Работа с эмоцией

Список разделов Личные разделы Персональные форумы наших участников Форум Око

Куратор темы: Око

#1 Miris » Вт, 21 января 2014, 22:22

хорошая статья. может быть, в целом и ничего нового, но хорошо структурировано и выделен один важный момент:

эмоции есть не часть нашего "я" (объект), а результат процессов, происходящих в этом самом "я" .

Мы поддаемся влиянию западного подхода, который для каждой ситуации предполагает наличие субъекта наблюдателя и объекта наблюдения. С такой точки зрения мы ставим себя на место наблюдателя, а эмоцию - на место объекта. Так мы можем отделиться от своего чувства и изучить его. Проблема. Только вот очень часто такое самолечение оборачивается рефлексией.

В процессе изучения выбранной эмоции она начинает изменяться. У нас внезапно начинают появляться новые эмоции, влияющие на ход изучения. Откуда они появляются? От них тоже надо абстрагироваться? Почему так происходит? Потому, что такой подход не работает, вот почему. Он применим для изучения в первую очередь физических тел и реально существующих объектов, а не разума и души. Если свое тело мы можем легко увидеть и подробно описать (по крайней мере извне), таким образом отделяя себя от него: «вот я, а вот мое тело» - то с разумом такие фокусы не пройдут. Нам нечего представить и описать, кроме некоего «фантома».


Когда ухвачен момент возникновения эмоции, ее причина (корень), нужно настроить этот механизм так, чтобы он работал с максимальной отдачей.

вот что автор статьи предлагает:
Ранжирование и распределение.
Чем больше ситуаций, требующих переживания, тем меньше доля переживания в каждой их них.
Чтобы отвлечься от какой-то давящей на вас ситуации, разбавьте свою жизнь десятком других, самых разных.
Душат ли вас дела на работе, отношения с мужем или ситуация в стране - вы всегда можете заняться йогой или помогать нуждающимся, преподавать астрономию или получать третье высшее образование, вышивать крестиком или писать рецензии на новые фильмы.
Жизнь разнообразна, и очень многие вещи в ней стоят нашего внимания. Может быть, та ситуация, которая вызывает у вас деструктивные чувства - вовсе не самая главная в вашей жизни?

Сосредоточение и концентрация.
У вас очень много разных дел, каждое из которых по-своему значимо? Ни одно из них вы не можете довести до конца, потому что помните, что есть еще и сто других? Сконцентрируйтесь на одном, неважно, каком именно, и пусть все ваши эмоции служат источником сил и вдохновения для его решения.
Потом сосредоточьтесь на следующем. Представьте, что вы моете посуду: сначала большие кастрюли, одну за другой, потом тарелки, кружки и, наконец, столовые приборы. Когда заходишь в кухню и видишь гору посуды - руки опускаются!
А когда думаешь не о «горе грязной посуды», а о «1 кастрюле, 5 тарелках и 5 ложках», как-то сразу становится легче...

Переключение и эмпатия.
Все относительно. Если кто-то раздражает или злит вас, если дело не движется из-за чьей-то тупости - не торопитесь злиться и выплескивать в мир свою ярость.
Лучше вникните в понимание вашего противника и постарайтесь обратить ситуацию из проблемной в полезную, для обеих сторон.
Из-за людского упрямства, тупости или жажды наживы развязывались самые страшные войны.
А у вас, слава Богу, нет никакой войны, никто не умер и никто никого не убил - так чего же злиться или грустить?
Пока есть выбор, стоит выбирать лучшее. А депрессия, отвращение или ярость - явно не лучший выбор, не так ли?
Если же ваши эмоции конструктивны, но сосредоточены на пустяках - переключите внимание на ситуации, не только представляющие интерес для вас, но и имеющие социальную и культурную ценность. Поверьте, лениво лежать на диване, конечно, очень приятно, но эгоистичное удовольствие от бездействия - ничто в сравнении с удовольствием от дела, которое приносит пользу и радость и другим людям.


http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-4627/
:smile:
Нищим дервишем став - ты достигнешь высот,
сердце в кровь изодрав - ты достигнешь высот,
Прочь, пустые мечты о великих свершеньях! Лишь с собой совладав - ты достигнешь высот /Омар Хайям/
Miris
Автор темы
Аватара
Сообщения: 2286
Темы: 8
С нами: 19 лет 4 месяца


Re: Работа с эмоцией

#61 обычный » Ср, 11 декабря 2019, 9:14

Эмоции связаны с прошлым и с предками, но они в настоящем, и их можно просчитать в текущем моменте.
В переубеждении убеждённого мало смысла.
Так же, как и мало его в своей жёсткой убеждённости.
обычный M
Аватара
Откуда: Челябинск
Сообщения: 14015
Темы: 79
С нами: 14 лет 1 месяц

Re: Работа с эмоцией

#62 veravelios » Ср, 11 декабря 2019, 9:23

Удалось эту эмоцию отследить , уже хорошо , потом учимся её наблюдать . А увидишь со стороны , считай справились.
veravelios F
Модератор
Аватара
Сообщения: 23004
Темы: 17
С нами: 11 лет 9 месяцев
О себе: https://postimages.org/r

Re: Работа с эмоцией

#63 tatpit » Чт, 12 декабря 2019, 6:06

Обитель писал(а):
tatpit писал(а):А сейчас, кстати, копание в прошлом отошло на второй план...Работа с намерениями, целями, с развитием...Какие у тебе цели...и как ты представляешь себе развитие...Правильное намерение сожрёт всю карму прошлого...
этот путь всегда был, а не только появился. когда человек достигает что то в работе и это меняет предыдущую картину, типо каких то детских юношеских травм.
копание в прошлом, это другой, отдельный путь

но вобще, это правильное намерение трудно сгенерировать, если оно как бы не сгенерировано, окружением ребенка
Копание в прошлом ДКшный можно рассматривать и как этап...Или как путь, но тупиковый. А ДКшное копание в прошлом...это не психология, а гораздо более мощный метод
Ну, а намерение...идет и взращивается из души...Ты всегда можешь развиваться и искать новые подходы в решении проблем
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Аватара
Сообщения: 27360
Темы: 120
С нами: 14 лет 6 месяцев

Re: Работа с эмоцией

#64 Око » Чт, 12 декабря 2019, 7:57

tatpit писал(а):А ДКшное копание в прошлом......., а гораздо более мощный метод
...... самокопания :angel:
- Все есть яд и все есть лекарство, и только мера делает одно другим
Око
Модератор + Деликатность года
Аватара
Сообщения: 12951
Темы: 124
С нами: 10 лет 3 месяца
О себе: мать драконов)

Re: Работа с эмоцией

#65 tatpit » Чт, 12 декабря 2019, 8:08

Око писал(а):
tatpit писал(а):А ДКшное копание в прошлом......., а гораздо более мощный метод
...... самокопания :angel:
Качественного и эффективного.
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Аватара
Сообщения: 27360
Темы: 120
С нами: 14 лет 6 месяцев

  • 1

Re: Работа с эмоцией

#66 Око » Чт, 12 декабря 2019, 8:09

tatpit писал(а):Око, а зачем вообще работать с этими эмоциями? Вот... ДК, например, работает с эмоциями, которые влияют на все в твоей жизни...глубинные-кармические эмоции...Это либо подавленные эмоции...которые ушли внутрь...а чем больше эмоция уходит внутрь, тем более она созидательна или разрушительна...И вот сидит человек...вспоминает, что он там подавил в прошлом...проходит с любовью...Прошлые жизни....на уровне ощущений....Т.е. в текущей жизни...эти эмоции были только у его родителей...а в этой он их даже никогда не испытывал, может быть, но отвечает за ту, другую жизнь...сейчас...

читаю и недоумеваю. ты будто вчера родился. Тему эту уже перемалывали не раз. и в старт.топике об этом.
"работа с эмоцией" - это поиск себя, попытка осознать себя, привести внутренний хаос в осознанные реакции, понять причину реакции на внешнее событие.
что важно, здесь нет опоры на мифически-иллюзорную "карму прошлых жизней". всё очень конкретно: негативная эмоция - я ее наблюдаю - анализирую причину (на всех уровнях) - если причина блокирует проявление творческого "я", трансформирую - если нет, проявляю без проблем.

ДК, например, работает с эмоциями
представила себе первую зелененькую книжку в очёчках при свете яркой настолькой лампы кропотливо пинцетиком ковыряющуюся в эндокринной системе человека :facepalm:
Спойлер
два преда :evil: хулиганишь?

Добавлено спустя 59 секунд:
tatpit писал(а):Качественного и эффективного
зная в реале нескольких ярых последователей ДК, очень сомневаюсь в справедливости твоего высказывания :ugu:
- Все есть яд и все есть лекарство, и только мера делает одно другим
Око
Модератор + Деликатность года
Аватара
Сообщения: 12951
Темы: 124
С нами: 10 лет 3 месяца
О себе: мать драконов)

  • 1

Re: Работа с эмоцией

#67 Иаков » Чт, 12 декабря 2019, 8:11

Miris писал(а):Когда ухвачен момент возникновения эмоции, ее причина (корень), нужно настроить этот механизм так, чтобы он работал с максимальной отдачей.
практикуйте:
/viewtopic.php?f=3&t=72601&start=260#p3596290
негативные эмоции - действие стража.
позитивные - действие Христа в Вас.
С Любовью и Уважением, пророк Иаков - Второе Пришествие Христа.
Второе Пришествие Христа
Форум - http://iakov-hristos.ru ; Чат - https://t.me/iakov_hristos
Иаков M
Откуда: РФ. г. Иркутск
Сообщения: 2230
Темы: 11
С нами: 6 лет 3 месяца
О себе: Иаков Христос

Re: Работа с эмоцией

#68 tatpit » Чт, 12 декабря 2019, 12:09

Око писал(а):читаю и недоумеваю. ты будто вчера родился. Тему эту уже перемалывали не раз. и в старт.топике об этом.
"работа с эмоцией" - это поиск себя, попытка осознать себя, привести внутренний хаос в осознанные реакции, понять причину реакции на внешнее событие.
что важно, здесь нет опоры на мифически-иллюзорную "карму прошлых жизней". всё очень конкретно: негативная эмоция - я ее наблюдаю - анализирую причину (на всех уровнях) - если причина блокирует проявление творческого "я", трансформирую - если нет, проявляю без проблем.
Проявление какого "я" ? Творческого? Ты видела современное творчество...извращюг этих? Достаточное проявление? И как твоё проявление? Где эталон? Что ты там в себе откопать, проявить и упорядочить хочешь? Проявила, упорядочила, но зачем? И как твои упорядоченные эмоции влияют на кармические течения(объяснить нужно?)? Не надо вспоминать прошлую жизнь. И даже младенчество не надо вспоминать. Осознать-да, но в каком ключе?

Добавлено спустя 26 минут 27 секунд:
Око писал(а):представила себе первую зелененькую книжку в очёчках при свете яркой настолькой лампы кропотливо пинцетиком ковыряющуюся в эндокринной системе человека
Причем тут эндокринная система? Да, есть прямая кореляция между эмоциями и эндокринной системой..Но это прошлый век в ДК. Хотя это примеяется иногда

Добавлено спустя 58 минут 36 секунд:
Око писал(а):зная в реале нескольких ярых последователей ДК, очень сомневаюсь в справедливости твоего высказывания
А я христиан знаю в реале. :-D

Добавлено спустя 25 секунд:
Отвечаю с запозданием :smile:
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Аватара
Сообщения: 27360
Темы: 120
С нами: 14 лет 6 месяцев

  • 1

Re: Работа с эмоцией

#69 Обитель » Чт, 12 декабря 2019, 15:03

tatpit писал(а):А ДКшное копание в прошлом...это не психология, а гораздо более мощный метод
ну никак не могу с этим согласиться
у тебя просто психотерапевта нормального не было :angel:
Обитель
Сообщения: 15679
Темы: 9
С нами: 15 лет 4 месяца

Re: Работа с эмоцией

#70 Иаков » Пт, 13 декабря 2019, 15:31

какие эмоции в вас, порождают духовную слепоту, сайт?
Второе Пришествие Христа
Форум - http://iakov-hristos.ru ; Чат - https://t.me/iakov_hristos
Иаков M
Откуда: РФ. г. Иркутск
Сообщения: 2230
Темы: 11
С нами: 6 лет 3 месяца
О себе: Иаков Христос

Re: Работа с эмоцией

#71 tatpit » Пт, 13 декабря 2019, 20:03

Обитель писал(а):
tatpit писал(а):А ДКшное копание в прошлом...это не психология, а гораздо более мощный метод
ну никак не могу с этим согласиться
у тебя просто психотерапевта нормального не было :angel:
У меня их вообще не было...
А у тебя они были? Нормальные? И как он тебе помог?
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Аватара
Сообщения: 27360
Темы: 120
С нами: 14 лет 6 месяцев

Re: Работа с эмоцией

#72 Иаков » Пт, 13 декабря 2019, 20:54

игнор вхождения в Царство Божье на земле, как на небе - тоже действие стража.....
Второе Пришествие Христа
Форум - http://iakov-hristos.ru ; Чат - https://t.me/iakov_hristos
Иаков M
Откуда: РФ. г. Иркутск
Сообщения: 2230
Темы: 11
С нами: 6 лет 3 месяца
О себе: Иаков Христос

Re: Работа с эмоцией

#73 ветеран труда » Пт, 13 декабря 2019, 21:05

Чуваки и чуваки
Самое главное -не отвечают психам
С любовью ....
--
Это клиника и её надо лечить
Если вы - девушки
Будете дрочить на эту тему .
Автор так и осталился среди нас...
Ну .....мы же не все в команде "лучших и избранных "
ветеран труда

Re: Работа с эмоцией

#74 Иаков » Сб, 14 декабря 2019, 5:40

ветеран труда писал(а):мы же не все в команде "лучших и избранных "
вы все, в команде человечества, отвратившегося от Бога Отца - ИАЯИОЭ - Сущего.
/viewtopic.php?f=3&t=72601&p=3596877#p3596877
Второе Пришествие Христа
Форум - http://iakov-hristos.ru ; Чат - https://t.me/iakov_hristos
Иаков M
Откуда: РФ. г. Иркутск
Сообщения: 2230
Темы: 11
С нами: 6 лет 3 месяца
О себе: Иаков Христос

Re: Работа с эмоцией

#75 Око » Сб, 14 декабря 2019, 9:25

tatpit писал(а):Проявление какого "я" ? Творческого? Ты видела современное творчество...извращюг этих? Достаточное проявление? И как твоё проявление? Где эталон? Что ты там в себе откопать, проявить и упорядочить хочешь? Проявила, упорядочила, но зачем? И как твои упорядоченные эмоции влияют на кармические течения(объяснить нужно?)? Не надо вспоминать прошлую жизнь. И даже младенчество не надо вспоминать. Осознать-да, но в каком ключе?

а нет эталона в творчестве. Помнится Карло рассказывал про девушку художника-самородка, которую убедили пойти учиться в художку. После окончания она стала заурядной художницей. Потеряла индивидуальность, закрыла ее заученными "эталонами" и ярлыками.
смысл работы с эмоцией - это познание себя истинного, через это раскрытие, снятие блоков и нормализация обмена между внешним и внутренним миром.
Нормализуешь - проявишь себя. И да. я согласна, что не надо "вспоминать прошлую жизнь". потому что острие чувства в момент "здесь-и-сейчас" и задача проявить это чувство как можно более полно. Техники, которые я выше публиковала, помогают в этом, помогают избавиться от хаоса в своих чувствах и действиях.
- Все есть яд и все есть лекарство, и только мера делает одно другим
Око
Модератор + Деликатность года
Аватара
Сообщения: 12951
Темы: 124
С нами: 10 лет 3 месяца
О себе: мать драконов)

Re: Работа с эмоцией

#76 Обитель » Сб, 14 декабря 2019, 11:36

tatpit писал(а):А у тебя они были? Нормальные? И как он тебе помог?
да где то в 34 года, я три года работала более менее плотно работала с глубинным гештальт терапевтом
и она мне очень помогла
после этого я была просто в шоке от непродуктивности снл и от своей потери времени на это
Обитель
Сообщения: 15679
Темы: 9
С нами: 15 лет 4 месяца

Re: Работа с эмоцией

#77 monroe » Сб, 14 декабря 2019, 11:46

Око писал(а):Помнится Карло рассказывал про девушку художника-самородка, которую убедили пойти учиться в художку. После окончания она стала заурядной художницей. Потеряла индивидуальность, закрыла ее заученными "эталонами" и ярлыками.
Пойти учиться в художку, чтобы получить "корочки", вступить в Союз художников и пользоваться благами этой организации - одно. Пойти в художку, научиться академическому рисунку, сохранив самобытность, сотворить синтез - другое.
Растерять своё, толком не освоить классические приёмы рисования - третье. Жила была художница, сама виновата.
Интеллектуальная деятельность, особенно успешная, дает столько дофамина, что куда там шоколадному мороженому.
monroe F
Аватара
Сообщения: 46769
Темы: 323
С нами: 10 лет 10 месяцев

Re: Работа с эмоцией

#78 tatpit » Сб, 14 декабря 2019, 20:57

Око писал(а):а нет эталона в творчестве. Помнится Карло рассказывал про девушку художника-самородка, которую убедили пойти учиться в художку. После окончания она стала заурядной художницей. Потеряла индивидуальность, закрыла ее заученными "эталонами" и ярлыками.
смысл работы с эмоцией - это познание себя истинного, через это раскрытие, снятие блоков и нормализация обмена между внешним и внутренним миром.
Нормализуешь - проявишь себя. И да. я согласна, что не надо "вспоминать прошлую жизнь". потому что острие чувства в момент "здесь-и-сейчас" и задача проявить это чувство как можно более полно. Техники, которые я выше публиковала, помогают в этом, помогают избавиться от хаоса в своих чувствах и действиях.
Видишь ли...творчество...это по большей части хаос и есть. А то, что ты называешь хаосом в мыслях и чувствах...это страх потерять порядок при дестабилизации...Чуть хаотичность и всё - человека трясёт. А то, что ты называешь порядком-это спокойствие
Порядок-это и система каналов...для творческого проявления. Это и блоки для ЕГО проявления. Кокон...и ты в порядке... :ninja:

Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:
Обитель писал(а):да где то в 34 года, я три года работала более менее плотно работала с глубинным гештальт терапевтом
и она мне очень помогла
после этого я была просто в шоке от непродуктивности снл и от своей потери времени на это
Я не знаю на что ты и зачем время тратила, коли не получалось.В правильном русле оно прекрасно всё работает. Только один входит в это русло сразу, а другой лет через .надцать. Еще зависит от того какие цели ставит человек перед собой. ДК-это не игрушка
"Кто щурится, тот замышляет превратное; поджимающий губы делает зло."
tatpit
Аватара
Сообщения: 27360
Темы: 120
С нами: 14 лет 6 месяцев

Re: Работа с эмоцией

#79 Иаков » Вс, 15 декабря 2019, 3:32

игнор, как эмоция равнодушия.......
хорош, болеть-то, сайт....
становитесь адекватными.....
Второе Пришествие Христа
Форум - http://iakov-hristos.ru ; Чат - https://t.me/iakov_hristos
Иаков M
Откуда: РФ. г. Иркутск
Сообщения: 2230
Темы: 11
С нами: 6 лет 3 месяца
О себе: Иаков Христос

Re: Работа с эмоцией

#80 mimo » Вс, 15 декабря 2019, 3:39

Иаков писал(а):игнор, как эмоция равнодушия.......
хорош, болеть-то, сайт....
становитесь адекватными.....
Иаков, а игнор, как спасение - это не допускаешь?
Гордыньку игнор хорошо лечит. )
Изображение
"Когда не знаешь куда идёшь, любой ветер попутный". Л.Сенека
«Привычка свыше нам дана.. Замена счастию она». А.С.Пушкин
mimo
Аватара
W
Сообщения: 40792
Темы: 597
С нами: 11 лет 8 месяцев

Пред.След.

Вернуться в Форум Око

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron