Аскетика (медитация)

Список разделов Личные разделы Персональные форумы наших участников Форум просто Сони

Модератор: просто Соня

Куратор темы: просто Соня

#1 просто Соня » Сб, 25 февраля 2023, 19:04

Аскетика (медитация) - 1
(На вопрос* об аскезе и умном делании /исихазм/. Совет же применим абсолютно к любой медитативной практике; религиозной и нерелигиозной).

//На духовном пути хранить ум в аскезе гораздо важнее, чем тело.//
Одно лишь не замечание, а просто коммент.

//А стяжать внимание можно, перестав его разбрасывать на что попало.//
я б уточнила.
Для начала стяжания внимания
надо избавить ограничить его от искушений и отвлечений.
Пока внимание и концентрация не наберет достаточной силы.
Потом легко уже
- при необходимости обращения к тому же и-нету,
видеть (быстро и естественно выделять глазом и сознанием)
только необходимую инфу;
все прочее (скажем, рекламу) попросту не замечая.
- держать ум все более и более сконцентрированным на молитве уже и при практически любых занятиях
(по началу - кроме умственных).
-------------

*)//Мы не придаём большого значения где и что мы прочитали, посмотрели, послушали, а потом удивляемся почему беспокойны, или легко поддаёмся страху. Но как пища телесная от постоянного переедания делает человека нездоровым, так и пища информационная переполняет человека и делает нездоровым психически. Мы не видим взаимосвязи, потому что не умеем наблюдать взаимосвязи в себе.
На духовном пути хранить ум в аскезе гораздо важнее, чем тело. ...как определить есть ли любовь к Богу, оказывается по тому: чем внимательнее молитва к Богу тем больше любви к Нему.
А стяжать внимание можно, перестав его разбрасывать на что попало. Если ум весь день скачет по фильмам и интернетам, да по социальным сетям, то потом ему трудно сконцентрироваться на молитве. Поэтому перестать брать лишнее в голову, насколько это возможно.//
Не важно, что написано. Важно, как понято.
просто Соня F
Автор темы
Аватара
Откуда: Россия, Москва
Сообщения: 7392
Темы: 363
С нами: 13 лет 6 месяцев
О себе: искатель


Re: Аскетика (медитация)

#3 просто Соня » Чт, 17 августа 2023, 23:43

2.
Как?
Сперва, медленно переходя из молитвенной позы к элементарному действию
(сходить в туалет),
сохраняя максимально близкую к прежней сосредоточенность.
И так далее.
Наше же стремление, хранить сосредоточенность на молитве,
по меньшей мере,
большую часть дня, да?
Не важно, что написано. Важно, как понято.
просто Соня F
Автор темы
Аватара
Откуда: Россия, Москва
Сообщения: 7392
Темы: 363
С нами: 13 лет 6 месяцев
О себе: искатель

Re: Аскетика (медитация)

#4 просто Соня » Чт, 17 августа 2023, 23:44

3
Что ж нам делать, когда видим, что отвлечение все равно проникает?
То же, что и при прилогах и просто при отвлечениях и блужданиях мысли во время молитвы.
Когда нам кажется, что мы ее не прерываем,
а на самом деле, она становится значительно более сонной и механической.
Так что же?
Максимально усилить свою концентрацию.
Так же и тут.
Видя, что внешнее воздействие на ум нас отвлекает
(так же как и при недвижной молитве - внутреннее, умственное)
- нужно прежде всего,
как вы правильно говорите,
резко сократить количество внешних отвлечений;
- по возможности, пусть и не надолго, вернуться к сидячей молитве;
- а потом так же замедленно и постепенно
вернуться к необходимой повседневной деятельности.
Не важно, что написано. Важно, как понято.
просто Соня F
Автор темы
Аватара
Откуда: Россия, Москва
Сообщения: 7392
Темы: 363
С нами: 13 лет 6 месяцев
О себе: искатель


Вернуться в Форум просто Сони

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя