Отвислый живот уберет полотенце

Список разделов Личные разделы Персональные форумы наших участников Форум dzadzenа

Модератор: dzadzen

Куратор темы: погода

  • 1

#1 погода » Пн, 24 марта 2014, 16:21

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7-10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и "косолапо" сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом "втягивается" внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время "отдыха на валике". Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Изображение
погода
Автор темы
Сообщения: 2707
Темы: 38
С нами: 12 лет 6 месяцев


Re: Отвислый живот уберет полотенце

#3 Джулия » Вс, 30 марта 2014, 20:08

Вот за это спасибо! Мой муж заметил заголовок! И взял на заметку! Что с одной стороны хорошо, вдруг от живота избавится, а с другой... сечет от телевизора за тем, что я читаю!
Джулия
Аватара
Сообщения: 3798
Темы: 34
С нами: 3 года 9 месяцев

Re: Отвислый живот уберет полотенце

#4 rita123 » Вс, 30 марта 2014, 21:55

Джулия писал(а):вдруг от живота избавится

не избавится

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
dzadzen, спасибо. :rose:

У меня с полгода появилось стремление спать на валиках : под шеей и поясницей. Надо почитать на эту тему .. :scratch:

Только, вот, как всегда не объясняется, почему так :huh: важно :huh: , чтобы пальцы соприкасались... Можно предположить про каналы, но почему не сказать прямо .. :dont_knou:
нельзя отвергать "зло", "зло" необходимо преодолевать через ДОПОЛНЕНИЕ до того целого, частью кот является "зло". И этим обращение его в "добро". Тема ПРИНЯТИЯ.
rita123
Аватара
Откуда: Москва
Сообщения: 2848
Темы: 61
С нами: 7 лет 5 месяцев

Re: Отвислый живот уберет полотенце

#5 RinkA » Чт, 3 апреля 2014, 16:13

dzadzen, :approve: надо и это добавить к каждодневным упражнениям :ugu:
Мало прислушаться к себе. Надо еще осмыслить ахинею.@
RinkA F
Аватара
Откуда: Germany
Сообщения: 2338
Темы: 15
С нами: 9 лет 8 месяцев
О себе: _рататуй_


Вернуться в Форум dzadzenа

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость