку?» «Что может этому помочь?»

[monroe]

У меня появилась новая колода - Ресурсы. Осваиваю)
вариант расклада:

Вопросы для работы с картинкой:
1) «Что изображено на картинке?»
2) «Что, по вашему мнению, сейчас происходит на картинке?»
3) «Что чувствует этот персонаж? А этот?»
4) «Что происходило до того и что будет происходить после?» Как вариант: «Откуда направляется объект и куда?»
5) «Что на картинке привлекло ваше внимание больше всего? Как вы думаете, почему?»
6) «Что самого плохого и что самого хорошего в том, что вы видите?»
7) «Что на картинке есть, а вы не заметили сразу?»
8) «Есть ли на этой картинке вы?» Или: «Кто это может быть из вашей реальной жизни?»
9) «Какие переживания и чувства вызывает у вас картинка?»
10) «Как то, что изображено на картинке, о вас и вашем запросе?»
11) «Что вам хотелось бы сделать, глядя на картинку?» «Что может этому помочь?»

очень интересная тема

[Око]

monroe, да, особенно для людей с образным мышлением и хорошим воображением)
За время практики с картами поняла, что лучше это делать не по интернету.
И, хотя я тут публикую варианты вопросов по раскладу, реальный разбор расклада может очень неожиданно развиваться.
По факту вопросы расклада рождаются из конкретной ассоциации.
Например, есть карта, на которой изображена голая женщина, сидящая на холодном камне в темной пещере с отблесками огня и длинной тенью.
Вариантов ассоциаций множество: женщине холодно (не хватает душевного тепла); женщине неловко от того, что она без одежды (необходимо искать способы самовыражения); человек ассоциирует себя с тенью (здесь уже можно говорить об отношениях с окружающими).
Каждая из ассоциаций подразумевает отдельное направление разговора и особенный расклад.

Спойлер

вот здесь подробно про то, как строятся системы домов и метафорическое обоснование https://pifia-astra.livejournal.com/2948.html
я не совсем согласна с автором по поводу системы Коха, но к сведению можно принять