Боль в шейном отделе позвоночника.

[Владимир Б]

Беспокоит около недели. Ощущение некоторой тяжести в области затылочной части головы и шеи, в покое постоянно небольшая давящая боль. Когда рукой надавливаю на верхний позвонок ( конкретное место ) - боль усиливается.
Я не особо разбираюсь в этой теме. Что это может быть?
P.S. Раньше часто у меня это бывало, при долгой сидячей позе, но после проходило. В этом случае - боль постоянная, потому догадываюсь, что что-то другое. Вообще, не могу сидеть на одном месте долго ( часами ). Когда, учась в институте, летом, проходил практику в организации ( пришлось месяц ) - то не мог там сидеть за одним столом на одном месте, к вечеру сильно уставала спина и особенно шея. В этом плане дома за компьютером легче, так как здесь нет графика, можно встать, выйти погулять и т.д.
Какие в принципе могут быть варианты? Да, еще. Поворачивать голову набок и крутить головой - особенных стеснений не ощущаю, а вот именно наклонять голову вперед ( к груди ) и назад - это ограниченно.

[Марфа_М]

в бассейне я и так регулярно плаваю

в бассейне тоже не по всякому можно плавать, имея проблемы с шеей. Во всяком случае, я заметила, что после плаванья "по лягушачьи" напряжение в шее и голове лишь увеличивается - ведь шею держишь над водой все время. Поэтому нужно плавать либо с погружением головы в воду и поворотами головы (забыла как этот стиль называется), либо на спине. Мне это врач в центре Бубновского сказал. И я плаваю только на спине.

[Бабочка]

Этот стиль плавания называется "кроль". Или вольный стиль.
В бассейне, наблюдая за тренировками детей на соседних дорожках, заметила, что когда им говорят: плывем на время, используя любой стиль, дети выбирают "кроль", так как он самый быстрый.

[vodoley]

Для нормализации и исправления осанки можно воспользоваться тренажёром Толстунова.
Очень полезен для тех кто работает сидя.

Сидение тренажер для позвоночника снимает напряжение глубоких мышц позвоночника и дает им возможность вернуть позвонки в естественное положение. При этом сами мышцы укрепляются, улучшается обмен веществ вдоль всего позвоночника, ликвидируется застой крови от тазовой области до головы. Ваше тело само выберет правильную позу, плечи развернутся, поднимется грудь. Вы ощутите прилив жизненной энергии. Это специальный тренажер для мышц спины.

phpBB [media]

http://spina77.ru/

[Feuer]

Ощущение некоторой тяжести в области затылочной части головы и шеи

Лет 10 назад, пошла я к врачу, "на экзекуцию" (болевым приемом вставляет диск позвонка на место. Больно, но мгновенный эффект). Ранее, уже проходила данную процедуру. И моему удивлению, не/было предела. Никакой боли, никакого насилия: вопросы и ответы. К примеру: за зайцем гонится волк. Кто прав? Вроде, как оба. А оказывается, что я "права" всегда. Вот причина боли в позвоночнике. И таких причин, оказалось множество, с самого детства, 4,5 ЛЕТ. Вот и все причины. Они созданы нами самими. Делайте выводы. К Лазареву надо прислушаться. Бог в помощь.

[Сурия Каур]

Купила себе такую шину, чтобы разгрузит шею, так как бывают защемления в этом отделе.
Хожу дома.

[elizabeth]

Сурия Каур, посмотрите это...Недавно наткнулась...Написано Бубновского, а на самом деле там другой паренек выступает автором. Сначала объясняет последствия от спазма шейных мышц, показывает вместе с ассистенткой каждое упражнение, а потом проделывает всю зарядку, можно просто тупо повторять за ним.

phpBB [media]

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
А тут уже сам Бубновский "тренирует" тетеньку с "ошейником", похожим на ваш:

phpBB [media]

[Сурия Каур]

elizabeth,

[Brittany]

Бубновский "

О,какой молодчина!

[Дмитро]

Владимир Б,
Вы так старательно Лазарева с гАвном смешиваете на всех страничках форума, а тут вот те на, помощь запросили. Собирай камни.

[Lanka]

Сурия Каур, посмотрите это...Недавно наткнулась...Написано Бубновского, а на самом деле там другой паренек выступает автором. Сначала объясняет последствия от спазма шейных мышц, показывает вместе с ассистенткой каждое упражнение, а потом проделывает всю зарядку, можно просто тупо повторять за ним.

Попробовала, мне понравилось.

[rita123]

Владимир Б,
Вы так старательно Лазарева с гАвном смешиваете на всех страничках форума, а тут вот те на, помощь запросили. Собирай камни.

нда... лжепророки неприкосновенны, а то шея заболит
Впечатление, что Дмитро ждет, пока народ стареть начнет, болеть, и будет грозить пальчиком "ты меня гАвном мешал, бяка, вот - тебе"
Или диагностировать ..бэсплатно , диагностика же тоже поговорить хочет Обама вот так, как Дмитро, придет к Лазареву, и скажет вооот, мешал Америку с дерьмом, теперь рука не ходит, ухо не видит

Я начала понимать, что Лазарев пургу несет в тот момент, когда у него сплошной конец света нарисовался аж до 30 года.

Владимир Б не у Дмитро помощи просит, и не у Лазарева - кто б ему самому помог, а у тех, кто в теме.

[rita123]

Самое эффективное - растягивать мышцы и сухожилия шеи. Там есть короткие мышцы (на границе шеи и головы), плюс мышцы самой головы ... - в общем, сложный "рельеф", очень разные мышцы.

И лучше принципа йоги ничего не придумано. Профессиональный массаж снимает боль, напряжение, но лично я раз в месяц пару дней растягиваю шею. Прорабатываю даже то место, где череп крепится к шее. Эффекта хватает на месяц.

[dzadzen]

...

[Мама Роза]

dzadzen, когда голова не вертится какие танцы
Тут только пистолет остается достать

[dzadzen]

...

[Мама Роза]

dzadzen, ты посиди 8 часов кряду 5 дней в неделю мордой лица вниз
никакая любовь не спасет твои шейные позвонки

я как Вова Б.
тоже скоро видимо начну подсчитывать доходы СНЛа

[Сурия Каур]

dzadzen, ты посиди 8 часов кряду 5 дней в неделю мордой лица вниз
никакая любовь не спасет твои шейные позвонки

[dzadzen]

...

[Мама Роза]

А то что у Владимира железобетонное мировоззрение категоричное безкомпромиссов

ну ,Вова , братан прямо мой
я тоже категоричная

ой , надо гибкость культивировать сознания срочно начинать ,а то ..

Суря , чё ты ржешь

[Сурия Каур]

Суря , чё ты ржешь

Мамко, ну ты сегодня жжешь.
Сначала Девяточкина прессанула про его комменты к фото СТ, потом помереть в доме престарелых собралась, теперь она хочет мягкой стать.

Но прикольно было бы: "Любовь спасла мои шейные позвонки".